tym problem

Witam Wuchta, widze,ze tez powoli zaczynasz sie przygotowywac do redukcji i widze tez ,ze mamy ten sam problem. Oboje mamy bardzo zalana talie i z tym bedzie masa roboty

Siemanko wam! Tym razem pytanko o poręcze patrząc z dwóch perspektyw. Z jednej mam z nimi problem tak jak miałem z podciąganiem, widocznie nie mam jeszcze tej siły, by robić wiele z wagą swojego ciała, ale zauważyłem, że jak zacząłem podciągać się regularnie to efekt był, więc to jest złoty środek - nie odpuszczać. Tym razem chodzi o poręcze, [...]

[...] jem samo białko i tłuszcz. Wyjątek to wtorek, ze względu na wieczorny trening. No i problem jest taki że stanąłem dzisiaj na wagę rano na czczo i waga 82,6 wiec podskoczyło. Przejmować się tym czy może to być spowodowane tym że jest ta kolacja z węglami i na przestrzeni tygodnia to nie ma znaczenia, a w poniedziałek odnotuję kolejny spadek? :D

problem polega na tym, ze ja poierwszy raz wioslowalam prosta i duza sztanga.... do tej pory tylko gryf lamany... mam wrazenie ze jest trudniej....

problem polega na tym, ze ja poierwszy raz wioslowalam prosta i duza sztanga.... do tej pory tylko gryf lamany... mam wrazenie ze jest trudniej.... zawsze musi być ten pierwszy raz ale yoyo pocieszę Cię,że kathy też nie dała z siebie wszystkiego we wiośle (oczywiście to moje osobiste stwierdzenie) yoyko tu masz to,co napisał Puma o spożywaniu [...]

wlasnie z tym mam problem, nigdzie nie moge znalezc wartosci odzywczych

[...] laty, w ciszy odszedł jeden z tej organizacji, też otrzymywał głupawe maile, któe mialy go nastraszyć. Drugi chciał odejść, powstrzymałem go ja. Wtedy nie chcialem zostać w tym środowisku sam, z podobnym poglądem na pewne sprawy i o podobnej działaności w obrebie federacji. Z jednej strony się cieszę, gdyż oszczędziłem mu moich kłopotów, z [...]

[...] że teraz będzie jeszcze lepiej, bo ja siłę czułam, tylko sztanga z palców wyślizgiwała mi się. DT 10 minut rower A; dodałam trochę kg, mogę nawet zrobić głęboki przysiad z tym ciężarem, ale mam problem bo sztanga uciska mnie na karku (zakładam pianki ochronne na gryf) i trochę mam chyba przez ro mroczki, postaram się przesunąć sztangę do tyłu [...]

[...] - szybko x5 obciążenie 8 (na 20 możliwych), watt wolno 110-120/ szybko 190/200 Miska rozkład B/T - 50/50 - 1200 kal - Obli mam ostatnio problem ze zjedzeniem wszystkiego na tym rozkładzie, zwłaszcza jak zjem więcej warzyw, dzisiaj jako drugi posiłek pokroiłam szczura z wywaru i podsmażyłam przez co wypadł mi 2 posiłek bo nie byłam już głodna, [...]

Problem w tym, że po treningu muszę zasuwać niemały kawałek na stadion, gdzie będę biegał (nie mam bieżni na siłce), więc postanowiłem, że zrobię trening, wrócę na trochę do domu i zjem, a dopiero po tym pójdę biegać.

tak czy siak, nie są to jakieś ogromne różnice, przez które powinno się unikać jedzenia suchych płatków. Na tym etapie takimi pierdołami bym się nie przejmował po prsotu to ze dla ciebie to nie jest problem, nie znaczy, ze dla kogos nie bedzie. sporo osob po prostu bedzie mialo problemy trawienne, pierdy i wzdecia. poza tym suche oplatki moga [...]

Po tygodniu czasu wracam z powrotem do diety.Problem w tym że zaraz święta.Wiadomo wpadnie znów jakiś syf typu ciasto.Przejmowac się tym że nie mija tydzien od diety a ja znów jem syf?

[...] dostałem ciężar, ćwiczę 71 kg i jest to k***a problem. Staram się opuszczać jak najniżej, dotknąć klatki lub 2 cm nad. Zrobiłem 6 powtórzeń w kolejnych seriach tak samo z tym że sztangi już tak nisko nie opuszczałem. Czemu tak mi nie idzie? i czy lepiej pracować na tym 70 kg do czasu oswojenia czy jednak zejść niżej i robić pełne serie [...]

[...] wrażenie niż 50kg, nie ważne jakie ćwiczenie. Podałem tylko przykład chłopaków armwreslerow ktorzy podciagniec czy dipow nie robia a targaja ciezary wieksze od osob co sie tym specjalizuja ale amatorów też podałem co ćwiczą tylko dla siebie a na drążku z 70 kg widziałem nie raz jak po 10 razy się podciągali przy wadze 100 kg i to nachwytem i [...]

Tyka: Ależ problem w tym, że ja się zgadzam co do twoich wniosków. Nie zgadzam się zaś z twoim rozumowaniem. Zwłaszcza to mnie rozbawiło: "fizyka nie opisuje prawidłowo zjawisk fizycznych zachodzących w ludzkim organiźmie" Uwaga: poniżej słowo MOC i PRACA nalezy rozumieć w sensie fizycznym. 1. Prędkość wykonywania ruchu nie ma znaczenia [...]

wiesz ja mam podobnie , ale troche inaczej:D raczej nie jest to pokrzywiona klatka piersiowa tylko inna uroda klatki. Nie przejmuj się tym w złym tego słowa znaczeniu. Na twoim miejscu najpierw wyprostował bym plecy (bo ze zdjęcia widze , że troche okrągłe) następnie wzmacniaj mięśnie brzucha i mięśnie klatki piersiowej(w brew pozorom często w [...]

Jemu normalnie staje przecież a wy go chcecie faszerowac omg raz da radę bez i już pójdzie. Jak ma problem teraz z psycha to potem będzie miał problem zejść z leków przecież Masz w pełni racje. Nie potrzebnie sie nad tym tyle zastanawiam przez co wyolbrzymian problem i sobie ryje psychikę jeszcze bardziej. Co ma być to będzie.

[...] że wydolnościowo mam dosyć pojemne płuca chyba ;) dzisiaj też nas trochę przegonił na treningu ;) Jakie mogłabyś dac wskazowki aby nauczyć się oddychać podczas biegu. Mam z tym ogromny problem...Po.ok 150m zaczynam oddychać całą objętościa płuc a im bliżej 400m to już nie oddycham tylko nosem ale i ustami także...Każde kółko wygląda tak samo aż [...]

[...] robimy przysiad do samego końca (chodzi o blokady u góry) to nim duże łożyska dojada do śruby blokującej to boczne wyjeżdżają poza te profile od spodu. Spowodowane to jest tym ze te profile od spodu są krótsze niż tory dla dużych łożysk. Wystarczy dospawać dłuższe profile dzięki temu problem będzie załatwiony a wyższe osoby będą dużo bardziej [...]

[...] nie jest ciężko puki nie zaczynam zwracać uwagi na to czy mam proste plecy, nie umiem się tak ustawić aby mieć prosto, znaczy chyba sam nie wiem, ćwiczę sam i mam problem z tym, bo jak mi za lekko idzie to się mi wydaje, że źle to robię, a jak znowu wyprostuję plecy to nie umiem się tak wygiąć równolegle do podłogi, a jak już się wygnę to zrobię [...]