SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurt naturalny czy mleko

  • Coś robie/jem źle ale co?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czytałam na forum ze brzuch sie najlepiej cwiczy na czczo czy to prawda ze jak przychodzi sob i niedzila lepiej jest najpierw trening potem sniadnie? Co jest lepsze jogurt naturalny czy mleko? Np. 8-8.30-orbital + 100 brzuszków 9.00 -musli 12.00-sałatka z pomidorami i feta ( light czy zwykły?) i ogorkiem 13.00-zupa jakas 15.00-obiad [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 5/16/2008 4:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - klucz do sukcesu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jałowy koktajl twarogowy. Nawet jeżeli smak jego jest wyczuwalny, to w czym problem, skoro go lubisz? Dodając do koktajlu odżywkę białkową, erytrytol, jakieś orzechy, owoce, jogurt naturalny, czy mleko ciężko jest wyczuć smak twarogu/serka wiejskiego. Źródła białka, które zakupiłeś są jak najbardziej dobre. Kwestia tego, aby pamiętać o [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 11/14/2021 7:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta podczas choroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po prostu NIE chce przyswoić niczego i buntuje się wymiotami, bólami brzucha itp. to lepiej go nie męczyć. Jeżeli jesteśmy tylko przeziębieni i boli nas tylko głowa i z tego powodu nie chce się jeść to IMO lepiej walnąć tą kostkę twarogu+owies i jakiś jogurt naturalny czy mleko do tego trochę masełka migdałowego i dalej w kimę można iść :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 9/21/2015 8:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • takie oto pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też mogą być,choć nie powinno to być główne źródło ,lepiej je stosować np. po treningu. Dobrą opcją w Twoim przypadku byłby własnej roboty szejk;p Dodajesz WPC,gefir lub jogurt naturalny czy mleko,płatki owsiane,jakieś bakalie,orzechy, twaróg nawet, a następnie wszystko razem zmieszać w blenderze na kotajl który można łatwo i szybko wypić. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 11/14/2012 7:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z nabiałem (do tej pory poza jajkami i czasem maślanką nie miałam go w jadłospisie), który czasem dodaję do sałatki, czy owsianki .. czy lepiej dać mleko 0%, czy kefir czy jogurt naturalny czy maslankę? Jeśli zatwierdzisz mi diety.. to jutro zrobię pomiary, zapisze i kolejne za tydzień.. zobaczę co się dzieje.. wtedy ewentualnie zmodyfikuję [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 19856 Data: 1/8/2011 2:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] święta które były w listopadzie no i grudniu;) Moja dzisiejsza dieta I śniadanie - płatki fitella - musli kokosowe,łyżeczka siemie lniane, łyżeczka płatki owsiane, 150g jogurt naturalny, kawa + mleko 0,5% II 2śniadanie - jabłko , jogurt owocowy ACTIVIA III obiad - warzywa na patelni smażone na oliwie z oliwek, tuńczyk w sosie własnym i ryż [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7606 Data: 1/10/2011 9:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 24 gotowany biały ryż, grillowana wołowina, ser i masło (Francja) 25 fasola Mung kiełkująca 25 ziarno jęczmienia 25 grejpfrut 25 soczewica czerwona gotowana 26 jogurt 0% tłuszczu 27 mleko pełne z otrębami pszennymi (20g) 27 mleko pełne (3% tłuszczu) 27 tortilla z fasolą pinto i sosem pomidorowym 28 fasola nerkowa gotowana 28 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 7897 Data: 4/23/2009 12:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny Zapraszam!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koktajl? jak chcesz dawać surowe jajka to odpuść bo to ryzykowne(salmonella). Mleko w proszku - wywal. Zjedz normalny posiłek ryż/makaron/kasza + mięso/jajka/ryba + np jogurt naturalny czy owoc jako dodatek 14:30 - Posiłek nr4 (przed tren.) Rodzynki suszone - 20 gr Ryż parboiled - 100 gr Mięso z piersi kurczaka - 100 gr Oliwa z oliwek 15 gr [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 7/2/2009 1:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z nabiałem (do tej pory poza jajkami i czasem maślanką nie miałam go w jadłospisie), który czasem dodaję do sałatki, czy owsianki .. czy lepiej dać mleko 0%, czy kefir czy jogurt naturalny czy maslankę? daj mleko 2% lub 3,2% a jeśli masz problemy jogurt kefir czy maślanke co lubisz Jeśli zatwierdzisz mi diety.. to jutro zrobię pomiary, zapisze [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 19856 Data: 1/8/2011 5:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan żywieniowy redukcyjny - pytania!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się podziała kupka?? Jak zacząłem tą dietę tak w kibelku nie siedziałem jeszcze No i ciągle chodzę z wydętym brzuchem :( dodaj trochę błonnika do diety - np otręby + jakiś jogurt naturalny czy inne produkty fermentacji mlecznej pon 1. wywaliłbym mleko, nic szczególnie dobrego, jak nie ma potrzeby odpuść2. 