[...] siedzi, wieczorem biodro pobolewało... Tak czy inaczej powoli wracam na nogi przynajmniej w kwestii łażenia po lesie. Tydzień było ogólnie ciężki - w robocie miałam audyt więc był nerw, @przyszła na 1 dzień i sobie poszła, As nie rusza doopy sprzed kompa. Dużo Mg mi trzeba:) Czekam aż się woda po tym jednodniowym @ wyrówna i na wagę wejdę...
[...] w różnych książkach, czasem dokładnie na odwrót. Sama wyżej napisałam że warto wiedzieć jaki cel ma dana jednostka i po co się ją robi. Ale cały problem polega na tym, że wielu trenerów czy autorów książek ma własne nazewnictwo i własny system. Pomijam już że inaczej wygląda trening do biegów ulicznych a inaczej do przełajów czy biegów [...]
Ja im bliżej 30 tym bardziej wypieram problem wieku. Generalnie mam problem z liczbami, nigdy nie pamiętam data urodzin, imienin itp (zapomniałam o PIERWSZEJ rocznicy swojego ślubu).
[...] kupiłam @-| 3b. uginanie sztangi łamanej x12 hmm tak ma to wyglądać @-| http://www.youtube.com/watch?v=ik2JQgK-Cys 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 o to chodzi @-| http://www.youtube.com/watch?v=kK3tD03EWiQ I nie śmiać się ze mnie, bo to dla mnie nowości ;-D Musze się w tym tygodniu teoretycznie przygotować, bo później będzie problem :'-(
[...] skarpety neoprenowe jest to g**** jakich mało, w stopy było ciepło to fakt na rowerze jechałem bez skarpetek ale cholera jak to spowalnia, koszmar. Może ja nie umiem w tym pływać albo trzeba było to wcześniej wytestować ale na moje oko przez to straciłem około 90 sekund co najmniej. Nigdy więcej nie będę startował w takich skarpetach. [...]
[...] trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że robię ogromny błąd pisząc o wszystkim (wtedy chodziło chyba o dnp albo seo właśnie, już nie pamiętam), bo odstraszam tym potencjalnych klientów. Tymczasem często słyszę, że ludzie właśnie cenią u mnie szczerość. No i cóż, do tej pory z tego żyje, więc chyba za bardzo ich nie odstraszylem [...]
[...] kolano. Obecnie niby zaleczone ale kontuzja sie odnawia. Otoz jestem po dwukrotnym zwichnieciu rzepki ( rzepka wyskakuje mi na bok kolana ) chce sie rozciagac ale niewiem czy tym sobie niezaszkodze. pytalem sie lekarzy i kilku powiedzialo ze nic niestoi na przeszkodzie a inni gadali ze niebardzo powinienem. Morze ktos z was bedzie wiedział...
[...] , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG Napisałem [...]
[...] nieco mniejszej intensywnosci. Udowodnij mi teraz, ze na tak owym splicie zajade partie na smierc - czekam na kolejne argumenty, mydlace oczy wiekszosci osob. "A tym bardziej przetrenowują się na splicie, gdy robią po 16-20 serii na partię, gdy wystarczyłoby 5-6." UDOWODNIJ MI ZE W SPLICIE TAKA SYTUACJA ZACHODZI - PRAWIDLOWYM [...]
[...] milion innych rzeczy, ktore defacto wynikaja w glownej mierze z ludzkiej glupoty a nie samego systemu. NIE OBCHODZA MNIE LUDZIE, KTORZY NIE ROBIA MARTWYCH ORAZ PRZYSIADOW i tym podobne - baza musi byc zawsze, koniec kropka. Ten artykul powstal z mysla o tych, ktorym narzucane jest wszedzie FBW bez wyjatku. Znajdziesz osoby, ktore sie [...]
[...] się w technikę i zyskać pierwsze szlify " FBW - to sama nazwa i szkielet na którym można sie opierac budowac plan, a co zbudujemy jest zalezne od wielu czynników o tym juz było, wiec tekst że FBW dobre dla początkujacych , czy ktos buduje sylwetke czy pracuje nad konkretnymi parametrami czy ktos jest kulturysta czy ciezarowcem czy [...]
