[...] podtrzymuje. Jak chcesz to możesz mi dać bana, tylko lepiej najpierw daj jakiś dobry argument, bo narazie to nie wiem o co Ci chodzi stary ? To, że masz jakiś problem z tym, że ktoś ma inne zdanie, niż Ty to już mnie nie obchodzi, więc mnie nie strasz tutaj banem. OK, zgodzę się, że zespamowałem Ci trochę temat, ale nie wiem poza tym do [...]
Andrew w każdej SW są ludzie, którzy obnoszą się z tym, jakimi to są wielkimi kozakami, krawat nie jest pod tym względem ani lepszy ani gorszy. Karate,judo, bjj, MT każda SW ma swoich *****owatych przedstawicieli - na szczęście tacy zazwyczaj najszybciej odpadają. Problem krawata to marketing (działający na laików:skuteczność, morderczość, [...]
dzięki za info. może ktoś jeszcze się wypowie? właśnie problem jest w tym, że nie mam żadnego porównania i nie wiem jak powinno to wszystko wyglądać w 100 procentach dobrze. Faktycznie od początku uczymy się co raz to nowych technik obrony, uderzamy się przy tym wszystkim na razie na pół gwizdka. Zaznaczone było, że jak będzie już przesiew i [...]
ekspertem nie jestem, ale wg mnie powinnaś w pierwszej kolejności wziąć się za problem z tym nieregularnym okresem (często następstwo diet o nieskiej kaloryczności). redukować nie masz z czego. zacznij normalnie jeść (zbilansowane posiłki i adekwatne zapotrzebowanie kaloryczne) i ćwiczyć, żeby zbudować trochę masy mięśniowej (siłowy FBW 3x/tydz.). [...]
[...] przed lustrem na sucho robić przysiady tak jak się powinno, niestety lecę do tyłu i nie jestem w stanie utrzymać tej pozycji. Muszę poszukać jakichś ćwiczeń, które mi w tym pomogą. Nie wiem tylko co z wykonywaniem przysiadów póki się ich nie nauczę... Martwy ciąg - fakt, przy tym większym ciężarze zauważyłem garbienie się w odcinku [...]
[...] w Sphinx ie + paczka delicji Dziś niestety powrót do walki na kolejne dwa tygodnie już do świąt ale damy radę jest nieco lepiej no ale to nie podsumowanie więc nie o tym. Nie opisuje treningów bo nie ma sensu. W czwartek trening w innym klubie start o 23.00 potem 3 godzinki snu i kolejny piątkowy dzień ehhh Siłka na Żoliborzu gdzie często [...]
[...] bolało strasznie, jednak uznałam że "już taka jestem". jaki człowiek głupi %-) Nie mam pojęcia skąd się biorą te przykurcze, postaram się poczytać w internecie i pomyślę nad tym fizjoterapeutą. ines- dzięki za info (napewno zapamiętam) i za trzymanie kciuków :-) *************************************** Dzień 12 Mam mocne zakwasy na klatce, plecach [...]
[...] bedzie problem, to zwroc uwage co na Ciebeitak dziala, a moga to byc owoce tez. Debutir powinientroche pomoc. Rosol na kosciach. Po czasie, jak sie uspokoi wprowadzac skrobie oporna (ziemniaki, ryz ugotowane i shlodzone) - skrobia oporna pomaga odbudowac flore bakteryjna. Ale jak wporwadzisz tow tym momemncie to bedzie gorzej. tTrzeba krokami.
[...] śluz, więc woda konieczna). Tak z 1/4 -1/2 łyżeczki 2-3 razy dziennie. Kozieradka ma właściwości przeciwzapalne, regenerujące i dodatkowo polepsza transport jelitowy. Z tym, że kozieradka też nie każdemu musi służyć, trzeba obserwować samopoczucie. Trzymam kciuki, aby się polepszyło i za egzamin. Wesołych Świąt! Zmieniony przez - M-ka w [...]
