[...] nawet orzechy nie sa. Pestki to zrodlo omega 6 dzialajacych zapalnie. Nie opieraj na nich zrodla tluszczy. Co to znaczy za wysoki ldl? Cholesterol jedzony nie ma zwiazku z tym we krwi, jezeli masz cos nie halo w ciele to mozesz miec problem matabolizmu cholesterolu generalnie i jajka i maslo nie maja z tym nic wspolnego. Nie chce byc ciekawska, [...]
[...] oraz inteligencja - i tutaj wręcz wypadałoby, aby oficerowie mogli sie pochwalić innym niż uczelnie wojskowe wyksztalceniem. Im szersze masz spojrzenie na problem tym go szybciej rozwiązesz. Po WSO bedziesz umial wszystko i nic. Kwestie dowodzenia pododzialami i podstawy obowiązków podporucznika można się nauczyć bardzo szybko - zobacz [...]
[...] tzw "tappering weeks" nie wystarczą by nadrobić 3-4 tygodnie lub nawet więcej, zmniejszonej objętości mikro i makro składników w porównaniu do objętości treningowej. Problem tym bardziej pojawia się w sportach gdzie są kategorie wagowe, które wymagają zbijania wagi, wtedy nasz układ odpornościowy jest mocno nadwyrężony. Kulturyści, fajterzy [...]
[...] Ostatnio czytalem tez ze kimbo podnosi stawki, i walka odbędzie sie za "not less than 10 thousand bucks" czyli 10 tysiecy dolarow to minimalna stawka. Problem w tym ze jesli przegrasz musisz mu taki hajs wyplacic a jesli nie to podejzewam ze są klopoty. Kimbo siedział więc pewnie pare małp by ci wyjasnilo ze nalezy zaplacic. Dziwi [...]
[...] dokladnie jak to wszystko wyglada.takze mam 21 lat i mieszkam w krakowie.przed 3 laty bylem u lekarza w prokocimiu,ktory podobno robi takie zabiegi.mowil ze zabieg polega na tym iz zebra zostana polamane,tak aby sie potem odtworzyly juz wlasciwie.z tego co pamietam spedza sie potem jakies 2 tygodnie w szpitalu.niezdecydowalem sie wtedy jednak na [...]
Teraz, tak jak obiecałem rozpiska aktualnego treningu. Więc jadziem z tym węglem: Trening A Klatka -Wyciskanie hantlami na ławce poziomej 10-8-8-6 -Przenoszenie hantli nad głowę 10-8-8-6 -Rozpiętki 10-8-8-6 (każde powtórzenie przytrzymuje hantle 5 sekund na bokach w opadzie) -chest press na maszynie 10-8-8-6 (zastapic to wyciskaniem na skosie???) [...]
[...] ze temat rozwija sie W ZATRWAZAJACYM TEMPIE... no, ale to moj dziennik, wiec wypiski robię głównie dla siebie. dzisiaj po pracy trening pleców i tricka. problem jest w tym, ze kolo godziny 18 jest tam cholerny ruch i na niektóre maszyny tudzież ciężary robi się kolejka. nie trzymałem sie strict planu, ale starałem się, zeby bylo w miare [...]
[...] dazyl do tego do czego zamierzam.Przejmowac sie nim nie przejmuje,ale chcailem mu poprostu uswiadomic,ze przy jakies granicy jego szybkie efkty padna wtedy bedzie mail problem,bo nie bedzie wiedzial za co ma sie zabrac w czym tkwi problem.Jak sie poprawi to go o tym poinformuje,niechce go poraz 50 tluc tylko normalnie mu powiedziec,oby sie dalo
cześć. mam podobny problem i strasznie się tym martwię. uprawiam amatorsko piłkę nożną. zawsze po meczu mam krwiomocz -mętny mocz - krew widoczna gołym okiem. stan ten utrzymuje się od wrzesnia 2006 r. w październiku 2006 odkryłem kamienia na prawej nerce wielkości 5mm. lekarz stwierdził, że to on jest powodem krwiomoczu. miałem spokój to czerwca [...]
[...] duzy skok cisnienia ok 160-170 - 85 do tego problem ze snem..sam nie wiem co teraz..czy wrocic do 50mg czy dac sobie spokoj..sila na silowni strasznie rosnie wiec sa pod tym wzgledem mega efekty plus 0.5 wiecej na bicku i to w 2 tyg.. ale zle samopoczucie przy wiekszej dawce mocno odczuwalne wiec albo zmniejsze dawke tescia spowrotem do 50mg [...]
