wzrostu

W klasyku zwyklym jakies 102 po staremu a 100-1 po nowemu. W physique 105-6 To ile masz dokładnie wzrostu?

Trochę lipa, że to open i rozrzut wzrostu to jest porażka. Nie mniej jednak forma chyba trochę za mgła jednak.

Waga konkretna :D A wzrostu ile u Ciebie?

bo masz 4m wzrostu xD

bo masz 4m wzrostu xD %-) kiedyś stanę obok Ciebie i napluje Ci na głowę%-)

bo masz 4m wzrostu xD %-) kiedyś stanę obok Ciebie i napluje Ci na głowę%-) Hah jak miło się zrobiło xD

[...] wykonywać jakieś inne ćwiczenia, ręka wróciła do normy z nawiązką, w łydce i udzie nie wiele, ale zawsze do przodu, no i waga zasadnicza różnica a ostatnio dowiedziałem się swoich wymiarów z początków 1 klasy gimnazjum - 167cm wzrostu i 46,7kg wagi... jak można zaobserwować, lekki przyrost jest... to się pielęgniarka zdziwi za chwile fotki...

[...] ujemnemu bilansu kcal jakos waga nie leci...cwicze 4razy w tyg.po treningu okolo 30min biegania...w wolne dni tylko bieganie...W diecie mam ok 1600kcal(na 93kg i 180cm wzrostu wyszlo z kalkulatora ze powinienem mec ok 3300bodajze...takze w czym problem?diete moge opisac jesli ktos zechce ale wydaje mi sie ze jest ok...t3 zaczalem od [...]

[...] skupiałem się i skupiam na obszernym bocznym , bo go brakowało mocno wczesniej i noga przodem była wąska a w udzie siedzi na ten moment 67-8cm więc to nie mało na 175cm wzrostu. W lewej wiadomo że te 4 cm mniej się utrzymuje ale tego nei widać jak te nogi napne i obkręce stopy do zewnątrz, jak bym stanął strikte prosto i napiął to parodia . [...]

Jedno wiem ze w klasyku juz nie wyjde. Weryfikacje ponaciagane znow. Gosc z mojej kategorii ktory jest mojego wzrostu na weryfikacjach mial 83kg i pisal o tym na fb. Drugi ktory totalny paralityk i nikt z nas go nie bral wogole pod uwage wygral moja kat i open. Ocenianir bylo śmieszne. Tak jak pisalem taki sport. S. Szymczuk pewnie fotorelacje da [...]

tak max. standardem w mojej okolicy sa typy 180cm wzrostu/120kg wagi. to taka norma - chyba cos w powietrzu japjerdole, nie mozesz wrocic do jakiegos dzialu o odzywkach czy innych glebokich tematach?

Masz rację z tymi zdjęciami, ale jest jak jest. Siłowo wiadomo jak to na ujemnym bilansie, na pewno niższe ciężary jak w czasie masowania. Przez te 7tyg. nie odnotowałem ani spadku/wzrostu większego.

[...] / 8x52,5 / 8x52,5 / 10x47,5 / 12x42,5 + podwójny dropset w ostatniej serii + aero 15 min Dość ciężki trening, bo dupa i czwórki dalej zakwaszone po środzie... Uginanie jeszcze jeszcze, ale wykroki to już była masakra... Potem już niby z górki. Biceps tylko spoko, nawet i podciąganie dobrze idzie którego nigdy nie lubiłem, pomimo wzrostu wagi ;-)

[...] wchodzi zbytnie liczenie kalorii to SIŁA tak nie rośnie . Jak byłem już na zaawansowanym etapie treningu 15-10-5 to miałem tak podkręcony metabolizm, że nawet fastfoody nie powodowały u mnie wzrostu masy, a gdy tylko zmniejszałem podaż kalorii to w tydzień chudłem do 4-5 kg. To tylko obrazuje jak dużo trzeba w p i e r d a l a ć na tym treningu

[...] i jeśli chodzi o tego typu żarcie to preferuję mięso typu szaszłyk czy inne grillowane. Kiedyś miałem taki plan treningowy, że nawet wpieprzanie macdonaldów po treningach nie przyczyniało się do wzrostu mojej masy. Baldi koszulka trec teamu , a co do dopingowania to na odległość też się liczy Zmieniony przez - GRABEUS w dniu 2011-02-20 23:02:06

Witam chciałbym poprawić siłę klatki piersiowej mam prawie 18 lat , 65kg wagi , 170 cm wzrostu i wyciskam z mostkiem 120kg(jeszcze sie go uczę ,bo nie jest to idealny ,głęboki mostek) . Ćwiczę tylko na siłę : klatkę 1 raz w tygodniu =wyciskanie leżąc w środę ; triceps raz w tygodniu = wyciskanie leżąc wąsko oraz wyciskanie francuskie zza głowy [...]

miszek jak nie zakończyłeś procesu wzrostu to nie rzucaj zbytnio dużymi ciężarami

ej weś tak nie mów to boli wiesz tam w serduszku,tam gdzie nie da sie zajrzeć naprawde - prosze Cię Edwardzie... a co do mojego wzrostu to jeszcze mam czas,chociaż wole już nie rosnąć jak mam wyglądać jak ty:-*

Niczym Jan Koller, tylko nie mów ,ze masz 2 metry wzrostu

[...] 18. Jeszcze parę przykładów GPP od pana Ross Enamait W rosnącym stopniu trudności Oczywiście przerwy możemy robić pomiędzy obwodami, jednak starajmy sie je skracać w miarę wzrostu wytrzymałości i nie robmy większych niz 1min GPP1. (mała modyfikacja tego co Morales napisal jako przyklad jak mozna sobie zmieniać) Obwód 5x - 30sek burpee -30sek [...]