SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gruby

  • Najczęstsze wymówki: dlaczego jestem gruby bądź gruba?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. „Obrony neurotyczne, bazujące na wyparciu neutralizują dyskomfort psychiczny poprzez usuwanie ze świadomości konflikt

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2017-07-23 13:31:21 Ocena: 5
  • Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów  Czy jedzenie przed snem tuczy? Mit dotyczący zgubnego wpływu później kolacji na efekty r

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 2018-04-16 10:44:41 Ocena: 5
  • To Twoja wina, że jesteś gruby

    Artykuł
    Lifestyle

    Zabrzmiało ostro, ale to dobra wiadomość. Uświadomienie sobie, że jest się za coś odpowiedzialnym to pierwszy krok do podjęcia działań. Przed Wami szczera rozmowa. Osoby z dużą nadwagą często mają dużo wymówek szczególnie tych, na które rzekomo nie mają wpływu. Tak jest po prostu łatwiej. Niestety to same kłamstwa, usprawiedli

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7791 Data: 2018-04-26 12:07:36 Ocena: 4,71
  • Jestem gruby.Siłownia, odchudzanie-warto brać białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam. Jestem nowy na forum. Zaczynam ćwiczenia na siłowni.Jestem trochę gruby i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu jednocześnie nabierając mięśni, i tutaj moje pytanie : czy jest sens brać białko, ćwiczyć na siłowni i robić aeroby ? Czy tylko przez białko pogorszę sytuacje i dalej będę gruby ? Z góry dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 2014-03-24 16:04:41 Liczba szacunów: 2
  • Gruby. Historia Polaka.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od początku Ten Gruby Byłem gruby, bardzo gruby, ten Gruby. Byli grubsi, ale mało ich było i wyróżniałem się w swoim roczniku rozmiarami. Nieładnymi rozmiarami. Przynajmniej byłem stosunkowo wysoki. Wstydliwy rowerzysta Żyłem tak, wstydząc się ciała i będąc obiektem kpin i pewnego rodzaju wykluczenia, aż do wakacji między drugą a trzecią gimnazjum.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2013-04-27 16:37:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Gruby, tłusty halibut w akcji! Z kości na ości!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    05-06-2007, 12:10 Czas na mój mały test, którego celem będzie redukcja tkanki tłuszczowej przy pomocy Venom hyperdrive 3.0. Pierwsze podsumowanie pojawi się 28czerwca, co będzie dalej-nie wiem. Zastanawiam się czy nie dodać do cyklu jakiejś kreatyny. Wszystko na razie jest w wersji roboczej. Jutro powinienem dostać Venom, wtedy też pokaże zdjęcie t

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 17251 Data: 2007-06-07 14:53:40 Liczba szacunów: 0
  • Jestem gruby i źle mi z tym. Chcę to zmienić.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    e rygory treningowo-żywieniowe, które, realizowane przez kilka lat dałyby miejsce w pierwszej dziesiątce zawodów w triathlonie. Ale ponieważ nie widzisz efektów (nadal jesteś grubym brzydalem, na dodatek spoconym i biedniejszym o bezcenne w wyścigu szczurów dwie godziny) to olewasz sprawę. To nie działa, szkoda czasu. Mało kto robi to w tak oczywis

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2010-10-11 14:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Gruby chce byc chudszy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiedzcie, ze od ok 10 dni staram sie cos zrobic z sylwetka. Wazylem ok 95 kg , po 7 dniach bigania, roweru, a6w i lykania thermo speed extreme (tylko 1 kaps dziennie) zrobilo sie 90 kg. Jednak od 3 dni waga tylko wacha sie miedzy 89,5-90. Postanowilem zwiekszyc w koncu dawke TSE do, narazie, 2-3 kapsow dziennie (mam stosunkowo wysokie cisnienie, a

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2008-07-08 17:59:04 Liczba szacunów: 0
  • Gruby chce schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Pokrótce opiszę mój przypadek, ponieważ mam pytania zanim pokażę moją dietę redukcyjną. Na początku, a w sumie już na końcu waga pokazała 124kg... jak na 186cm wzrostu i 36 lat to za dużo. Powiedziałem DOŚĆ ! Niestety, nie udało mi się przygotować do zmiany żywieniowej. Po prostu z dnia na dzień wywaliłem całe śmieci z moje jadłospisu. Cola i

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 2011-08-11 23:07:19 Liczba szacunów: 0
  • GRUBY GRUBAS POCZĄTEK, CZYLI KRÓTKI OPIS DNI WALKI Z DIETĄ I TRENINGIEM!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    y o tym, którym człowiekiem się stajemy. /SFD/2017/12/4/b095dab3c89c441ab1f2627fcc549431.jpg Chociaż wstęp można odnieść do dowolnej dziedziny życia, to tekst będzie dotyczył grubych grubasów i naszej nierównej walki z jedzeniem. Tak, naszej. Przypatrzcie się, nie jestem modelką z kratką na brzuchu. Jestem Radzio Wu, gruby grubas, sportowiec. O wal

