[...] sie jak pedal i kupujesz drozsze ciuchy niz przecietna kobieta to ja kupjezeli myslisz ze 0,5cm wiecej w bicepsie tworzy z ciebie osobe dobrze zbudowana to ja kupogolnie jezeli twoje zainteresowania koncza sie na modzie i zabawkach dla dzieci a nie na tym jak byc prawdziwym mezczyzna i wziasc na barki "ciezar" rodziny to ja kup
Masa jest ok. Moim zdaniem musisz dietę zmienić, bo troche jestes za mocno obtłuszczony. Ja mam ten sam problem, ale jakoś staram się utrzymać umiarkowany procent tłuszczu. Poza tym robisz dobre postępy i oby tak dalej. SOG.
[...] wymyślonych i nieistniejących w rzeczywistości. Jeżeli mieszkasz w dużym mieście to tam bezpańskich psów praktycznie nie ma, a jak są to chude, głodne i przestraszone. Poza tym nawet jeśli już dojdzie do 'walki', to zazwyczaj pies nie odnosi żadnych poważniejszych obrażeń. Wiem co mówię, bo widziałem jak się prawdziwe agresory gryzły i jedyne co [...]
[...] spróbuję? Kabo9 2 pkt Kabo postawił na historię wielu lat treningu,(są nawet kawałki mojego filmu z programu robienia wyniku w wyciskaniu ). Cała historia jest motywującą z tymi perypetiami ale tak myślę,że dla gościa ,który ma dopiero rozpocząć treningi,perspektywa kilku lat cieżkich treningów może być na początku szokująca. Bo dziś [...]
B-50 sarkazm nie powinien cię dotknąć w żaden sposób. Chodzi o to, że większość głośnokrzyczących na tym forum nie odróżni w działaniu metki od wina, testa od bolda. To jest smutna prawda. w Polsce niestety ale większość nie wie co bierze, bo doświadczenie mają jakie mają, a kupują od ludzi, którzy kierowani zyskiem wciskają im całkowicie [...]
[...] mam jeszcze drazek... tak wiec niektorych cwiczen z tego treningu nie moge wykonac i teraz jakbys mogl to postaraj sie mi przerobic troszke ten trening, abym mogl cwiczyc z tym co mam, ok ??? i jeszcze pytanie : czy lepiej napinac miesnie miedzy poszczegolnymi seriami, czy po dopiero po calym treningu ??? mam nadzieje ze mi odpowiesz, dzieki z [...]
[...] ok to sie nic nie dzieje, jak ktos natomiast ma problem z tradzikiem to musi uwazac, normalne. To tak jak np. z uczulonym na czekolade zje batona i ma lipe, a czlowiek nie uczulony nie bedzie mial z tym problemow, czlowiek "chory" musi kierowac sie troszke innymi zasadmi jesli chodzi o zywienie niz czlowiek "zdrowy".Pozdro.
[...] ale reszte daje rade0 a mam jeszcze 1 pytanie zastanawiam sie nad zakupem jakiejs znanej taniej dobrej odzywki tylko jaka by byla lepsza na mase czy kreatyna na poczatek ? nie znam sie totalnie na tym a u mnie w miescie jest tylko 1 sklep z odzywkami wiec za duzego wyboru tez nie bede mial :) Zmieniony przez - adam231 w dniu 2011-05-30 22:29:28
[...] razy przekroczył próg nietrzeźwości, czyli, mówiąc po ludzku, spił się. Zawodowi żołnierze w 2002 r. stanowili już aż 31 proc. wszystkich sprawców przestępstw w wojsku. W tym roku ich udział będzie zapewne mniejszy, bo armia ponoć bezwzględnie zaczęła rozstawać się z zawodowymi żołnierzami skazanymi za przestępstwa popełniane w stanie [...]
[...] to każdego posiłku około 200-300 gram warzyw i niby nicnie jem. Niby to redukcja ale chodzę napchany cały dzień ... Co do linku to czytałem oba jego tematy. Problem tkwi w tym, że ćwiczę w domu. Myślę, że sam dobór ćwiczeń mam dobry tylko czy kwestia procentowa ciężaru, progres i ilość serii dobrze zrozumiałem :D:D Zmieniony przez - Stasiakov w [...]
