SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slabe wyniki silowe

  • Słabe wyniki siłowe mimo stażu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mój problem polega na tym, że mimo tego, iż ćwiczę od roku różnymi planami, siła zatrzymala się na bardzo niskim poziomie (legitymuje się jakze dobrym wynikiem 40 kg x 8 w WL), a dopiero od niedawna zaczalem cwiczyc MC i przysiad klasyczny (wcześniej glownie hack), cwicze aktualnie planem push pull i moje pytanie brzmi czy mam się cofnac do [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 6/3/2013 6:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki prohormon na pierwszy cykl?

    Post
    Doping
    PRO

    Jeżeli chodzi o ginekomastie to mogę ją równie dobrze dostać teraz jak i za kilka lat jak sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2/17/2016 8:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki prohormon na pierwszy cykl?

    Post
    Doping
    PRO

    Jeżeli chodzi o ginekomastie to mogę ją równie dobrze dostać teraz jak i za kilka lat jak sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2/17/2016 8:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki prohormon na pierwszy cykl?

    Post
    Doping
    PRO

    Jeżeli chodzi o ginekomastie to mogę ją równie dobrze dostać teraz jak i za kilka lat jak sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2/17/2016 7:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki prohormon na pierwszy cykl?

    Post
    Doping
    PRO

    Jeżeli chodzi o ginekomastie to mogę ją równie dobrze dostać teraz jak i za kilka lat jak sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8613 Data: 2/17/2016 8:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    crx - To nie jest pytanie do dietetyka ;-) Wojtek przynajmniej zapytał "dlaczego robię", Ty się pytasz o abstrakcyjną kwestię. Odpowiem tak - w planach takich jak PHAT w dniach hipetroficznych celowo zmniejsza się przerwy niekiedy nawet do 30sek (obniżając ciężar a dni siły o 30% przy zachowaniu zbliżonej ilości powt). Badanie o którym tutaj mowa: [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 2:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Crytek przechodzi na CF?

    Post
    Strength & Endurance

    Fakt, wyniki siłowo kiedyś były dużo, dużo bardziej do przodu - wyciskanie na ławce poziomej (88kg) spokojnie kilkanaście razy. Generalnie do tego momentu byłem na ogromnej sinusoidzie - brakowało samozaparcia, żeby wszystko doprowadzić do końca. Czyli jak wszystko szło w dobrym kierunku to odpuszczałem - bo byłem zadowolony z siebie i zaniechałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 7/13/2013 3:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ta,dobra technika to tylko taki wymysł słabeuszy co próbują czymś usprawiedliwić swoje słabe wyniki siłowe%-) Biceps nie potrzebuje dużych ciężarów.Liczy się tempo,mind-muscle i technika(pełny zakres ruchu). Dużo osób się o tym przekonuje.Tutaj z dzienników wiem że Hubert na biceps nie zakłada ciężarów przekraczających 30kg;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 2:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW pod SW do Oceny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kolega napisał, że je te 6 posiłków dziennie, do tego suplementuje sie BCAA, myśle że jak trenował już do tej pory taką intensywnością to może 3+3 siłka+sw jechać spokojnie. Powiem Ci tak, jak siłowo stoisz jak stoisz to warto wziąć właśnie ten "prostszy" plan. Jak ja robiłem trening Knife'a "HTED" to zmodyfikowałem go pod siebie następująco: A: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 4/18/2014 10:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    szybkie pytanie - robie najprostszy fbw ronniego - przysiad,wl,wiosłowanie,mp,triceps, biceps i wszystko po 10 serii - i tu własnie pytanie z tymi seriami. Robie ich sporo ze wzgledu na teoretycznie słabe wyniki siłowe. Poczytałem o ogolnym tonażu przerzuconych ciezarów i tak zostało. Efekty nawet widze, bardziej nawet sylwetkowe niz siłowe. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 5:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak na taką rzezbe i wymiary to słabe wyniki siłowe...

