ortho23- mylisz się :D na każdą substancje organizm się uodparnia (przyzwyczaja) i z czasem działanie no-bosterów słabnie i na tym polega cały problem. muszę odstawić bostery bo jak będę je stosował nieprzerwanie przez długi czas to nie będzie to efektywne. a ostatni boster jaki brałem to aakg czyli bez kreatyny.Czekam na jakieś propozycje. :D [...]
Chyba zdecyduję się na zaproponowane przez sprinterka Nike Lunarglide. Tylko z tym potruchtaniem może być problem, bo mam zamiar je zakupić na allegro, chyba że w decathlonie będą w promocji, jeżeli będę brał przez internet, to wezmę standardowo dla nike rozmiar 46 :D
Wszyscy eksperci, znawcy i specjaliści śpią po cięzkiej nocy, hahaha to ale mi sie k***a zaczoł strasznie ch**owo nowy rok :) pocieszę Cię problem już miałeś w tamtym roku, bo to chyba Twój 6 tydzień:) to co panowie bo już teraz całkowicie nie ogarniam. lecieć dalej jego enana jeszcze 6tyg? czy olać to i zainwestować w coś lepszego? a po drugie [...]
jude wlasnie w tym jest problem ze boje sie z mnie dupa bedzie bolala . jak sie robi jeden strzal z 200ml to boli bardziej niz dwa po 100ml ? i jak sie powinno robic strzaly ? szubko czy powoli ? i moze jakas instrukcja krok po kroku jak robic strzaly :) . japan.cars.clan
Co do drążka to kupię go może później, w tym obecnym mieszkaniu nie chce nidzie póki co zawieszać drążka ale i tak się wyprowadzam do jeszcze innego mieszkania za jakiś czas, może tam będzie bardziej solidnie to kupie drążek. I prawdopodobnie będę mógł dołożyć sobie 100zł+ jeszcze. Co do siłowni normalnej, wiem że język to nie problem bo miałbym [...]
[...] Hormony musza współgrać aby było ok.Zanik libido to dosyc czesta sprawa na cyklu.Na róznych forach zagranicznych ludzie opisuja jak latami eksperymentuja z dobraniem dawki optymalnej do życia, ruchania, funkcjonowania.Mówie w tej chwili o htz a nie o dopingu.Jak masz problem zrób podstawowe hormony przy tym co bijesz E2 i test całkowity [...]
..no to przekonaliscie mnie, nie kupuje a juz prawie bylam gotowa wyrzucic pieniadze , jak sie okazuje do kosza. Moj problem tak naprawde polega na tym ,ze siedze 24/h w domu,opiekuje sie starsza pania( taka mam niestety prace) i za cholere nie mam jak robic tych aerobow, ani tu wyjsc pobiegac , ani rowerka, a stacjonarnej maszyny tu nie [...]
Właśnie z tym jest lekki problem, ponieważ ciężko mi jest to po układać, ale postaram się, aby ktoś mi pomógł. A z rozpiską na siłownię wszystko dobrze? Dodatkowym wysiłkiem moim będzie rower i dni bez treningowe pompki wieczorami. A6W odrzuciłem.
Witam, problem polega na posiłkach w okresie od godziny 11-16. Ponieważ mam szkołę a posiłki o godzinie 11:00 są bardzo kłopotliwe, tym bardziej ze dojezdzam do szkoły pociągiem godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy [...]
Żaden problem. Łatwym, prostym i szybkim rozwiązaniem jest po prostu coś o odpowiednich wymiarach podłożyć pod talerze. Można również sobie zrobić np z drewna krążki o odpowiedniej średnicy. Natomiast o tym co się pytasz to nie słyszałem:)
heh przeraviałem niedawno taki ból żeber, z tym ze dolnych na przesiwetleniu pokazalo ze na sczzescie nie złamały sie, ale bol calkowicie ustapil dopeiro po ok 4 tygodniach. mi pomagał ketonal żel, jak nie bło to bengay. kilka pierwszych dni ból był ostry to ratowalem sie dodatkowo ketonalem forte w tabletkach. tez mialem problem ze spaniem na [...]
Ja zauważyłem właśnie, że wiele ludzi ma problem z jedzeniem zdrowych tłuszczy. Sam tak miałem, albo nie miałem ich gdzie wepchać, albo były to takie ilości, że bym się sesrał na miejscu . Ale jakoś to poukładałem, tym bardziej że tłuszczy będę miał około 1,3g. 2g białka to dużo Twoim zdaniem?
Indeks glikemiczny nie ma zbyt wiele wspólnego z tym, czy należy coś jeść, czy nie. Śmiało należy urozmaicać i zamieniać wszystkie kasze, ryże, makarony, płatki, ziemniaki, pieczywo. Czyli źródła węglowodanów. Dzienniki dietetyczne mogą mylić się o kilka gramów, ale nie o takie ilości o jakich piszesz. Ewidentnie jest jakiś problem. Zarówno z [...]
Masa to nie wszystko. Wiem cos o tym. Powiazanie treningu silowego z wytrzymalosciowym daje bardzo dobre rezultaty. chodzi przeciez o sprawnosc i zdrowie. Chyba ze ktos chce byc 150kg klocem, i miec problem ze sznurowaniem butow. Plany masz b. ambitne. SOG dla Ciebie. Powodzenia.
zazwyczaj co drogie jest dobre, co w Twoim przypadku jest istotne, bo nikt by nie chciał żebyś sobie zrobiła krzywde i tu jest znowu problem bo ja bym rower sobie skladal, ale wiekszosc tutaj woli kupować cały to kup cały rower na tym co jest, w miare zajezdzania sprzetu bedziesz zmieniac na to co Ci bardziej bedzie odpowiadac i tyle
Clena albo Efke ale DNP hehe nie ten dzial wiec ciiii .... A dieta pączkowa? nieznam jak nie znasz ?? paczki plus omega 3 plus bialko plus kolorowe warzywa problem w tym ze to za duzo kalorii na redukcje wiec sie obcina z omega 3 i warzyw to w koncu blonnik kto potrzebuje wypelniacza no i z bialka - to drogie wiec co zostaje ?? paczki !! ale to z [...]
Zwróćcie uwagę że wszyscy piszemy to w zasadzie do siebie, czyli do osób którym nie trzeba tego tłumaczyć. Problem w tym że takie wnioski muisiałyby dotrzeć do społeczeństwa nie MMA ale całej reszty. Zróbmy "paradę równości" dyscyplin sportowych . pzdr
[...] studia spoko moge na cwiczeniach albo wykladzie normalnie jesc, w pracy gorzej, bo mam tylko jedną przerwę. Ale to nie jest problem, jezeli dieta jest okej (ofc po dodaniu ryb i tlustego mieska) to sobie z tym poradzę. Może założe znowu dziennik, bo ostatnio sporo mi to pomogło. To tak na sam koniec rozkład makro i jedzenie są w miarę okej?
MASA - NASZE WYNIKI vol.1