Mój problem w tym że nie trzymam się żadnego schematu, ćwiczę intuicyjnie. Nie raz próbowałem trzymać się planu treningowego ale nic z tego nie wychodziło
[...] te grzybki, cebula, czosnek? (Jem szczypiorek, czosnek, cebulę maczaną w soli podczas gryzienia piersi z kurczaka lub schabu). Opisz dokładnie trening siłowy: serie, ilość powtórzeń i ćwiczenia (jeśli to nie problem). No i co z tym barkiem - jakie ruchy sprawiają ból? (Prawie każdego bolą barki - mnie też strasznie bolał prawy). Żyjesz w Polsce?
[...] z diety mam jedno pytanie - czy tam były jakieś warzywa? Widzę dużo chleba i bardzo dużo owoców czyli przeważają węgle proste. Mało białka i zdrowych tłuszczy. Problem w tym, że takie produkty nie są sycące. Ja bułką się nie najem, ledwo zjem i dalej jestem głodna. Jeśli już chleb to może pełnoziarnisty, choć ograniczyłabym pieczywo na rzecz [...]
[...] Tu jest główny problem na tę chwilę nie do przeskoczenia. Realnie kolego jestem po operacji achillesa 12 tyg i przez 2 lata zasuwałem trenując z ciągłym bólem gdzie po treningu wyglądało jak by bomba wybuchła więc mi nie mów o bólu . Poza tym teraz też zasuwam na siłowni mimo że nie przepadam i odchudzam się i wymówek nie szukam bez urazy .
[...] co mam w domu. Teraz zastanawiam się nad rodzajami aerobów... Jest zima, więc bieganie, rower i koszykówka odpada. W weekend moge dwa razy iść na basen po półtora godziny, w tym pełna godzina ostrego wysiłku. Podczas dni roboczych, mam problem. Czytałem, że aeroby najlepiej wykonywać rano na czczo, bądź wieczorem jakiśczas po ostatnim posiłku. [...]
[...] ignorować? Wtedy po jakiejś chwili w końcu uderzyli by mnie w plecy, czy obmelają bluzę... Mówisz mi Oli, żebym dał sobie spokój- mądra rada(to nie sarkazm), problem w tym, że jeśli dam sobie spokój, Oni mi nie dadzą i będą wiedzieli kogo mogą gnębić. Btw: co myśli sobie banda gnojkow Nie przejmuje się tym, przejmuje się Ich zachowaniem- co [...]
[...] kiedy jest Ci zimno, kiedy śpisz mając najniższą, czy w ciągu dnia? 4. "Zrzucać kilogramy" czy spalać tłuszcz? Bo to różnica. Wracając do tematu. Przy swoim wzroście, w tym wieku, przy 60 kg masy ciała to ja nie wiem, co tam można odchudzać? :-> Powinnaś zadbać o jakość ciała odpowiednią podażą składników odżywczych z wysokiej jakości [...]
Cześć ;) a ja mam problem z rozplanowaniem moich treningów w tygodniu i proszę o pomoc. :-) Ćwiczę FBW, najbardziej pasuje mi poniedziałek, środa, piątek. Z tym że w poniedziałek mam obowiązkowy wf. Nazywa się to active pump. Takie skakanie i ćwiczenia ale bez żadnego sprzętu. Która opcja jest lepsza: siłownia po wfie czy trening we wtorek, srode [...]
powiem krotko ja rowniez mialem i nadal mam nadwage podobna do ciebie. przestalem pic jakiekolwiek slodkie rzeczy typu cola lub jakies hoop'y itd po tym kroku zaczalem chudnac i spadlem 8 kilo, jednak sie zatrzymalem wiec nastepnym krokiem bylo zastapienie kolacji szklanka bialka ale rozrobionego w wodzie a nie w mleku ( przeczytajcie sobie ile [...]
Men health
