[...] trochę zabójcza. Jak zaczynałam to wydawało mi się lekko a pod koniec już ledwo ledwo szło, więc pewnie obciążenia zostaną ze mną na chwilę. 1. O dziwo z mobilnością w tym siadzie tragedii nie ma . 2. ok ale nie podoba mi się ten zakres. 3. Tutaj niestety muszę na razie robić bez obciążenia, chociaż o dziwo każda seria lepsza. Więc jak [...]
[...] wlasciwosci drażniących /jak czasami zawieraja toniki/ tylko uspakajające skore /Na wodzie termalnej oparte sa z reszta wszystkie preparaty avene i innych firm aptecznych. Z tym ze odradzam wode termalna Vichy - dobre sa Avene i LRP/. Na razie zeby nie wciągac cie w koszty mozesz przemywac twarz przegotowana woda - nie powinienes miec po tym [...]
[...] kilka ćwiczeń z zestawu A i kilka z Zestawu B Z***a ! To nie było rozsądne posunięcie, zwłaszcza że jadąc przez kilka miesięcy z góry wytyczonym schematem notując przy tym postęp. Niszczysz wyniki swojej pracy w najciekawszym momencie czyli przy pomiarze swoich możliwosci siłowych. Mieszanie ćwiczeń które celowo i nie przypadkowo były [...]
[...] są one dość awaryjne i osłabiają wytrzymałość worka. 4. Jakie taśmy mocujące? Taśmy mocujące worek powinny być w miarę długie i szerokie. Czym szerszy kontakt taśm z workiem tym lepiej. Optymalnym rozwiązaniem jest zakup worka z dodatkowym pasem okalającym taśmy. Rozwiązanie takie znacznie je wzmacnia oraz chroni od wszelkiego rodzaju uszkodzeń [...]
[...] Ogólnie trening ok, ale jakoś specjalnie się nie zmęczyłam, chyba będę robić szybciej, albo nie wiem... zdziwiłam się, że tak lekko mi hip thrust idzie, ale to dlatego, że tym razem mam to ćwiczenie na początku. Najbardziej zmęczyłam ręce. Płyny: woda, kawax2 Warzywa: kapusta kiszona, sałata, rzodkiewka, pomidory, ogórek, kalarepa Suple: omega3 [...]
[...] początkujących. Ale ostatnio zajęcia są coraz bardziej wymagające – jest jakiś progres. Już nie kręcimy się w kółko. :-) Rekreacyjnie raz potruchtałam, raz był rower. Poza tym super_agniecha chyba trochę się obijałam. W środę wyciągnęłam sztangę i próbowałam robić ćwiczenia z którymi wcześniej nie miałam do czynienia, ale coś nie bardzo mi [...]
siemanko wszystkim. mam wielki problem jestem chwilowo w usa cqaliforni san diego i moj proble m to silka i suple. mialem wielka nadzieje popakowac w wielkich silkach i obkpic sie w wielkich sklepach z suplami za grosze. a tu hooj. wbijam dzis do sklepu sieci GNC podobno spory- a tu lipa ceny takie jak w polsce a wybor supli z dupy. sprzedaja [...]
[...] jak wiekszosc wynalazkow muscletecha cena nie przeklada sie na dzialanie Anabol Mozesz cos dobrego polecic na poprawienie elastycznosci skory? Oprucz kolagenu bo teraz go wlasnie biore. Mam problem z rozstepami i pojawiaja sie coraz to nowsze i powoli trace wiara ze uda mi sie cos z tym zrobic.. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-11 22:16:04
problem tylko w tym , że ani Stimulanta ani Amp Ergoline nigdzie teraz nie jestem w stanie dostać, a szukam już przeszło 3 tygodnie, dlatego pytałem o jakiś dobry DOSTĘPNY zamiennik lub o pewne źródło.
Hmb chcialem brac przez pol roku, wogole caly cykl ma trwac jakies pol roku. A mam na to nie 600 tylko 1200 USD. Problem w tym ze odzywki bede zamawial ze strony netrition.com wiec jak bys mogl Anabolex mi ulozyc cykl z odzywek wlasnie z tej strony to bylboby super
[...] jestem az taki inny ja tez uwazam ze to bylo d****ne MKD nie mieszajac sie w spor bo nie chce po niczyjej stronie stawac po co w ogole dokladasz sie do off topu ? poza tym zdanie ponizej jest w 100% ingerowaniem w spor, nikogo nie popierasz, ok, ale kogo tu jesnak pojechales, i to tylko jedna ze stron. Ciupelek, Wodyn wynajal Cie na [...]
