No właśnie, problem jest w tym iż wykonuje je pod okiem trenera z siłowni, i wykonuje je hantlami. Dodam jeszcze iż ten większy cyc, mnie boli gdy dotykam, ten drugi nie.
[...] ćwiczę pod kątem wyrównania - sztangielki, duża rola techniki i poprawnie wykonywanych równo powtórzeń (choć czasem mi się nie udaje, no ale jak zrobić siłę bez dużych ciężarów? ) - niecały rok, poprawy nie widzę dysproporcja się utrzymuje. Ale da się z tym żyć, tylko myślałem, że można to jakoś poprawić może innymi sposobami Dzięki za pomoc
[...] lekarza i z nim skonsultowac problem... jezeli te mascie które stosujesz nei pomagaja to moze spróbuj sie zapytac trenera jakie mascie on by Ci doradził bo na pewno miał z tym stycznosc jak tez nei pomoga to wybierz sie do lekarza/fizjoterapeuty... a przez okres kiedy bedziesz smarował noge tymi maciami dobrze by było gdybys oraniczył [...]
Ja bym pomyślał nad wizytą u lekarza, najlepiej sportowego. Też miałem problem z bicepsem, skoczyłem do lekarza, dał mi jakieś piguły i maść i przeszło, a sam wcześniej też sie długo z tym pier****łem.
[...] to też jakieś dwa tygodnie przed wakacyjną przerwą... pewnie to może wydać sie śmieszne ale jak zaczynałem ćwiczyć to wogóle nie dokładałem z tygodnia na tydzień, jakoś o tym nie myślałem (brak wiedzy). technike w tamtej zimie dopracowywałem, zmiejszyłem ciężary. wysyłałem filmiki żeby mi ocenili i wydaje mi sie, technika jest ok. Jak masz [...]
[...] + SFD/Images/2015/7/22/7725871ef4e44eb4a248f26a597a7a38.jpg (i to w ilości mniejszej niż zalecana bo 2tbl ed - rano/wieczór) I już w lutym otrzymałem takie wyniki: SFD/Images/2015/7/22/f0c83b8fa2094881bd48f6db513064fe.jpg Innych wyników z podst bad lab nie będę wstawiał bo nie o tym temat ale książkowo [...]
dzieki bardzo Qrczak84. Napisz ewentualne zmiany jakie byc wprowadzil , czy moglbym naprzyklad wziasc metke dopiero od 3 tygodnia i brac dluzej o 3 czy tez 2 po innych srodkach. Ile proponowalbys clomidu a moze zadzialac z hcg po cyklu?Z tym wbijaniem problem bo do ud nie jestem przekonany a w posladki samemu ciezko by bylo.
[...] + 1 jabłkowy :) miodzio :) czemu poza smakiem ich szukam? 1) bez sztucznych dodatków typu glukoza (potencjalna cukrzycogennosc) czy fruktoza (potencjalna otylosc) ... poza tym mam problem z jelitem grubym i nie moge jesc wcale pokarmów bogatych w wegle proste, slodyczy i soków owocowych z dodatkami cukru 2) smak, smak smak :) Marvit ma chyba [...]
[...] - Przysiad - MC - Sztanga na prostej - Push Press - Francus leżąc, - Uginanie ze sztangą Praktycznie przez cały okres 2 miesięcy co trening dokładałem po 2,5 kg. Z tym, że ja stosuje z założenia od jakiegoś czasu stały ciężar ze spadającą liczbą powtórzeń Duże partie 4 s 10-8-8-6 Małe partie 3 s 10-8-6 Także jeśli chodzi o duże partie [...]
Miałem podobny problem z brzuszkiem, ja zrobiłem tak, że przez pół roku skupiłem się głównie na tym by spalić tłuszcz, a teraz od kilku miesiecy buduje mase, w moim przypadku postepy sa. Może powinieneś zrobić podobnie, najpierw zgób tluszcz a później buduj mase;)
Jaka średnia wieku w Dragon ? Są grupy dla starych koni po 35l ? A to taki problem użyć wyszukiwarki? http://goldendragon.pl/ - tu masz wszystkie niezbędne informacje. Gdzie wogóle w tym wieku można się zapisać na treningi mt w Bydg ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kup drążek. 3. Biodra są uwarunkowane genetycznie. Przy twojej wadzę raczej nie masz tam żadnego tłuszczu. Sam mam szerokie biodra, nie jest to żaden problem, prócz tego, że wygląda to trochę mniej estetycznie. Zamiast się nad tym zastanawiać po prostu trenuj systematycznie i z głową. Zmieniony przez - Tyler Durden w dniu 2014-02-18 19:20:35
zaczynaj wiec co za problem - ja zaczalem 3 dni temu z tym tylko ze na mase Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved
nawiązując do wypowiedzi foRgott3n'a: imo nie warto nazbyt się masowac. potem będzie problem z wycinką, będzie trwała zbyt długo, za dużo zdobytego mięsa stracisz. poza tym czy 20% bf to jeszcze nie jest 'porządne' zmasowanie? bo wg mnie to już jest aż nadto ps. ja bym dorzucił clen Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-12-09 10:59:06
[...] Pisze w starym temacie żeby nie śmiecic Jestem już dawno po mostku jadę 400mg npp i 1000mg susty Mam problem z Gino już od dłuższego czasu przy każdym cyklu praktycznie tym razem miało być Gino dobrze zablokowane kupiłem po raz pierwszy exe do tego proviron i myślałem że przytrzyma ale niestety od jakiś 2 tyg Gino urosło .Exe dawałem na [...]
[...] tu masz linka,bilem dokladnie taka dece jak ta.biore teraz kreatyne po cyklu i mysle o dorzucic do tegi ANIMAL TESTA co o tym myslicie?podobno w nowych animalach niema ph to nie powinno byc problemow,no i moze to mi pomoze rozwiazac moj problem.prosze o opinie znawcow.dzieki
[...] jaki trenowałem. Kiedyś przy sporej masie robiąc dynamiczny zwrot miałem odczucie skręcenia w kolanie. Jak się potem okazało było to najprawdopodobniej zwichnięcie rzepki, które w konsekwencji wpłynęło na dysplazje. chodziło mi po tym urazie , czy problem występuje zawsze przy przysiadach ? oraz nie odpowiedziałeś czy przechodziłeś rehabilitację
Wiesz, jeszcze nie miałem żadnej rehabilitacji. Co prawda nie jest to nowy temat ta kontuzja, ale obyło się nawet bez gipsu jedynie maścią. Po tym jak mi się to stało bolało itd. Lekarz dał mi maść i tabletki na zapalenie i przeszło. Potem poszedłem do innego bo przy graniu w kosza często zaczęło przy skręcie kolana dynamicznym wyskakiwać (typowe [...]
to jak długo jestem na tym forum to nie świadczy o moim stażu .. bo nie wiem gdzie znalazłeś mój staż .. ćwicze 2 lata .. wiem ze to genetyka ale np ludziom z predyspozycją do rozlazłego bicepsu też udaje się zbudopwać kulisty biceps . ja mam problem z genami na klatkę i chce to poprawić a od dwóch lat mi nie wychodzi górna częsć klatki nie chce [...]