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2008 10:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • gkabulski/ blog/ masa do 90kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche słabe wyniki siłowe jak na tą wagę (o ile nie ściemniasz ?) Wszystko jeszcze przed Tobą. Masuj ile tylko możesz

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2008 12:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Testo X Pack - obiektywny test suplementu

    Post
    Trec

    zachwile dodam filmik wyciskania sztangielkami na lawce ujemnej (glowa w dol) niestety to nie jest pokaz sily, zawsze nazekalem na slabe wyniki silowe w cwiczeniach na klatke 26-30-36-40 filmik tez niestety zle zostal nagrany i jest bokiem :/ nie mam specialnych programow zeby to zmienic Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-08-22 22:40:40

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2012 10:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketotifen - opinie

    Post
    Doping

    Nierzeźb się bo znikniesz przy 90 kilo zacznij o tym mysleć . przy tej wadze slabe wyniki silowe jak na speca w suplach bolda w dopingu i znawce ? w odzywianiu to widze ze praktyki zaduzej niema . Wiedza jest ale mysle ze po doping wogole neipowinienes jeszcze siegac ..Wiek masz odpowiedni ale skoro masz takie wyniki silowe to smiem watpic w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 3/22/2004 12:00:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - metanabol

    Post
    Doping

    Bardzo slabe wyniki silowe jak na taki staz. Co do treningu dalbym plecy bicepsem a klate z tricepsem, ale to kwestia indywidualna. Mete pociagnalbym z 5-6 tyg, przy czym moglbys podbic dawke do 30mg ed a odblok ok.15 dni. Esseliv dalbym w stalej dawce 3-4 kaps dziennie. Po takim cyklu nie ma sensu robic badan, nie wiem skad taki pomysl u kolegi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 4/8/2013 6:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    Muszę zobaczyć ile ja machnę takich do zwisu pełnego. Ale 12 sztuk do IMO dobrze jest. Tutaj sylwetki się buduje i styl życia zmienia a nie robi maksy :-)). Siła to taki efekt uboczny (coraz częściej mam takie właśnie wrażenie, patrząc na moje słabe wyniki siłowe).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 10:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • 0,5l fit - elo, fat - 0

    Post
    Trening dla początkujących

    zagladnalem do twojego dziennika i jestem mile zaskoczony mimo ze narazie slabe wyniki silowe to bardzo profesjonalnie do wszystkiego podchodzisz przy diecie i dobrych treningach osiagniesz bardzo wiele i osoby z silowni beda patrzec na ciebie z zazdroscia pamietaj o zmienianiu co 2-3 miesiace treningu nowy impuls dla miesni jest bardzo wazny [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 15023 Data: 5/8/2012 4:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT - Ready to war with myself.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem bo krótkiej przerwie w mojej aktywności tu. Ale to nie wyklucza aktywności w treningach i misce %-) Treningi klasycznie, ciężar raczej ten sam. Zaniedbałem trochę cardio czyli w sumie zwykły marsz, ze względu na to że miałem mało czasu, wpadałem na siłkę, robiłem swoje i od razu nara. Ale spokojnie. Jutro jakiś basenik wleci bo moja idzie [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 10/23/2019 2:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kowalukf Pisałeś do mnie powiadomke, tak wiec: po poprawkach Roniego jest juz wlasciwie dobrze. Dziwic jednak mogą Twoje slabe wyniki silowe jak na tyle lat treningu, także obwod klatki nie jest adekwatny do wymiarow innych grup, chociaz sama klatka silowo od reszty na pewno nie odstaje. Zapewne winic można slaby rozwoj plecow. Od kiedy podciagasz [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 6:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 lata treningu . Zobaczcie co udało mi się osiągnąć.

    Post
    Galeria Zdjęć

    To takie polskie... Ktoś wygląda lepiej od Ciebie to pier***lenie, że słabe wyniki siłowe, żeby się pewnie dowartościować, że masz lepsze. Widać takie napinanie się na siłowniach, jakby się wstydzili zrobić małym ciężarem ćwiczenie... Albo trenujesz dla siebie, albo na pokaz. To tak tytułem ataku na teksty typu "śmieszne wyniki w MC i siadzie"... [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 14879 Data: 3/7/2013 10:08:17 AM Liczba szacunów: 0