TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-06 19:10:02

ładnie rzut wszedł, ale co się stało Twojemu przeciwnikowi ? :P

krisss_zaw

ładnie rzut wszedł, ale co się stało Twojemu przeciwnikowi ? :P

Jednemu coś z karkiem , drugi z kostką w każdym bądź razie już nie walczyli.

https://www.sfd.pl/Domowe_sposoby_na_polepszenie_trawienia-t903309.html
Wchodzić!:)

Ja bym nie wytrzymał takiej szarpanki, od razu bym uderzał

Czego ?:D

Low Carbo:)

podaj przepis bo wygląda ekstra !

Czwartek i piątek zrobione dwa treningi niestety lekko bo problem z karkiem wczoraj pograłem w kosza wieczorkiem i dziś znów lekko czuć kark niestety.
Jutro mecz pogramy i zobaczymy.....

Wczorajsze popołudnie pod znakiem lżejszego jedzenia tzn luzu
Wizyta na obiedzie w Sphinx ie + paczka delicji
Dziś niestety powrót do walki na kolejne dwa tygodnie już do świąt
ale damy radę jest nieco lepiej no ale to nie podsumowanie więc nie o tym.
Nie opisuje treningów bo nie ma sensu.
W czwartek trening w innym klubie start o 23.00 potem 3 godzinki snu
i kolejny piątkowy dzień ehhh
Siłka na Żoliborzu gdzie często bywam i gdzie można zrobić trening przed 24




Wstawka z treningu Piątkowego:
Lekko nogi 5x10 70kg powt spokojnie nie mogę zakładać zbyt dużo więc miło i przyjemnie





Tu jeszcze kolega Obły w akcji - zaglądajcie do testu chłopaków zapraszamy!!!!



Dziś poranne przedstartowe śniadanko, za ok 1,5h już normalane
ale trzeba było przetestować nową puchę Białeczka



Poza tym doszła mi dodatkowa suplementacja z racji promocji w naszym klubie zgarnąłem flexita w płynie + tabletkach za całe 55 zł więc nie ma co sobie żałować :)
ALe już nie ma promocji na witaminki z inko a się kurde kończą
no ale trudo.

Więc dziś poranna suplementacja wyglądała tak:
15 ml flexit + fiolka witamin + 15ml l-karnityny iron (wczoraj dorzuciłem do rozpiski 2 kap Burn% shape
za ok 15 min 30g białka na wodzie.

Miłego dnia Wszystkim życzę!!!!!

wojo zmc

Low Carbo:)

ale pyszności

Dziś południową porą.... Pomeczowo