Wiele osób w wyniku złego odżywiania, braku aktywności, a co z tym związane w wyniku otyłości i zmian w układzie sercowo-naczyniowym doprowadza swój organizm do problemów zdrowotnych. Z reguły dopiero wtedy osoby te uświadamiają sobie, że trzeba coś z tym zrobić. Z reguły sytuacja wygląda tak, że wybieramy się do lekarza, zamiast do dietetyka i [...]
Patrzyłem teraz jak bym sie uparł to maszynka do podziału lekow jestem 1 tab symexu na 1/6 podzielić tylko obawiam się ze nie na równe czesci a tym samym rożna dawka leku która i tak odchylenia były by pewnie nie zauważalne w takim razie lepiej symex 2x tyd e3d czy 1/6 ed i dopiero wtedy pójdę na badania za [...]
[...] boks. Trenując więcej nie dałbym rady się regenerować. ja mam cholerne ambicje traktuje to bardzo poważnie i wiem czego mi brakuje (co moge samemu poprawic) problem tylko w tym ,ze jak narazie nikt z was nie chce mi podpowiedziec jak sie za to zabrac, nie mówiąc juz o jakiejkolwiek pomocy Teraz musisz poprawić technikę, bo jej w ogóle nie masz i [...]
Problem w tym, że nie wiem, jaką masz skórę, ale ja pomimo, iż mam wrażliwą stosowałem ABC bez zawahania. Nie stosowałem Ben Gay`a bo obawiam sie, że znowu wywalę kasę na coś co nie powinno się nazywac maścią rozgrzewającą. Gdy w aptece poprosiłem o coś podobnego do niemieckiego ABC to farmaceuta polecił mnie estońską maśc z dodatkiem czynnego [...]
[...] to nic. Nie mozna rznąc cwaniaka i podstawa w wojsku nie mozna powiedziec do wyzszego stopnia "WIEM" wielu oficerów jest na to strasznie cietych, im wiecej kursow tym lepiej, jezeli ktos bys przewodniczacym klasy, szkoly lub chociazby szefem piskownicy to warto sie tym pochwalic. Rada do testow, przewaznie zawsze jest drazek, 10x10, [...]
Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić oraz podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. ale bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
No to dobra postaram się Ci pomóc... Widze że pracujesz bardzo cięzko fizycznie wiec bedzie problem z tym przepaleniem... chodzi o to ze miesnie powinno sie trenowac a potem powinny miec min 48h odpoczynku ( w tym czasie sie regeneruja i rosna) a potem znowu trening, z tym ze praca moze Ci bardzo przeszkodzic wiec najlepiej by bylo gdybys wlasnie [...]
[...] na Iranczyka. Problem z Iranczykiem jest jednak taki, ze on kiepsko pozuje, nie potrafi dostatecznie dobrze zaprezentowac walorow swojej bardzo dobrej sylwetki. Na tym duzo traci. Rosjanin Sorokin, on byl forowany z wiadomych wzgedow. Brzydka sylwetka, nie powinien byc tak wysoko w normalnych okolicznosciach. A juz w ogole paranoja jest [...]
[...] lat i z kraju w którym jest o wiele trudniej i gorzej niż u nas. Do tego gość jest bardzo skromny,nie gwiazdorzy a ma już tytuł mistrza świata NABBA,co np nie udało się w tym roku Molnarowi. Ogolnie nie wiem w czym ten problem macie ? W lutym warto się wybrac do Gdańska na zawody kulturystów pro-szczególnie kyo jeszcze ich na żywo nie [...]
[...] w USA ciekawe zawody Charlotte Pro 2017, Nicolas-waga na wczoraj 211.9 funtów /SFD/2017/4/22/3cfd4e7702b7436a832d4219949b1475.jpg Startuje tam takze Milas Sadek On miał z tym duże problemy:tak pisze (automatycznie tłumaczone :) : Ja to zrobiłem! Wielu ludzi nie wierzyło, że mogę zrobić 212, ale ja! Ok, bardzo wiele cierpiałem, przeszłam [...]
przykra wiadomosc, zmarl dzisiaj/wczoraj Matt Porter. porter trenowal wiele osob, w tym kilka z nich zostalo/bylo pro, sam startowal od lat i nawet wygrywal jakies konkursy amatorskie - sam nigdy karty niestety nie zdobyl, mial tez swoja linie supli MPA"matt porter approved" zmarl podobno na atak serca, bo mial "wrodzony" problem... bardzo znana [...]
