tym problem

[...] odnośnie do treningu siłowego. Nie wiedząc jak wyglądają podstawy kształtowania sylwetki, nie jesteśmy w stanie stwierdzić co może być nie tak w uzyskanych efektach. Poza tym, wklej jak zmieniały się obwody ciała mierzone co tydzień rano na czczo. Nie tylko masa ciała i obwód w pasie. Piszesz, że siłownie zamknięte, ale jednak coś trenujesz. [...]

Nie rozumiem tej reguły "Wszystko rozpisane na sto dni do przodu". Jaki jest problem w tym że nie mam ustalonej diety i potrafi produktami które mam w lodówce uzupełnić całe makro i zapotrzebowanie kaloryczne? Tutaj chodzi kwestia taka czy po prostu badania wykażą coś co może mnie blokować + dodatkowe cardio.

Moze prościej by Ci było, jakbyś wypisał zatem kilka dni wstecz? Po tym co wkleiłeś powyżej można wnioskować ze występują błędy w diecie. Jesz na raz 500g kurczaka i worek ryżu? A jaki problem jest dla mnie zjeść tyle kurczaka. Po wysiłku to nie jest duża porcja. Jeżeli jest to błąd to nie wiedziałem i chciałbym usłyszeć czy mam to rozkładać czy [...]

hmmm nie bardzo wiem w czym problem przeciez cwiczenie wg planu I dobor cwiczen nie wykluczaja sie ;) wrecz przeciwnie wpierw jest wybor cwicze - o czym pisalem poprzednio pozniej ukladanie planu na podstawie cwiczen prosciej sie chyba juz nie da poprostu jeden z kolegow odpowiadajacyh w tym watku zdaje sie miec za zadanie sianie zametu

[...] ćwiczeniami. Co do nastawienia psychicznego - sam wymieniłeś słowo "samozaparcie". I to raczej jedyna ważna kwestia, jeśli chodzi o psychikę, ale tylko pod tym względem, żeby właśnie nie porzucić treningów. W samym pojęciu samozaparcia znajduje się założenie - "czy coś mi sprawia przyjemność, czy nie - robię to, bo właśnie [...]

Hmm.. ale jest problem z tym zebym cwiczyl z kims doswiadczonym poniewaz ja mam swoja mala silownie w domu i nie mam nikogo doswiadczonego

Niedobrze, ale każda obróbka produktów podnosi IG. Problem w tym, że nie wiadomo ile takie zmielenie podniesie. Tak na moje oko po takim zmielonym będziesz szybciej głodny niż po niezmielonym. Wiem bo raz zmieliłem gotowany ryż z odżywką, 2 bananami, wodą i za pół godziny byłem głodny, a normalnie zrobiłbym się głodny godzinę później , jakbym to [...]

[...] się rozwijać prędko dochodząc do stanu poprzedniego; warunkiem właściwy dobór ćwiczeń, serii, powt. i obciążeń. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-22 19:46:42 W tym konkretnym przypadku. Po przerwie i przy dochodzeniu do jako takiej formy tak jak pisze apokalipsa stosowanie treningu do załamania mięśniowego będzie zbędne. To trochę [...]

jak Ty biadolisz ehhh... nie mogę się doczekać by tego na żywo posłuchać :) Problem jest w tym, że kobiety są jakie są, można je je kochać, uwielbiać, ale zrozumieć nigdy

marikka - problem w tym, że mnie się WYDAJE, że dobrze robię, ale pewności nie mam. Milion filmików obejrzałam i w zasadzie tylko jedno wyciągnęłam, co wcześniej robiłam źle - że najpierw ma być ruch bioder do tyłu. Wszyscy się gapią, ale nikt nie pomoże, taka prawda. Innego trenera nie mam - to maleńka siłownia w maleńkim mieście, gdzie baby [...]

Problem w tym, że taki trening to nie dla mnie, bo straszna nuda. Najlepiej jest dla mnie, że w danym dniu trenuję jedną partię i się zasuwa.

Hmm... Dlaczego zmienić plan? W tym planie zawarte są ćwiczenia, które są dla mnie dosyć trudne, ale daje rade, ale także takie, z którymi nie mam problemów i robię je z przyjemnością... Pompki przy ścianie stojąc są dla mnie proste, ale gdybym je usunął to musiałbym to samo zrobić z brzuszkami, przysiadami, wykrokami... Podstawy zawsze są ważne i [...]

Witam! Posiłki staram się jeść co 2,3,4 godziny lekko ponad tydzień, a dietę ułożyć bym potrafił, problem w tym, żeby przyzwyczaić się do niej i myślę, że byłoby w niej wiele do poprawienia. Wcześniej chce jednak dowiedzieć się jeszcze paru rzeczy i potwierdzić to co wiem. Białko mięsne... a gdzie mogę znaleźć białko mięsne? Z tego co chwilkę temu [...]

kopert nie przeswietlaja, fizycznie bylo by to niemozliwe, moze jedna na 10000, jedyny problem w tym wypadku to pracownicy poczty, ktorzy od czasow calej afery z jedenastym wrzesnia sa troche bardziej podejzliwi, i ewentualnie moga cos wymacac i was zglosic

[...] w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig Killer poruszyles problem ktory spedza mi sen z powiek wykorzystac na maxa mozliwosci mono czy walnac cos lepszego, czytalem juz kilka dyskusji na ten temat na roznych forach i dalej nie wiem co zrobic z tym fantem

problem w tym, ze wszystkie cwiczenia w pozycji ktore bedziesz wykonywal nad glowa z obciazeniem moga obciazac rowniez odcinek szyjny kregoslupa, a wbrew pozorom siedzac mocniej bedziesz obciazal ledzwiowy bo nie bedzie amortyzacji z nog to jest temat zlozony, nie da sie na forum pomoc w takim stopniu abys mogl trenowac naprawde dobrze

[...] bez odżywek tez się da, ja masz wydać te 60 zł albo i wiecej na jakiegoś sztucznego gainera, lepiej kup sobie porządny ryż pełnoziarnisty, poprawisz zdrowie, samopoczucie, wyglad, pewnosć siebie i wogóle wszystko czekam gg 3981300 ttel. (masz wyzej ) ;) trzymaj się Istnieje jakiś problem , żeby tymi stuczkami pochwalić się w tym wątku ?

Deka na stawy to swietne rozwiazanie. Problem polega na tym, ze w trakcie kuracji mija bol, czlowiek zaczyna sie czuc znowu niezniszczalny i zamiast stonowac... co robi?? Ano dowala ciezaru:P:P:P Konczy sie cykl na dece i sytuacja pozniej okazuje sie jeszcze ciezsza niz przed zastosowaniem deki. Na Unigenie bylem w szoku, bo stawy mialem jak nowe [...]

[...] żeby szpanować. Chcę być po prostu "większy" i to przez wiele lat. Inny problem jaki tu mam to niektóre wasze odpowiedzi. Jeśli macie zamiar skrytykować jakiegoś sterydowego małolata to lepiej wogóle nie odpowiadajcie na jego post. Coraz częściej widzę wasze beznadziejne odpowiedzi. Moim zdaniem tylko pogarszacie sobie tym opinię.

mamy treningi wzmacniające chrząstki w rękach bijemy np. w sciane kazdy jest kowalem swojego losu ale nikt nie ma kosci z metalu ktore mozna hartowac przez uderzenia mi sie na worku kostki zdarly jeden raz, jak przestrzelilem uderzenie-moze w tym tkwi problem. Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-07-03 21:42:02