[...] aktualnej wiedzy kulturystyce , inne do dziś budzą kontrowersję. Jednym z takich elementów jest jego przekonanie że "brzuszki" są do dupy. Znana jest historia (anegdota?) o tym jak Gironda zobaczył w swojej siłowni młodego człowieka robiącego brzuszki, więc przerwał prowadzoną rozmowę, poszedł do kasy, wyjął pieniądze, a następnie wręczył je [...]
[...] z historii i filozofii moralności. Pan Dubois opowiadał o niepokojach, jakie w XX wieku poprzedziły rozpad Republiki Północnoamerykańskiej. Według niego, na krótko przed tym, jak zapanował powszechny chaos, zbrodnie podobne do popełnionej przez Dillingera były niemal na porządku dziennym. Terror zapanował nie tylko w Ameryce Północnej; Rosja, [...]
[...] W połączeniu z wiosłem dają w kość tak, że trochę się zataczałam pomiędzy seriami;-) W ostatniej fazie wyciskania stojąc czułam lekki ból, dlatego zmniejszyłam obciążenie w tym i kolejnym ćwiczeniu. Trening był - znów góra, ponieważ noga dalej boli. Starałam sobie przypomnieć wszystkie ostatnie gwałtowne ruchy%-) i chyba załatwiłam się głupim [...]
[...] nie walczyłby gdyby nie czuł się pewnie. - Czy usiłuje się z wami bawić w jakiś zagrywki, mydlenie oczu? RB: Być może tak jest. Dowiemy się podczas walki, bo to jak w tym powiedzeniu, że każdy pięściarz ma w życiu jedną wielką walkę, tylko nigdy nie wiadomo kiedy ona nastąpi. Ciekawe jest dla mnie czy w przypadku Witalija jest to gra [...]
[...] jest superprzygotowany kondycyjnie. Obawiam się jednak, że ten etap jest już za nim. Czy uderzenia Witalija Kliczki były najsilniejszymi, jakie otrzymał pan w ringu? Nie na tym polega problem. On nie szuka nokautu za wszelką cenę. Nie nastawia się na jeden cios, bo wie, że skutki jego uderzeń się kumulują. Witalij wie, że po którymś z jego [...]
Przestańcie niektórzy pieprzyc proszę was. BoloPL schowaj się z tym MMA i nie gadaj głupot. Adamek,włożył całe swoje serce w tę walke,nie można mu miec za złe,że przegrał,że stanął naprzeciw kolosa których wszystkich dookoła miażdży. Goliat tym razem wygrał,tak bywa. Emocje na tym pojedynku były porywy wrzasków w pierwszych rundach,wielka nadzieja [...]
Problem w tym że nie moja kategoria wzrostowa. Teraz był problem z wbiciem się w limit.Chłopy 4-5kg cięższe no to niestety nie da się tego obejść. Dlatego daje sobie spokój z klasykiem , pomasuje popracuje nad wszystkim i kiedyś sie pokażę :-) .
[...] do 2xtyle do 1 kyu wlacznie za 1 dan ok 3-10 tys w zaleznosci gdzie sie zdaje (europa lub Japonia) glownie tutaj sa koszty obozu i pobytu - do japoni przelotu ja sie jakos tym nie przejmuje czy to jest 50 czy 100 - wzciagam kase place:) u nas koszt wynosi treningu 50 zl na miesiac jest relatywnie niski w porownaiu z innymi klubami w Rzeszowie [...]
Witam Wiek 25 lat, Wzrost 186 BF 16% Waga 98 Mam podobny problem do problemów osób które wypowiadały się w tym temacie. Utrata całkowita Libido około listopada-grudnia, brak erekcji, rozdrażnienie, dużo gorszy sen. Sięgając pamięcią rok temu było ok. tj. rok 2015, w roku 2016 było z częstotliwością stosunków już dużo gorzej aż do kulminacji, tj. [...]