Madelman zawsze wrazenie na fotkach solo robi a na scenie jakos nigdy i gdzies tam niknie w moich oczach, pewnie dlatego ze to taki karzelek %-) a z tym ac to ogolem komedia, arniego nie bedzie znowu, haney tez sie wycofal , podobno z nagrodami pienieznymi ma byc problem, bo usa sie zaczelo "odcinac" i brytyjczycy chca zmienic nazwe z arnolda na [...]
klate ma ale beben wystaje dalej %-) w tym sporcie jak i w kazdym innym na szczeblu profesionalnym - trzeba mierzyc sily na zamiary... on z taka sylwetka by mial problem zeby cos ugrac na amatorskim npc w pl a rzuca sie na gleboka wode, pewno znowu wyzebral siano online i poleci sobie na wczasy do usa za szmal obcych ludzi, zeby zamknac stawke, [...]
[...] się u lekarza z bólem gardła, kaszlem (nigdy w życiu nie miałem kaszlu), katarem, dostałem BISEPTOL 960 i CIRRUS, pomogło na tydzien i 15 października udałem się znowu z tymi samymi objawami, a nawet silniejszymi, dostałem DUOMOX 1000, CLEMASTINUM, MUCOSOLVAN, ENTEROL 250, modliłem się żeby to przeszło bo chodze do najbardziej wymagającej [...]
[...] w proszku. każdy ma wybór. ktoś napisał jak reaguje gdy wyciąga się rękę po coś co jest jego. no i brawo!!! gdyby każdy tak robił to ten problem znacznie by się zniwelował. tymczasem większości tutaj wydaje się, że wypowiedziami na forum zmienią świat. jestem ciekawa czy nazwalibyście ich śmieciami prosto w twarz. może i czynią źle ale nie wam [...]
[...] na to po latach widzę że owe "przykrości" były naturalną konsekwencją Moich wyborów, towarzystwa z jaki się bujałem i Moich zachowań. Historie o biednym jasiu tym bardziej na nikim nie robią wrażenia - bo jak sam zauważyłeś główny problem jasia wynika z faktu że "nie spieszno mu do nauki". Znałem w życiu kupę biednych [...]
[...] gdy nie zwracamy aż tak uwagi na istniejące zagrożenia, jak również w podeszłym wieku, gdy jesteśmy już słabsi, a organizm nie funkcjonuje tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, mniej lub bardziej ekstremalne. Z tego też względu istnieje spore ryzyko, że przytrafić może się nam kontuzja tego typu. W Twoim [...]
Ok przekonaliście mnie, ogólnie mój problem polega na tym że zacząłem trochę późno z tym sportem i mnie troche poniosło wczoraj z tym tematem.. wcale nie byłem zdecyowany na cykl, w każdym razie przemyślałbym to tysiąc razy zanim bym coś zjadł, tylko raczej bardziej chciałem zobaczyć co napiszecie.. Ale ogólnie dzięki za odpowiedzi. dlatego [...]
[...] chcialbym w przyszlym tygodniu?Lipidogram ?Robilem juz ,za malo HDL dobrego ,suplementacja oega 3 ,od dwoch lat niewiele pomaga.Wit.D,kwas foliowy?Suplementacja tym w sumie nic nie pomogla po okresie 8-9 miesiecy.Zelazo ,sod,potas ,wapn ,bardzo dobre.Powtorze Tsh ,bo piewsze badanie ,ie bylem na czczotylko po malej kawie,a ft3 i ft4 [...]
[...] jeśli nie ustawie budzika to potrafię spać co dziennie po 10-12 a nawet 14 godzin (masz tak samo ?). Staram się spać po 9 godzin dziennie. zalezy jak jestem zmęczony, w tym tyg mialem budzik nastawiony tak ze spalem po 3-5 h bo sie uczył czlowiek 9h to dobra ilosc Postaram się zacząć chodzić na basen i biegać (truchtać), mam do tego jedno [...]