wzrostu

Popieram poprzednika, wyślij jakieś zdjęcie 164 cm wzrostu i 50 kg nie wróży jakiejś specjalnej nadwagi.

[...] skutek prohibicji. Następny to powstanie przestępczości zorganizowany zajmującej alkoholem; prowadzi to do tego, że danym towarem zajmują się przestępcy, a to z kolei do wzrostu cen i kiepskiej jakości towaru (zmniejszenie się konkurencji i zwiększenie się ryzyka podjętego przy sprzedaży - można pójść siedzieć). A czy daje jakieś zamierzone [...]

[...] te cudowne supstancje.nie docenia sie zupelnie innych czynnikow-bo ludzie nie lubia sie przemeczac takze mysleniem...) spoleczenstwa,rozwoj itp rosnace podatki sa rezultatem wzrostu oslony socjalnej,ochrony zdrowia,leczenia,emerytor,rent ,utrzymywaniem niedochodowych galezi przemyslu(np jak u nas stocznie,kopalnie huty itp molochy bylego [...]

to ciezko ocenic zalezy ile ma wzrostu,wogule to zdjecie jakos tak zrobione ze ciezko stwierdzic.

Ja bym stawiał 39 - 38cm ,gdzieś czytałem ,że Brad Pitt ma chyba coś koło 186cm wzrostu. Żeźbe gość ma ładną to mu trzeba przyznać ,wcale taki chudy nie jest ,ale kafarem to też znowu nie jest.

[...] rozpisac jakies ćwiczenia ze sztangę, liczbe ich powtórzeń i w jakie dni ćwiczyc to byłbym bardzo szcześliwy. Jakby co to pisac na gg. Mój numer to : 39240375 Naprawdę chciałbym trochę przypakowac (tyle co mam wzrostu mi pasuje wiecej nie potrzeba ,wiec nie obawiam sie ze nie będe rósł :p ) Zmieniony przez - Khalidov w dniu 2011-11-15 17:40:18

po co zadajesz pytanie jesli nie czytasz co sie do CIebie pisze-koledzy bardzije doswiadczeni doradzili Ci ze miedzy inymi cwiczenie nog wprawi cialo w stan anaboliczny czyli wzrostu i dzieki temu szybciej bedzie sie rozrastac całe cialo a Ty uparty ze tylko gora.rozmawialem z chlopakami ktorzy twierdzili ze szybciej rosli gdy robili przysiady i [...]

Już. No więc tak: 165 cm wzrostu,waga 50kg. Diety brak. Tak Lapson,dokładnie o ten trening chodzi. Amstrong jest w sam raz,nawet mi się podoba:D. Poniedziałek 1.Amstrong 2.Brzuch(opisywać dokładnie? To są ćwiczenia potrójnie łączone,3 serie,po 40 powtórzeń) 3.Tutaj w planach rozciąganie Wtorek 1.Amstrong 2.Bieg interwałowy 2.Trening komandosa [...]

[...] dodam ze biegam w dobrych butach Asics z podeszwą żelową, butow nie sznuruje jakos mocno, (bo myslalem ze moze za mocno sznurowalem i krew niedoplywa). mam 21 lat. 179 cm wzrostu 74 kg Nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem. Pluca tez mam dobre (kiedys bardzo duzo plywalem - jestem ratownikiem). Wie moze ktos w czym moze tkwic [...]

A czy mogę dodać rozpiętki, bo oczytałem się, że w dużym stopniu wpływają na rozwój klatki piersiowej, a z obecnymi ćwiczeniami nie widzę, aż takiego wzrostu klatki piersiowej w porówaniu do chociażby ramion. Zmieniony przez - divao w dniu 2013-05-27 13:55:43

Dobra mam 16 lat, 168 wzrostu, 63 kg, cwicze 6 miesiecy i przez cały czas cwicze siłe (tak mi sie zdaje:P) *pierwszy miesiac cwiczyłem codziennie :D Klata: 10x8-12 Bicek: 5x25 Tricek: 5x25 (byłem wtedy nie doswiatczony nie:P:P Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru [...]

[...] osób początkujących oraz osób, które są "naturalami". Takie osoby powinny angażować wszystkie partie z mniejszą intensywnością, ale częściej bo to daje większy bodziec do wzrostu. Dodatkowo przy planie typu split gdzie katujesz partie wszystkimi ćwiczeniami w jeden dzień jest to dosyć obciążające dla organizmu i jestem pewien, że nie uda ci [...]

problemem jest to, ze moze zbyt mocno kombinujesz, myslisz, ze kazdy co trening cos doklada czy musi dokladac by miesien urósł? niestety nie ma takiej potrzeby progresja obciazenia to tylko jednak z metod by dac sygnal do wzrostu masie mięsniowej.

tak mięśnie do wzrostu potrzebują określonego bodźca jeśli ten bodziec jest za duży jak np. szrugsy czy ćwiczenie przedramion to spowalnia to istotnie progres oczywiście wraz ze stażem, treningi są modyfikowane pod siebie i mięśnie potrzebuje co raz to mocniejszych bodźców

HL1 vs HL9... Czy ktoś mógłby doradzić która byłaby lepsza? Z tego co widzę różnią się wysokością (50cm i 60cm). Planuję kupić keltona ale nie wiem , która byłaby dla mnie lepsza. Mam 190cm wzrostu.

[...] uwagę to jak jadłem wcześniej to rozpisanie 6 posiłków o konkretnych godzinach nawet bez bilansu kalorycznego to jak dla mnie już podejście profesjonalne mam 22 lata 174 cm wzrostu i 80 kg moja sylwetka jest raczej wysportowana i "tęga", nie jestem otłuszczony z racji że zawsze miałem do czynienia z jakimś sportem. Teraz padło na [...]

Zdecydowałem się na takie połączenie jakie opisywał KrisC. Tj. 2x BJJ 2x siłka na zmiane z tygodniem 3xBJJ 1xsiłka. Jestem tylko ciekawy, czy to przyniesie efekt w postaci wzrostu masy mięsniowej. Moim celem jest 80-82kg. Jak na razie jest 75. Przy takim połączeniu zajmie to chyba trochę dłużej niż przy samej siłowni, ale trudno :P

[...] o to jak jadasz ;-) By móc np. wskazać co to może być ;-) Do tego też potrzebna jest ankieta, by wiedzieć ile masz lat, jaki masz bf, jak ćwiczysz, ile ważysz i masz wzrostu ;-) By powiedzieć czy dobrze dobrałeś makro, bo skoro ćwiczysz, coś robisz,a ciało nadal nie jest takie jakie oczekujesz to A. Albo masz złą dietę, B masz zły [...]

"...Przeciętny skoczek wzwyż przy 193 cm wzrostu i wadze 75 kg z nogami chudymi i długimi jak wąż(taki do podlewania ogródka )robi przysiady z ciężarem powyżej 140 kg. Zmieniony przez - B4L w dniu 2006-07-10 16:59:31

[...] kto ma ponad 2 metry jest utalentowany do siatkowki dodaj trenera i dobre checi i bedziesz mial zawodnika pierwszoligowego wyskok z punktu widzenia siatkowki jest nieistotny mozesz miec 160 cm wzrostu i 110 cm wyskoku, a i tak jestes nizej w powietrzu niz ktos 205cm z 60 cm wyskoku prawie kazdego mozna wytrenowac do wyskoku na poziomie 60-70 cm