[...] Wydzielanie różnych hormonów może być upośledzone u osób ze znaczną nadwagą (np. niższe są tam stężenia testosteronu). Mit 1: „Spalaj tłuszcz dzięki wyrzutowi hormonu wzrostu!” Przez ostatnie 20 lat wokół hormonu wzrostu narosły mity, półprawdy i kompletnie nieprawdziwe informacje. Duży udział w pogłębianiu zamieszania mają [...]
Wiem, iż wrzucę teraz nawet nie kij, ale bombę w mrowisko – jednakże konieczność dostarczania dużej ilości węglowodanów do stymulowania wzrostu masy mięśniowej wcale nie jest dobrze udokumentowana naukowo. Powiem więcej, naukowcy coraz częściej spekulują, iż dawne zalecenia bazujące na dostarczaniu ogromnych ilości węglowodanów (3-7 g na kilogram [...]
[...] zrozumie? Jeszcze gorzej jest ze środkami farmakologicznymi - bez przeczytania ze zrozumieniem kilkunastu książek ciężko zrozumieć np. jak działają beta-mimetyki, hormon wzrostu czy sterydy anaboliczno-androgenne. Hormon wzrostu jest uważany za cudowny środek odmładzający i doskonały ergogenik. W tych opiniach tkwi ziarnko prawdy, ale [...]
Istnieją dziesiątki metod mających na celu zwiększenie intensywności treningu. Jest to pojęcie, które wprowadza w błąd, gdyż w ujęciu profesjonalnym intensywność to procent ciężaru maksymalnego. Ni mniej, ni więcej. Ogólnie intensywność jest bardzo szerokim pojęciem. Za „Fizjologią Sportu”: „Intensywność wykonywanego wysiłku jest określana, jako [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu: Czy IGF-1 wpływa na redukcję? Czy hormon wzrostu pali tłuszcz? Czy trenbolone zwiększa stężenie IGF-1? Czy estrogeny są ważne dla redukcji? Jeśli "bywasz" w Internecie, to z pewnością słyszałeś opowieści o hormonie wzrostu, o tym jak on „odnawia wszystkie tkanki”. Niestety ludzie którzy stosują głodówkę, może [...]
[...] duże znaczenie dla zdrowia. Podobnie niewystarczający dowóz tłuszczów (w tym nasyconych) wcale nie jest korzystny, szczególnie dla sportowców. Czy węglowodany są ważne dla wzrostu mięśni? I tak i nie. Po pierwsze: dla wzrostu mięśni kluczowy wydaje się dowóz wszystkich składników odżywczych, a nie tylko węglowodanów. Nie urośniesz na samym [...]
[...] nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej, niż w latach 70. XX wieku, gdy królował Arnold Schwarzenegger. Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie? „Najważniejsza jest objętość treningowa” Tak właśnie myślano w latach 60., 70. i 80. XX wieku. W książce sygnowanej sylwetką [...]
Hormon wzrostu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych związków w ustroju człowieka. Błędnie postrzega się go, jako hormon prowadzący do hipertrofii. W większym stopniu może on mieć znaczenie dla przerostu kości oraz wszystkich narządów wewnętrznych (w tym serca), co prowadzi do śmierci! Osoby, które uważają, iż podwyższone stężenie hormonu [...]
Istnieje wiele metod mających na celu zmuszenie mięśni do wzrostu. Na początku warto pamiętać, iż bez zapewnienia odpowiedniego fundamentu kalorycznego nawet najcięższy trening siłowy przynosi połowiczne efekty. Niestety wyniki w kulturystyce są w dużej mierze uwarunkowane naszą dietą. Ma ona o wiele większy wpływ na zawodnika, niż np. w [...]
Nieważne, czy jesteś początkującym, czy zawodowym kulturystą. Każdy z trenujących na siłowni pragnie jak najefektywniejszych przyrostów w optymalnej jednostce czasu. Pomijając nielegalne i niezdrowe "wspomagacze" istnieją suplementy, które są nieodzownym elementem efektywnego budowania masy mięśniowej. W poniższym artykule postaram się przedstawić [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety. W Stanach Zjednoczonych wartość sprzedaży suplementów diety przekroczyła 40 mld USD, przy czym suplementy dla sportowców stanowią zaledwie 14% całkowitej sprzedaży. Historyczny rys stosowania kreatyny W XIX wieku wiedziano już, iż kreatyna znajduje się w mięsie. Francuskiemu naukowcowi [...]
