tym problem

obecnie ludzie są wydelikaceni - przez tysiące lat biegali i skakali w butach bez amortyzacji (albo i bez butów) i jakoś żyli cały problem w tym że wysiłek trzeba dawkować i odpowiednio przygotowywać do niego organizm - nie chodzić od razu na godzinne zajęcia bez przygotowania kondycyjnego i nie wykonywać ćwiczeń do których intensywności nie jest [...]

nastawilem sie na kupno tego krossa tylko mam znowu problem a nie chce zakladac nowego tematu to pisze w tym. znalazlem druga aukcje tego samego roweru i jak dla mnie na podobnym osprzecie i nie wiem skad taka roznica cen bo jest duzo tanszy.. http://www.allegro.pl/item373161966_kross_sfx_700_wersja_exportowa_na_deore_i_alivio.html [...]

[...] poradą jest zoobowiązany zamieścić wypełnioną ankietę działu. Często jej brak implikuje problemy, zgrzyty, nieporozumienia i oskarżenia o brak profesjonalizmu. W tym akurat przypadku autor pytania dodaje wypełnioną ankietę działu, ale większość doradców w tym temacie albo zapomniało ją przejrzeć albo mają ewidentnie problem z [...]

[...] ma chyba jeszcze inne podejście. Rozumiem, że robisz (619) te kilka ćwiczeń do upadku zaczynając na małym ciężarze i do chodząc do maksów. Jednak każda seria do upadku. I w tym przypadku zaczynamy np na klatkę od 100kg i wykonujemy np 20 machnięć (upadek), a po jakimś czasie dochodzimy do np 140 i wykonujemy 5 powtórzeń. Nie wiem czy mnie [...]

no wlasnie , w tym treningu 6I9 podoba mi sie ze nie bede musiał w upale długo siedziec na siłowni, a jezeli jeszcze taki trening da mi lepsze efekty niz zwykly HST to juz bedzie całkiem dobrze :) Odnośnie diety to mam ją odpowiednią ,biore tez ZMA,tauryne i kre-alkalyn teraz aby sie wspomóc w czasie upałów ,problem znacznego spadku siły zawsze [...]

jacksonik no to juz chyba wiesz,co masz poprawic? "jesli chodzi o plan to siła ok tylko masa cos cienko" "chyba jednak cos z dieta mam nie tak tylko problem w tym ze jem nie regularnie ."

SpAiro_ dziekuje notojazdazkoksem wiem brak cardio to byl moj najwiekszy problem. Czy zamiast rowerka czy bierzni moge poprostu isc na 30-45minut basenu? lestat1986 wiem,ze nie jest dobrze,ale mysle ze w tym roku bedzie lepiej :) skint73 dziekuje za rady,napewno sobie wrzuce taki trening na ostatnie 4tygodnie.

Przeciez logiczne,ze trzymam diete skoro sie wziolem za doping :) jestem laikiem jesli chodzi o rotacje dieta itp. ja patrzac na siebie niewiem czy uciac wegle,co i jak wtedy dodac zamiast wegli itp. Z tym napewno mialbym problem

[...] , jednej jak nie nie masz żadnych skutków negatywnych to zostaw w spokoju Wręcz przeciwnie czuje się świetnie, ciągle chciało mi się spać i nawet szukałem pomocy na tym forum ale problem był w tym że wszystkie badania super a samopoczucie coraz gorsze. Wizyta u psychiatry, stwierdzil nerwice, przepisał proszki i jest super :) zawsze [...]

Problem w tym, że ja mam nadciśnienie. I musiałbym stopniowo zwiększać czas biegania, bo nie ma co ryzykować od razu 20 minut.

[...] na przekroczenie barier to kreatyny i pobudzacze jak chocby mega dawka kofeiny+tauruna(a w sportach wytrzymalosciowych moga to byc nawet sr przeciwbolowe). Problem w tym ze one(nie licze przeciwbolowych) dzialaja poprzez podkrecenie metabolizmu ATP cAMP i innych tam takich przenosnikow energii. Jednak blokada gdzies tam jest i to pamiec [...]

[...] Jakie ryby najlepiej kupować, raz na jakiś czas zamiast kuraka zjem sobie rybkę. A ogółem dieta jest w porządku co do proporcji BTW do zapotrzebowania? - Myślę ciągle nad tym białkiem, czy nie jest go tam za dużo. Kuraka jadam tak często, bo jest najtańszy, a na garnuszku rodziców jestem i oni wiadomo jedzą co innego, a nie koniecznie [...]

[...] w oddzielną torebkę (co zapobiegło ,,lataniu’’ części po całym pudle). Po pierwszym nieciekawym wrażeniu, drugie dało świadectwo solidności KELTON-a (w tym aspekcie firma nie uznaje kompromisów). A tutaj elementy częściowo wypakowane: W ,,środku’’ znajdowała się instrukcja (niestety niezbyt dokładna lecz [...]

A co myślicie o jogurcie naturalnym do kolacji zamiast serka wiejskiego? czasem bym sobie zamieniał. To widzie, że największy problem z tym 2 posiłkiem. Szynka ze sklepu, ale na prawdę nie mam za bardzo co innego tam włożyć :/ to wszystko kosztuje przeciez a szynka w miare tanio wyjdzie... Jakieś propozycje? Zmieniony przez - raden123 w dniu [...]

[...] to może. Zauważ, że kontuzje zdarzają się częściej siatkazom, lekkoatletom podczas biegu, czy skoku niż na treningu w siłowni. Zawodnicy 15-letni trenuja już z obciążeniami. Poza tym trening w połączeniu z odpowiednim odżywianiem raczej pozytywnie wpływa na zwiększenie tempa wzrostu,.. chyba za sprawa zwiększania sie ilości hormonu wzrostu.

W tym właśnie problem że potężnych kafarów u nas w kraju nie brakuje.A malutkiego człowieczka znakomicie bijącego się i niebojącego się 120 kilowego przeciwnika w swoim życiu jeszcze nie spotkałem.

[...] zestaw aby poprawić komfort życia jednak rozgrzewka powoduje u mnie mieszane uczucia . .Mnie zawsze na szkoleniach uczono że nie powinno się kręcić stawami a szczególnie tymi które nie są przystosowane do takiego ruchu . Wszelkie krążenia (ramion, kolan, bioder, nadgarstków) są ruchami balistycznymi (czyt. Niezalecanymi), powodują [...]

PS. Wybaczcie dość głupkowate zdjęcie :D, ale przy tym świetle najlepiej moim aparatem wygląda ten "problem"

Pamiętaj, że jesteśmy na forum sportowym, a nie medycznym. Poza tym, nawet gdybyśmy byli, to wszelkiego rodzaju problemy zdrowotne wart jest konsultować ze specjalistami w tym kierunku, a nie on-line. Od tego jest lekarz pierwszego kontaktu, któremu opiszesz problem i skieruje Ciebie na dalsze badania. Oczywiście o ile będzie to niezbędne. Często [...]

[...] wszystkiego co cie interesuje,wypowiadaja sie tam ludzie ktorzy pracuja w Borze,policcji,wojsku itd: http://forum.sztab.org/index.php?sid=47980d9d1f9b070ddfba1b8877fa9971 z tym borem to jest tak,ze szukaja ludzi myslacych,inteligentnych a nie jakis rambo,tacy to do woja sie nadaja.Kumpel mojego znajomego nie chcial isc do woja i dostal sie do [...]