[...] c) walki Trening środowy jest przeznaczony głównie na walki treningowe. Dzisiaj wyglądało to następująco: - dwie walki w parterze – pierwszą miałam z rodowitym Japończykiem i muszę przyznać, że było to ciekawe doświadczenie. Niestety, w parterze zostałam przez niego urobiona jak dzidzia i nie byłam w stanie założyć jakiejkolwiek [...]
DZIEŃ 79 – 1.06.2010 Ostatni dzień ostrej nauki w tym tygodniu Rano jeszcze się uczyłam do międzynarodowych, potem pojechałam na zaliczenie z tego przedmiotu. Zaraz po zaliczeniu – do klubu, tam się jeszcze uczyłam i przygotowywałam do treningu. Po powrocie do domu – świętowanie Dnia Dziecka i nauka do 1 w nocy. [...]
Problem w tym, że ja dokładnie nie liczę makroskładników. Ale wygląda to mniej więcej tak: na masie jadłem rano 100g owsianych, potem 3 razy po 100g ryżu i na tym węgle zasadniczo się kończyły (okresowo było jeszcze 100g 35-cio procentowego gainera po treningu). Obecnie jem rano ok. 70g owsianych, a potem w sumie ok. 200g ryżu rozłożone na 4 [...]
[...] (nie służą moim nogom, a mam słabość głownie do masła i sera żółtego ) - rezygnacja ze słodyczy (wyjątek to gorzka czekolada 70-90 % od czasu do czasu) - więcej warzyw, bo z tym bywa różnie - ogarnięcie kolacji - jedyny posiłek, z którym mam problem, nie mam pomysłu ani czasu na kombinowanie i w efekcie czasem zjadam to, co mam pod ręką 1. czyli [...]
[...] Plan minimum - dotrzeć do mety %-) Potrzebuję tego medalu do kolekcji Weterana. Cel główny - donieść do mety opaskę Elity. O co chodzi z tą opaską? Już kilka razy o tym wspominałam, ale dla przypomnienia: Główne zasady Elite to konieczność pokonania wszystkich przeszkód samodzielnie. Nie można sobie pomagać, nie można nic ominąć. W [...]
[...] :-) Wrzucam jeszcze fotki z niedzieli, akurat nie moje, ale poglądowo - tak wyglądała równoważnia, z którą miałam problem. Weszłam, ale nie mogłam wstać i się wyprostować. Na pierwszym zdjęciu spacer farmera - dla kobiet tylko jedna sztuka. Poza tym takie piękne widoki mieliśmy na górze :-D /SFD/2018/3/28/de76b6e9d28f4be5aea091aeb1d989d8.jpg
[...] @Panie Janie ja również jestem słaba w wykrokach, nie lubię bo mnie bardzo nogi bolą, ale dla korzyści warto :-) @Ghorta dzięki, poszukam i poczytam. Cały problem polega na tym, że o ile trening nóg to dodatek do biegania, o tyle trening góry jest tak samo ważny jak samo bieganie, albo nawet ważniejszy, a to wymaga sporej ilości czasu, której [...]
[...] 1 batonika. Po nim chce mi sie jeść więcej, gadam se nie nie ale jak puszczą nerwyto zjadam i drugiego (w stanie jestem wsiąść do samochodu i jechać po 1 batona ) No i na tym 1 batonie sie już nie kończy - w psychice mi sie koduje - zjadłeś za dużo to co ci szkodzi zjeść jescze wiecej i to zwrócić ======================= Tak dla bardziej [...]
Z tym ołowiem to jednak problem. Nie można tego robić w kuchni bo przecież zatruje się całe żarcie. A raczej wszyscy kuchenki mają w kuchni właśnie. Poza tym lepiej nie czyścić tego na dworze- zeżre te odpadki ołowiane jakiś pies albo ptak i zdechnie- szkoda zwierzęcia.
Paula- mama wraca do formy str. 182