[...] fajnie jeszcze było by dodać do artykułu, że ktoś kto ma problem z bezdechem sennym może mieć spore problemy z hematokrytem właśnie z tego powodu. W Polsce się wgl o tym nie mówi, natomiast obejrzałem sporo wypowiedzi lekarzy/zawodników ze stanów którzy się na ten temat wypowiadają i zawsze padał temat bezdechu sennego, żeby to sprawdzić [...]
[...] Do tego dochodzą jeszcze bóle głowy, obniżenie koncentracji, zajady i kruchość paznokci. Brak żelaza może implikować także osłabienie systemu immunologicznego organizmu, a tym samym podatność na infekcje. Kolejnym etapem symptomów zdradzających ten deficyt są duszności podczas wysiłku, problem ze złapaniem oddechu, łatwość w nabijaniu siniaków [...]
[...] to ryzyko jest znikome. Co do side efektów i ich przyczyny, dopatruje się je również w różnej jakości produktu i tak DAA od SP (o zgrozo ja to akurat mam) jest niby gorsze od NutraPlanet. Ile w tym wszystkim prawdy? Czas pokaże ps. o prolaktynie akurat mało się rozpisują - tyle żeby przy stosowaniu ponad 12 dni coś na zbicie prolaktyny brać.
Paatik miałam 2 lata Polara i ilość snu pokrywała się z tym ile faktycznie spałam. Oczywiście sen płytki/głęboki to juz bajer, ale nigdy nie obserwowałam jakis anomalii w tej kwestii, było to porównywalne na przestrzeni tygodni niezaleznie od tego co mi się śniło ;-) Nawet Polar wiedział, że jak goście przyszli i siedzieliśmy do późna to nie był [...]
Viki - i ile Ci wyszło? Wyszło że powinnam te przysiady robić bez problemu ;-)%-) Fajne to badanie :-) Może tez kiedyś z ciekawości zrobię. Widze, że masz odwrotny problem do mnie z tym odcinkiem lędźwiowym. Ja za dużo trenowałam wypinanie tyłka i pogłebiłam i tak juz spory problem.
Witam. Przepraszam za odkopywanie, ale moim zdaniem F1.08 odpowiedział na problem bardzo wielu, i to bardzo wartościowy temat dla ludzi z tym problemem. Ale aby temat był kompletny, dla osób na które działają sposoby jakie podał F1.08 muszę zadać jeszcze jedno pytanie do F1.08(chyba, że ktoś jeszcze zna odpowiedź)Mianowicie: Mam podobne [...]
[...] Ja powiem tak. Nie sugeruj się jakimiś bzdetnymi poradami, które krąża po internecie. Problem leży tylko i wyłącznie w głowie. Druga sprawa większość facetów sie spotkała z tym problemem tylko boi się przyznać. Ja polecam przeczytanie po prostu książki na ten temat. Tam jest opisany problem a co najważniejsze jak sobie z nim radzić. Bo jak [...]
[...] ale przecież jeździ. Obecnie walczę nad równomiernym rozmieszczeniem obciążenia - sakwy + namiotz tyłu to wg mnie za dużo. Chcę mieć namiot z przodu nad przednim kołem i tu zaczyna się problem ponieważ w sklepach rowerowych jakoś nie mogą mi znaleźć takiego bagażnika. Poza tym chyba muszę zabrać jakieś żelki do przegryzania. Może coś poradzisz?
[...] przegrał aż dwa spotkania i w zaledwie 1 zainkasował komplet punktów. - Jesteśmy przyzwyczajeni do świetnych występów Stevena. Z pewnością on sam zdaje sobie sprawę, że w tym momencie nie znajduje się w swojej najlepszej dyspozycji, ale to się niebawem zmieni. Zawsze był niezwykle ważnym zawodnikiem w tym zespole i jestem pewien, że tak [...]
Nie dać się czasowi