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2017-12-04 10:22:25 Liczba szacunów: 0
  • cyryl1992/dziennik GRUBY I CHUDSZY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , Postanowiliśmy założyć ten dziennik aby motywowało nas to do jeszcze cięższej pracy , nauczyło regularności. Zachęcamy do oglądania naszych wzlotów i upadków , wypowiadania się i wyrażania swoich opinii. Tyle tytułem wstępu. Trochę o nas : Cyryl(chudszy) Data urodzenia : 92.04.1992 Odżywki : kreatyna cm3 trec zaczynam cykl za tydzien , m

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5749 Data: 2013-02-03 21:01:24 Liczba szacunów: 0
  • gruby żarłok chce zrobić formę :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, nie wiem czy pisałem tu jakiś temat, czy post, czy cokolwiek, chociaż konto już mam jakiś czas więc się przedstawię- jestem Mateusz. Byłem kiedyś dosyć gruby, ważyłem ok 110 kg, obecnie jest 80- 84kg, schudłem i na razie tyle zostało. Największą moją bolączką jest wszechobecny tłuszcz na moim ciele plus brak widocznych mięśni barkowych... No

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6669 Data: 2017-06-15 21:23:55 Liczba szacunów: 5
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Temat
    Sztuki Walki

    Ojciec Gratuluje grubasku

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-09 17:20:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]chudywysokigrubas / Chudy, Wysoki i Gruby - dziennik treningowy.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć, nie jestem tu nowy ale zapomniałem hasło do starego konta, a było na jakiejś głupiej poczcie i pooooszło;) Albo może bardziej prawdopodobnie, nowe konto = nowy człowiek. Temat mówi wszystko, ale dopiszę resztę: - mam 28lat - pracuję niby fizycznie, ale jest to praca lekka, nie typowo budowlany zap****** ;) - mam ciut ponad 190cm - kiedy

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 10118 Data: 2016-02-25 23:42:25 Liczba szacunów: 8
  • Gruby hajs z Lucky555

    Temat
    Hazard

    Witam :) Jako, że od czasu do czasu lubię trochę przepierdzielić siana to postanowiłem wam to pokazać \-) Jestem graczem rekreacyjnym, gram za małe stawki i chyba jak większość więcej w życiu przegrałem niż wygrałem :-) W temacie ujrzycie pewnie dużo ryzyka, jak i zapewne (oby nie%-)) przegranych%-) Nie odpowiadam za moje pomysły, gracie je tylko n

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15718 Data: 2015-01-13 08:29:10 Liczba szacunów: 0
  • Gruby bąk , ma kilka pytań :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie.. W sumie to nie wiem od czego zacząć , czytam forum z przyczajki od jakiegoś czasu ale dopiero dziś Postanowiłem napisać. Moja sytuacja wygląda zaczeła mnie przytłaczać dlatego też od jakiegoś czasu posnowiłem coś z tym zrobić , i porzdnie zabrać się za siebie. Mam 28 lat 204 wzrostu i ... 135 kilo wagi. Mam dość swojej wagi i tego , że

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2014-09-16 15:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu ćwiczeń na redukcji plus diety - jestem gruby

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ;) Mam 19 lat i od małego zawsze bylem gruby. Do tej pory nie przeszkadzało mi to aż tak bardzo ale widmo kupowania rzeczy w rozmiarze XXL mnie przeraziło i od września zeszłego roku jestem na diecie/regularnie ćwiczę. Początkowo dostalem u dietetyczki dietę 1600kcal i równoczesnie z nia zaczalem biegać, chodzic na basen i raz w tygodniu siło

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2015-02-06 00:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Co dwie sztangi to nie jedna-Siła (TS)/Gruby i Raptacz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witamy ! Zakładamy wspólny test ponieważ chcemy zrobić sobie taką mała rywalizacje między nami. Rywalizacja ta polegać będzie na zrobieniu jak najwiecej w TS, żeby było ciekawiej zakupiliśmy sobie po jednej puszeczce BCCA Xtra z Activlabu. Pozyjemy zobaczymy co z tego wyjdzie Będzie ona trwać do końca marca jezeli wypali prowadzimy go dłuzej :D

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 10540 Data: 2010-01-17 14:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Schabowy Sapp - gruby i wolny czy jednak bardzo niewygodny przeciwnik?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Chcialem napisac pare slow na temat Boba Sappa. Forum czytam od jakiegos czasu, sam interesuje się sztukami walki, trenowalem troche zapasow w stylu wolnym, boksowalem Rekreacyjnie obecnie trenuje raczej silowo glownie wyciskanie lezac. Otoz jestem troche zaskoczony ze ktos taki jak Sapp odgrywa znaczaca role w turniejach K1 czy chocby MMA. Owszem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2004-01-16 03:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Jestem Gruby potrzebuje porad :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Wiek 16 lat,waga 89kg,wzrost 176 Jestem gruby,mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchu,nogach,klatce i boczkach.Staram się utrzymwać diete białkową,pije dużo wody,jem 4-5 razy dziennie.Ćwicze 4x w tygodniu Rowerek około 40minut + 4 serie pompek po 20 na serie i około 350 brzuszków z podniesieniem nóg . Proszę o jakieś porady,z góry dziękuje ;)

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 18743 Data: 2013-04-23 20:12:51 Liczba szacunów: 3