[...] dzisiejsza waga pokazywała 63,4kg (-0,3), ale w piątek tylko 63; tak więc zakładam, że prawda jest gdzieś pośrodku i +- pół kilo poleciało. Trochę nie wiem, o co chodzi z tym brakiem siły do aero Czy to bardziej kwestia węglowodanów, czy treningu, czy jeszcze czegoś innego; w każdym bądź razie widzę istotne pogorszenie w stosunku do [...]
pon, 11.04.2011 rozkład sobie a muzom (sprzątanie "resztek"), poza tym troche rozpędziłam się z tymi orzechami i zjadłam parę g za dużo trening wytrzymałość do konkursu: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee SDLHP i swing: zgrzewka wody 9l pompki damskie burpee [...]
Dzięki za miłe słowa ;-) Co do płatków, to co z tego, że jest gluten? Masz nietolerancje? I co z tego, że są śladowe ilości pszenicy? Nie wychodzi na to samo, bo ja mam problem z trawieniem owsa, a nie pszenicy ;-). A błyskawiczne jak najbardziej, tylko takie kupuje. Mniej kłopotów z trawieniem, a co za tym idzie brak wzdęć.
[...] i analizowany Tylek nie rozrasta sie, te mięśnie tak nie rosną żeby nagle mieć większy obwód, wiec akurat o to sie nie martw, uda tak, moga urosnac troche na poczatek. Z tym ze masz je duze i tak i tak, gdybys zdjela nagle tluszcz co tam masz, stwierdziłabyś ze masz je większe niz koleżanki, bo jestes tak zbudowana, przy twojej budowie masz [...]
[...] nie są wysublimowane akcje bokserskie, wymagają od broniącego się po prostu trochę większej ostrożności , ale ja tam się nie znam. Widać jednak, że Asia musi popracować nad tym aspektem - bo sygnały ostrzegawcze miała dwa - z Gadehlą i z KK. Ale naprawdę nie zapominajmy od razu o tym , jak chociażby rozyebała Andrade, która wg mnie spokojnie [...]
ja tam nie wylewam żali Kuba, przy okazji wspomnialem że u mnie tez sie zdarzyło, to wsio. Ja tam jestem mega zadowolony ze sklepu i cen. Przez telefon tego typu problem załatwia się w moment lub nawet tym chatem, co jest dostepny także luz.
Elegancko :D i problem skręcania z głowy :D Było to najbardziej irytujące jak serię rozgrzewkowe miałem robić tym ciężarem i trzeba bylo specjalnie skręcać %-)
wlasnie zaczelam sie skupiac na tym wypychaniu klatka i dopiero zaczynam czuc ten ruch... ja do tej pory nie robilam plaskiej - dopiero dzis byla plaska, wczesniej byl zawsze lekki skos ok. 15st. ja mam inny problem - zaczynam robic gleboki wdech nosem i .... w ktoryms momencie brakuje mi powietrza... nie moge skoordynowac dlugosci wdechu i [...]
Mała poprawka, bo mi łosoś do domu przyszedł :) kurde, jaki on tłusty, nie wiedziałam nawet. odjęłam migdały i się wyrównało. Poza tym na blogu pumbki20 przeczytałam, że w każdym posiłku ma być mniej więcej równy rozkład btw, a ostatni posiłek bez węgli, tzn na noc tak zwykle jadłam, ale w dzień różnie mi się to rozkładało, więc poprawiłam. [...]
[...] na wąską talię i płaski brzuch. Jeśli komuś nie przeszkadza ciążą spożywcza to jak najbardziej dobra opcja. Ja jednak w okresie startowym dbam o dobre proporcje sylwetki - tym bardziej, że celem jest klasyk. Tutaj zdjęcie, które przedstawia to czego chcę właśnie uniknąć %-) /SFD/Images/2015/7/15/bd0e8171bd0c4ad09d3862ec40fdc999.jpg Na twarzy [...]
[...] sylwetke tylko ze Mi sie nie podoba. Tak samo jak nigdy nie negowalem formy, akurat pisalem wrecz przeciwnie Dalej mi sie nie podoba caloksztalt sylwetki ale co z tego, to moje zdanie Poza tym kim ja jestem zeby to mialo jakies znaczenie, napisalem tylko co uwazam. Problem? Cho na solo! };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-25 15:11:12
Trenujący KM i ich doświadczenia