[...] kręgosłupa, skutecznie chronią go przed urazami i nadmiernymi zakresami ruchów. Złamania kompresyjne kręgosłupa - utrata gęstości kości, jako główna przyczyna obniżonego wzrostu Jak wcześniej wspomniałem, kręgosłup ma za zadanie utrzymać nasze ciało w pozycji pionowej i zapewnić nam możliwości lokomocyjne. Ważne jest więc utrzymywanie go w [...]
[...] Po trzecie, bywalcy siłowni często stosują zasadę: „u mnie to działa, więc musi u każdego”. I bardzo często wyjątek od reguły staje się wykładnią „całej teorii”, np. wzrostu mięśni. Czym jest „pompa”? Jest to napływ krwi do mięśni. Powoduje to chwilowe zwiększenie obwodów danej partii. Nadmierna pompa jest skrajnie niekorzystnym [...]
[...] regresję wyników, dlaczego interwały mają przewagę nad treningiem niskiej intensywności, jak kontrolować intensywność treningu? jak trening oddziałuje na stężenie hormonu wzrostu? Ludzie nie lubią ciężko trenować. Przekroczenie progu mleczanowego wiąże się z rosnącym dyskomfortem (zakwaszeniem mięśni, zmęczeniem układu nerwowego i bólem). [...]
Hormon wzrostu jest niesamowicie rozpowszechnionym środkiem dopingującym. Niestety z kuracją wiążą się skutki uboczne. Pierwszy problem dotyczył hormonu wzrostu pozyskiwanego od zmarłych ludzi. Przez wiele dekad tak właśnie pozyskiwano GH. Niestety trudno powiedzieć, ile osób sięgało po tego rodzaju preparaty - dane zestawione w pracach naukowych [...]
[...] wzrosła, zastanów się, czy przypadkiem nie zacząłeś stosować ostatnio nowych leków. Lista leków, zarówno tych na receptę, jak i bez recepty, które mogą się przyczynić do wzrostu wagi jest bardzo długa. Obejmuje ona leki, które są przepisywane na zaburzenia nastroju, migrenę, cukrzycę, nadciśnienie, a nawet alergie. Innym winowajcą są sterydy, [...]
[...] nie pomogły mu amfetamina oraz kokaina). Rich powiedział, że to, co robi, jest szkodliwe dla zdrowia i przyjdzie zapłacić mu za to cenę. Przyznał się, iż stosował hormon wzrostu nieprzerwanie przez 10 lat, a kilka lat przed swoją śmiercią opowiadał, iż hormon wzrostu z reguły sprawia, iż ludzie umierają przedwcześnie. Ostrzegał, iż hormon [...]
[...] regeneracji naskórka, jest konieczny dla odpowiedzi immunologicznej ustroju. Cynk znajduje się w każdej komórce każdego żywego organizmu i jest niezbędny do syntezy DNA oraz wzrostu i różnicowania komórek. Niedobór cynku, a wzrost Prasad i in. zgłosili pierwsze rozpoznane przypadki niedoboru cynku u ludzi w 1963 roku wśród słabo rosnących, [...]
Hormon wzrostu należy do grupy hormonów, które wytwarzane są przez przysadkę mózgową. W okresie rozwoju człowieka odpowiada on m.in. za wzrost i rozwój szeregu tkanek. Jego największa sekrecja następuje w okresie dzieciństwa, a wraz z wiekiem zmniejsza się jego ilość, co jest zjawiskiem naturalnym. Nie spożywaj przed snem posiłków bogatych w [...]
Hormon wzrostu zyskał popularność po 1985 r. gdy pojawiła się wersja powstająca przy użyciu metod inżynierii genetycznej, czyli rekombinowany ludzki hormon wzrostu (rhGH). Nie należy go mylić z hormonem wzrostu endogennym, a także pozyskiwanym ze zwłok (jak działo się do lat 80. XX wieku). Tak naprawdę, GH jest stosunkowo słaby. W meta analizie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
