Czy ktos mi poradzi co jesc po treningu na redukcji. Problem w tym zę zaraz po treningu ide spac a trenuje po nocnej zmianie czyli 8 h w robocie a na 7 na trening.
Pytałem pani w barze co to za mięso skąd pochodzi itp. była to baranina opiekana na ogniu. 2 plastry pomidora, ketchup, 1 plaster ogórka, 200g mięcha i owinięte cieastem naleśnikowym. No w tym sensie miał byc problem ze jak to u babci jest to sa kanapki, kilo ziemniakow na talerzu a mi to nie potrzebne, tylko kurczak, mieso i zdrowe tłuszcze.
[...] uważa, że Arsene Wenger postąpił słusznie sprzedając Samira Nasri. Kanonierzy, którzy zdecydowali się na transfer francuskiego pomocnika do Manchesteru City mogą zarobić na tym posunięciu nawet 24 miliony funtów. Co prawda odejście Francuza kilka dni po tym, jak klub z północnego Londynu na rzecz hiszpańskiej Barcelony opuścił Cesc Fabregas [...]
[...] totka :-D I tu jest problem właśnie że dodam swoje 2 grosze , pod związek nikt nie powinien sie kształtować tylko jeden polepszac dobre cechy drugiego i elminować te złe , w tym jest sztuka , nie mówiąc o tym że kłótnie o głupotach to tylko własnie strata czasu , a jak to w życiu własnie trzeba akceptować niektóre rzeczy pomimo że nam sie ani nie [...]
[...] jestem już ponad 1,5 roku po operacji i gram już długo po tych kontuzjach, jednak nie mam wytrzymałości a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie [...]
[...] Mają zaburzoną florę jelitową. Mają w związku z nadwagą i złym jedzeniem przewlekły stan zapalny w organizmie. Stan zapalny przekłada się na: -insulinooporność i co za tym idzie łatwe tycie, trudne budowanie mięśni, -problemy z samoregulowaniem apetytu przez organizm - np. leptynooporność - dużo jedzą i ciągle mimo to są głodne, mają apetyt [...]
[...] chamujące produkcję teścia odpowiadają właśnie estrogeny, które mają receptory w podwzgórzu i prawdopodobnie w przysadce mózgowej. Konkludując - im mniej estrogenów, tym więcej testosteronu. Grasik, te informacje o działaniu neurotoksycznym tribulusa na owce to dotyczą tylko Australii. Rosnąca w Australii odmiana tribulusa zawiera [...]
a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]
a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]
[...] to już Twoj problem. Regulamin jest napisany tak jasno i przejrzyście, że nic tu tłumaczyć nie trzeba. Dlaczego mowisz, co ja rozumiem przez cos? Napisalem gdzies cos o tym, ze masz tu siedziec po kilka godzin dziennie lub cos w tym stylu? Nie wydaje mi sie, wiec nie interpretuj sobie moich wypowiedzi tak jak Ci sie to podoba prosze Zgadza [...]
[...] bo nie działa mi paint xd nie śmiać sie :D mam wirusa w nim i mi nie otwiera,siostra miała przyjechać a jej nie ma,może dziś bedzie tak więc czekać cierpliwie :d A po za tym ;p -podciąganie sztangi w opadzie 3/5 30 kg -przysiady 3/5 30 kg - nie bić mnie -rozpiętki 3/5 14 kg -arnoldki 3/5 14 kg -szrugsy 3/5 30 kg -uginanie ramion ze [...]
[...] jeszcze "tego" robić. Wyjaśniłam mu to. No i usłyszałam: "Byłem u lekarza i on kazał mi się z kimś przespać, żeby te bóle ustąpiły". Mówił coś jeszcze o tym, że plemniki zalegają mu w nasieniowodach i dlatego go boli. Podobno lekarz nawet przepisał mu specjalne przeciwbólowe tabletki hormonalne! Ale, niestety, powodują one [...]
[...] powinno isc waga sie nie pzrejmuj - waga to wiesz (glikogen i woda) waz sie zawsze w ostatni dzien mini cyklu (tj.np zawsze w niedzile,na czczo - zawsze w ten sam dzien w tym samych warunkach nie po piciu nie raz po czicie raz bez czita nie raz po treningu raz bez treningu itd. te same okolicznosci i ta sama pora dnia (na czczo) jesli pas [...]
Pozwolę się wtrącić bo nie będę zakładał nowego.... Mam podobny problem z tym ,że problem nasila się w okresie luty i trwa do teraz czyli czerwiec. Od września do grudnia praktycznie jest OK i mogę siedzieć przed kompem godzinami ,a oczy mnie nie pieką. Myślę ,że to jest również jakaś alergia jednak w tym roku to mam dość duży problem . Wcześniej [...]
No wieeem, panowie maja z tym szczególny problem ale pamietajmy ze psy nie odczuwają przyjemności ze stosunku to tylko popęd naturalny wiec go mu raczej ułatwi życie zamiast utrudnić. Tez mi żal ale co zrobić. Trzeba tez pilnować żeby kundelki się niepotrzebnie rozmnażały, tyle jest bid do adopcji... jestem za tym żeby niekastrowane były wyłącznie [...]
motyw z przysiadami z lancuchami po bokach to BARDZO dobry pomysl. problem z tym, ze trudno znalezc takie lancuchy. poza tym zeby taki lancuch byl odpowiednio ciezki tez jest ciezko
[...] siniaki na dekolcie, to dlatego }:-( ). Kiedyś, kiedyś gdy robiłam same PP, to mi to szło dużo lepiej chyba. Co do woodchopera, znowu musiałam zmienić wyciąg, więc chaos w tych moich wypiskach. Postaram się pozostać już przy tym, na którym dziś robiłam, nawet jakbym miała czekać aż się zwolni. Zmieniony przez - Akataa w dniu 2018-01-30 19:49:36
[...] ogromnie ciężko, nogi jak z waty, ręce też . 6. chodzenie z gumą na boki 1x 10 na stronę - uff , koniec + 10 min aero , skakanka Dobry trening, sprawnie poszło, a przy tym czułam , że się nie obijałam . Tydzień 15, dzień 4 DNT Dzień za kółkiem , bardzo zaskakujący - pozytywnie, choć stres mnie zjadł i miska nie dojedzona - nie liczyłam, [...]
[...] to kwestia sporna. Cynk możesz łykać dalej, ja na prolce większych problemów z trądzikiem nie miałem na omce też nie - ale to znowu kwestia indywidualna, na Twoim miejscu tym trądzikiem bym się tak nie przejmował, mam to samo no ale są ważniejsze rzeczy z tanich rzeczy na trądzik na większe powierzchnie ciała - benzacne czerwone (uważaj bo [...]
[...] kwota-na pewno powoduje to chęć dorzucenia jeszcze czegoś od siebie by skończyło się to planowanym wynikiem. Każdy chce pomóc ale też każdy ma inne możliwości. Także każdy,w tym także ja-doceniam/doceniamy zaangażowanie wszystkich osób-oczywiście także Fansa-który to wszystko rozpoczął ,które tą akcję założyły,rozkręciły-widać po owocach,że z [...]
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
