wzrostu

[...] nie trenuje tricepsow i naramiennych poniewaz czytalem na roznych stronach ze obciazanie kregoslupa podczas cwiczecia obreczy barkowej moze przyczyniac sie do zatrzymania wzrostu a mam 172cm wiec chcialbym rosnac jak najwiecej. ale nie wiem czy to prawda. a tricepsow nie cwicze bo zalezy mi bardziej na masie klaty plecow i karku. pompki robie [...]

oki ja waze 66 kilo mam 183 wzrostu i ile by trwał taki cykl i ile po tym cyklu bym przytył??

Co da mnie? tu nie chodzi o mnie tylko o chłopaka 183 wzrostu 66kg wagi i 19 lat. lepiej żeby mu dało 2 kilo trwałego przyrostu niż 8l wody (tak wiem z tych 8 może i troche zostanie ale spadanie nawet o 1 kg do przyjemności nie nalezy zwłaszcza dla tak szczupłej osoby). pozatym czamu miałby zaczynac odrazu od tescia? niech se wrzuci teścia na [...]

[...] też że chłopak naprawde nie może przytyć, że stosował rózne diety i nic (musiał by byc na cos chory np tasiemiec ). Ja tez kiedys ważyłem 64 kg w wieku 19 lat przy 182 wzrostu, sprawa rozbijała sie wyłacznie o diete. (a miałem takie piekne warunki na skoczka narciarskiego hlip hlip ) Ale napisze jeszcze tak mam w pracy kumpla 188 i tez [...]

[...] wysiłkowe organizmu, zabezpiecza energetykę wysiłku, pobudzając rozpad tkanki tłuszczowej, hamuje apetyt, oddziałując na ośrodek sytości w mózgu. Przypuszcza się możliwość wzrostu poziomu anabolizmu białek mięśniowych. Efedryna znajduje się na liście środków uznanych przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski za dopingowe. EFEDRYNA - jest [...]

Aby przytyc nie wystarczy jesc tylko same tluszcze gdyz nie tylko one przyczyniaja sie do wzrostu masy ciala, aby uzyskac dodatni bilans kaloryczny musisz dostarczac takze odpowiednie ilosci kalorii z weglowodanow i bialka wiec musisz troszke skorygowac swoja diete

dieta na mase dla chlopa wazacego 77kg 177cm wzrostu i średniej aktywności fizycznej wynosi mniej wiecej 3300kcal

[...] z kurczaka, jajkami, serem twarogowym, porcją warzyw pomogą zrekompensować Ci braki. Powinieneś spożywać odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia tym bardziej że jest w fazie wzrostu więc Twoje zapotrzebowanie może być na poziomie 4000 kcal jak nie większym tym bardziej przy wysiłku który Ci towarzyszy. 11.30 3 posiłek to samo Tak jak wyżej. [...]

mi to już chyba też nic nie pomoże.Mam już 23 lata ale tak w ogóle to moja mama jest niskiego wzrostu i może mam to po niej.

Ja mam 168 cm wzrostu i 17lat i jakos sie juz troche pogodzilem z tym :)) I chyba tez zaczynam wyciskanie jakies porzadne bo na razie to cieniutko :))

Szczerze powiedziawszy, ja mimo swojego wzrostu (17 lat, 190cm) też chciałbym jeszcze urosnąć kilka cm.

Trixonek, dobrze robisz, że jesz białko na wieczór Na noc powinno się unikać węglowodanów, bo blokują wydzielanie się hormonu wzrostu, który właśnie w nocy, podczas snu jest najaktywniejszy.

[...] rozstaw rąk na gryfie jestem tego samego zdania... Mam w jednej ławce taki rozstaw i nigdy jej nikomu nie poleciłem - gdyż po prostu IMO niewygodnie się na niej ćwiczy ( chyba że ktoś ma 170cm wzrostu ). Nie myśleliście żeby dołożyć te kilka cm ? EDIT: W Hyperion jest już lepszy rozstaw IMO Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-06-09 16:18:59

żeby pogodzić: mam około 175cm wzrostu oraz gryf o długości ponad 2 metry to zdecydowanie za dużo dla mnie. 180 cm to też dużo, myślę o 160cm. HEAVY HYPERION'a II - zdecydowanie nie dla mnie. Mam mało miejsca. Mój "budżet" -ławka oraz gryf za około 400zł (cena sprzętu + przesyłka) -obciążenia ~100zł ps. zastanawiam się nad ofertą Marbo ;)

[...] napisal juz misoo Opuszczanie do konca ma swoje wady jak i zalety. Zaleta napewno jest fakt iz miesien naramienny wtedy bardziej sie rozciaga, co lepiej stumuluje go do wzrostu, wada to wysoka kontuzyjnosc tego typu postepowania. ahs i przy wiekszym rozciagnieciu ciezar bedzie mniejszy, jak przy wyciskaniu do poziomu uszu. Jednak skoro ci [...]

genetyka,szczęście,hormon wzrostu

jak to jest 36,5cm w bicu to ty chyba masz ze 4 metry wzrostu imo sylwetka ujdzie, mlody jestes - jeszcze sie wyrobisz ,oraz ..nie kłam wiecej i słuchaj sie mamy..

He he ale nowa to nowe bodźce, które mogą się przyczynić do wzrostu stężenia testa we krwi /-)_

Moja niepewność wynika z faktu - tak jak wcześniej pisałem, że nie wiem czy potrafię osiągnąć więcej niż to co teraz mam na samej diecie i suplementacji a w miejscu stoję już z 2 lata a przez te dwa lata na uszach stawałem ze zmianą treningów i innych bodźców, aby pobudzić organizm do jeszcze większego wzrostu

no to już teraz sam nie wiem czy brać od początku czy jak retencja za duża będzie.przy 600 bolda i póltora gr testa w tyg pól tab co 2 dni nie zachamuje chyba wzrostu?przy jakich dawkach braliście ari i jak przyrosty?