[...] treningu 2banany, kefir(150ml), odzywka białkowa +mineralna(zMIXOWANE) ---> Problem występuje sporadycznie... (raz na jakiś czas) 4jajka(jajecznica)+orzechy włoskie+ser zółty+2plastry wędliny+marchewka i problem wystepuje już naprawde sporadycznie! i na noc planuje twaróg+oliwa ale po tym nigdy nie miałem... To wszystko I co :/ mam to od WW?
[...] w procesie treningu było nie tal\k,że nie ma siły nad własnym ciałem zapanować. Na początku nie opuszczajcie sie tak nisko jak Karol czy Ojan-wystarczy tyle,by bioder nie załamywać. Po kilku treningach będzie już o wiele lepiej,czego dowodem są postępy Ojana. Po tym ćwiczeniu wychodzi prawda że trzeba być bardziej wszechstronnym.
[...] i wątpliwości: 1. Tak jak pisałem wcześniej największym brakiem w tej diecie wydaje mi się posiłek nr 3, w którym mam tylko owoce, jest mało sycący. Problem polega na tym, że nie wiem jak mam dalej dodawać węglowodany nie zwiększając przy tym bilansu białek, ten problem pojawia się z płatkami owsianymi, które mają trochę białka. 2. Czy [...]
[...] zbędny tłuszcz , szczegolnie gdy jest się "chudą" i waży tyle co trzeba w normie BMI... Czarny - znałes jakąś kobiete kiedys? bo wydaje mi sie, ze nie... poza tym to jak Olo... a co do "******lenia dla zasady" to moze moj poziom wyczulenia jest zbyt wysoki, ale mam nieodparte wrazenie, ze autorka wlasnie tak robi... jesli [...]
[...] to z piesci w sciane i... nic! to jest najlepsze! totalnie zero reakcji na jakikolwiek bol, a na korytarzu az zachuczalo. kolesia z 3 wrylo i grubcio mu wy***al drugim prostym tym razem celnym, ze koles sie nogami nakryl..." to w takim razie kolesie ktorzy dostana w ryj i dalej stoja to juz ****a prawdziwe supermeny sa chyba po 1 [...]
[...] i masowałam. Pół nocy nie spałam, teraz trochę lepiej, dałam radę pobiegać ale zobaczymy co będzie dalej. W każdym razie trening był taki rozruchowy. Rozgrzewka, w tym dużo ćwiczeń łopatkowych i mobilizacji. 1a. Podchwyt 4x3 1b. Dead bug izo 4x10 2a. Wiosło jednorącz 10kg 3x12 2b. Wyc. jednorącz talerza 5kg 3x10 3a. Pullover na piłce [...]
[...] rotacje. Iwona - sory ze tak bezposrednio ale tak chyba najlepiej - problem z cellulitem byl tzn ze juz go nie ma? Wstaw proszę zdjęcie w normalnym swietle bez cienia bo po tym na pewno nie idzie niczego stwierdzic. Ten problem dotyka praktycznie nas wszystkie takze jak u Ciebie jest faktycznie znaczna poprawa to nie jedna by chciala znac sposob [...]
[...] za starych dobrych czasow :) Malo co mi wychodzi jak narazie, ale jak to sie mowi - podstaw sie nie zapomina nigdy ;) Cieszy mnie to, ze nie spinam ciosow. Myslalem, ze z tym bede mial najwiekszy problem, no ale jednak pod tym wzgledem jest calkiem ok. Chociaz wsumie Mam maly problem z sierpami - sa za sztywne troche i jakies takie niedo***ane [...]
[...] się używać ich zgodnie z przeznaczeniem. Nie ma mowy. Z biodrami chyba złapałem o co chodzi trenując wczoraj i dziś w domu, bo na zewnątrz padał śnieg z deszczem. 2. Nad tym będę musiał zdrowo popracować i trochę poczytać, pooglądać filmików i znaleźć odpowiednią pozycję. 3.Sykanie to fajna rzecz, byłaby fajniejsza gdyby sięze mnie rodzinka [...]
Nietypowy brzuch- źródło problemu.