[...] ;-) Poza insuliną inne hormony mają wpływ tłuszcz na brzuchu jak choćby kortyzol. No i zacznijmy od tego, że ktoś kto ma po prostu nadwagę i tłuszcz ma na całym ciele w tym i na brzuchu nie musi wcale oznaczać, że ma oporność insulinową - po prosu ma nadwagę bo się zapuścił. Chudzi z płaskimi brzuchami też mogą mieć problemy z insuliną. Nie [...]
Hormonalny i nerwowy owszem jeżeli mówimy o libido (ochota ta na seks, porządane). Naczyniowy to potencja (zdolność do uzyskania i utrzymania erekcji). Możesz mieć problem z tym i tym jednocześnie, może być tylko jedna rzecz problemem. czesto ludzie potencję i libido traktują jako to samo, blednie. No właśnie apropo hormonalnego aspektu to cały [...]
djfafa: Dziękuję! Bardzo miło coś takiego przeczytać. Wychodze z założenia, żeby odpowiadać zainteresowanym tak, jak sam chciałbym usłyszeć odpowiedź na pytanie. Poza tym każdy jest wazny i każdego problem istotny. Ja też kiedyś się pytałem i nie każdy chętnie udzilam mi odpowiedz, zbywając jakiś zdawkowym zdaniem, nietrzymającym sie kupy i [...]
[...] - Creatine Magna Power 120 kaps- to na pozniej bo lepsze;) 3. OPTIMUM - Serious Mass - przed silownia bo nie mam czasu na posilek bo to w pracy 5. MHP - Up Your Mass a z tym to nie wiem co zrobic;D gdzie to wrzucic. Co jak Pan radzi dawkowac? Trening 4 razy w tygodniu, tylko nie wiem. Mam odwieczny problem. Masa czy redukcja:( do minimum [...]
[...] Chyba, że planujesz zgoła mocniejszą 'regenerację" wtedy trochę inna bajka, ale zakładam, że tak nie jest. Podziałaj tak przez miesiąc i daj znać jak efekty- po tym czasie powinny już być widoczne. A z treningiem pleców, to Twój wybór. Tylko, żeby nie było tak, że za te pół roku będziesz gonił najszerszy, bo zmalał, a odpuszczał [...]
[...] może się w całości nie przyswoić i w takij sytuacji lepiej dawke podzielić na 3-4. Jeśli uzyważ wit. C sprzężonej z woskami roślinnymi (PureWayC), to nie martwiłbym sie tym problemem za mocno, gdyz przyswajalność takiej formy jest znacznie większa. Co do reszty minerałów i witamin, w ich standardowych formach, to obowiązuje zasada, że dawkę [...]
miruch: Witam. Z rozstępami będzie problem, tym bardziej jak już sie pojawiły. Ja, swego czasu, podbierałem siostrze, jak była w ciąży krem przeciw rozstępom, firma Mustela czy jakoś tak. Krem był po to aby sie nie robiły. Ale wiem, że jest też krem na rozstępy, czyli takie, które się już zrobiły. Podobno, to dwie zupełnie różne rzeczy. U mnie [...]
[...] wytłumaczyć, ale podobne sytuacje słyszałem juz od kilku osób. jak raz dobrze się odtłuściły, to później już ich tak nie zalewało fatem na masie. I teraz widzę, jak dużo w tym prawdy. Po takich wpi i carbo z rana, jak napisałeś, śmiało za godzine możesz wrzucić omlet. A co do junk food, no coż...każdy ma swoje słabości. Kiedyś robiłem sobie [...]
jak sie ma picie plynow podczas posilkow? nie ukrywam ze ciezko mi wcisnac czasem posilki i popijam kesy woda. Czy to stwarza jakis problem? Aha i kalorii na masie w postaci g/kg mc: 6-6.5w, 2-2.3b, 0,5-0,7t Mezomorfik. 4000 kcal~ 188cm, 95kg. Co o tym sadzisz Piotrze?
[...] dlatego też chciałem zastosować aminokwasy całodzienne jako jego uzupełnienie, oczywiście zdaję sobie sprawę, że bialko z pożywienia było by najlepsze ale jeśli bywa z tym roznie to może jednak powinienem zaopatrzyc się w aminokwasy całodzienne, czy jednak jest to zupełnie zbyteczne? - apropo supli przedtreningowych rozumiem ze w przypadku [...]
WSO znow dla ludzi z matura?