2. wywal wafle ryżowe, zrezygnuj [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 8/20/2009 6:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mięso, również to tłuste, np. wieprzowina, ptactwo (ale ograniczaj kurczaki fermowe), ryby, najlepiej morskie, oczywiście tłuste też, jajka, owoce morza, twaróg albo jogurt naturalny/kefir mleko 1x dziennie (najlepiej gdybyś miała dostęp do niepasteryzowanych produktów mlecznych od rolnika). Również warzywa strączkowe zawierają sporo [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 6/21/2011 1:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] by Obli, które w smaku jest nieziemskie i które ratowało mi życie w czasie ostatnich wakacji. :-D. Chyba czas wziąć się do działania Jedzenie: 1. Omleto pizza (2 jajka, jogurt naturalny, przyprawy) + mleko od krowy + kakao + chleb gryczany 2. Fasolka po bretońsku- duża ilość... mniam 3. Chleb gryczany + ser żółty + kiełbasa domowa + [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 1:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze byc taka dietka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudego twarogu)/ WYDAJE MI SIE OK, ALE JAKIE MLEKO?? 9.00 -10.00 trening/ A PO TRENINGU?? 10.30 -11.00 Placek z 3 bialek i 2 calych jajek + 100g platkow owsianych+ 150 g jogurtu np Jogobella/JOGURT NATURALNY CZY Z OWOCAMI, POLECAM DAĆ NATURALNY 0% I DO TEGO JAKIEŚ OWOCE 14.00 albo 100 g ryzu + 150 g bialego twarogu chudego + jogurt owocowy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 9/12/2003 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Moze byc taka dietka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudego twarogu)/ WYDAJE MI SIE OK, ALE JAKIE MLEKO?? 9.00 -10.00 trening/ A PO TRENINGU?? 10.30 -11.00 Placek z 3 bialek i 2 calych jajek + 100g platkow owsianych+ 150 g jogurtu np Jogobella/JOGURT NATURALNY CZY Z OWOCAMI, POLECAM DAĆ NATURALNY 0% I DO TEGO JAKIEŚ OWOCE 14.00 albo 100 g ryzu + 150 g bialego twarogu chudego + jogurt owocowy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 9/11/2003 11:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.Nogi - a,b,c 2.Plecy - d,e 3.Klatka - f,g 4.Barki - h,i 5.Biceps - j 6.Triceps - k 7.Brzuch - l, 1a. Przysiad np. Z hantelkami na barkach 2b. Wykroki np. Z hantelkami 3c. Żuraw 4d. Wiosłowanie sztangielkami stojąc 5e. Martwy ciąg hantelkami 6f. Pompki lub Pompki na poręczach 7g. Pompki z nogami wyżej 8h. Wznosy hantli bokiem w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 11/19/2013 9:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzenie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmniejszyć ich ilość? Czy w 3 posiłku nie za mało jest tłuszczy, może nalezałoby dodać z łyżkę oliwy z oliwek? Czy w posiłku po treningu należy ograniczyć ilość warzyw? Czy ostatni posiłek może być obfitszy w warzywa? W którym posiłku mógłbym zastąpić, bądź dożucić kefir, jogurt naturalny? Czy ,mógłby to być ostatni posiłek, bądź potreningowy?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 8/26/2009 12:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się ograniczyć :) to powinnam próbować się zamykać mniej więcej w ilu g białka? mam jeszcze pytanie odnośnie nabiału, jem go też dość sporo, mleko, twaróg, serki wiejskie, jogurt naturalny czy kefir, ser mozarella, żólty, ricotta, pleśniowy. Mam go zazwyczaj minimum w 2 posilkach dziennie po ok. 200g(tu mowa o pierwszych 5- sera tyle na raz nie [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2016 2:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Grupa krwi ma się nijak do odżywiania. Jeśli tolerujesz laktozę bez większych problemów, możesz dodać mleko do tego szejka - moze być tłuste. Jogurt naturalny, czy kefir też może być. Mleko kokosowe - da fajny smak, więc również możesz popróbować. Twaróg może być półtłusty.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 11/25/2012 3:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogu na noc, podobnie, jak owsiane i jajka to nie jedyna opcja na śniadanie. Staraj się różnicować dietę, a nie jeść ciągle tak samo. Prócz twarogu w diecie może pojawic sie mozarella, sery pleśniowe, kefir, jogurt naturalny, czy np. porcja mleka. I niekoniecznie bedzie to kolacja. WIeczorem mięso, ryba, czy jaja również dobrze się sprawdzą.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 8/24/2013 11:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie widac zmian???

    Post
    Trening dla początkujących

    Można jeść same (najlepiej do godzin południowych) jako jeden z posiłków lub np. z jogurtem naturalnym plus owoce suszone do tego i orzechy. Następne węglowodany to warzywa, ale tych należy się najmniej obawiać. Unikać należy bananów i winogron, jeśli chcesz schudnąć. Białko między innymi to ryby, mięso, jaja, twaróg chudy, jogurt naturalny, [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 6/20/2014 5:48:11 PM Liczba szacunów: 0