wzrostu

[...] najpierw wszelkie fora na temat SW. Podobnych tematów jest naprawdę dużo, bo wielu jest podobnych ludzi, którzy lubią zaśmiecać fora. Większość początkujących jest podobnego wzrostu, a już na pewno podobnej wagi, więc nie rozumiem linii Twojej obrony... Poza tym proponowałbym BJJ jeśli chcesz się bawić w parterze, a ze stójkowych właśnie owoż [...]

[...] ludźmi sami łapiemy wiarę w siebie, w wygraną, co przenosi się potem na sytuacje uliczną. A adrenalinę trzeba starać się opanowywać, bo wprost proporcjonalnie do jej wzrostu, spada nasza technika, myślenie i - co za tym idzie - skuteczność. Stąd przekonanie, że na ulicy sprawdzają się techniki 'odruchowe', przetrenowane miliony razy. [...]

[...] przed tobą ulica Karate to sztuka walki, pewnego rodzaju styl życia, ciągłe dążenie do doskonałości. Nie mam zamiaru cię obrażać, ale sądząc po tym wpisie masz z 170-175 wzrostu, 50 kilogramów wagi, posiadasz jakieś przykre wspomnienia, czy może nawet byłeś poniżany. Nie musisz na to odpowiadać to są najczęstrze przyczyny porada na to jest [...]

Mam prawie 18lat, 100kg wagi, 189cm wzrostu. Jestem jednym z największych w szkole. Nie pokazuję strachu choć wiem, że dużo osób też trenuje SW i są ode mnie dużo lepsi. Nie pokazuj, że się kogoś boisz. Ja nie czuję strachu. Treningi dają mi pewność siebie. Pamiętaj też, że nie należy zaczepiać ludzi tak jak to niektórzy robią (z bara itp.). Nawet [...]

estrogeny tez sa potrzebne do wzrostu, a przy tej dawce testy i ari beda zablokowane praktycznie calkowicie Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2006-02-18 15:54:11

[...] się, czy cykl kreatyna+glut.+vanadyl zrobic po cyklu prohormonalnym czy przed. A dieta, trening, odpoczynek to juz sobie wypracowałem przez ostatni rok bardzo dobrze (cwicze 2 lata). Zastanawiam sie tylko, czy prohormony nie hamuja wzrostu??? Mi sie wydaje, ze teoretycznie tak, moze wypowie sie ktos, kto sie bardziej na tym zna. pozdrawiam

[...] 3100, kolo tygodnia znow obetne na 2700 jesli dalej bedzie waga stała własnie moze mi ktos pomoc policzyc faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne 25 lat 180 cm wzrostu 96 kg wagi duze zatluszczenie trening ok 3-4 razy w tygodniu , typowo siedzacy tryb zycia , malo ruchu poza tymi cwiczeniami 3-4 razy tygod. [...]

[...] po zimie znów zacząłem biegać i mi prawe trochę siadło. Byłem u lekarza, za kilka dni powinno już byc ok. Stąd pytanie: co zrobić żeby nie powtarzały mi się kontuzje z kolanami? Dodam że nie mam żadnych zwyrodnień ani nic w tym stylu - po prostu nie mam budowy ciała maratończyka. 25 lat, 175cm wzrostu, 75(8) kg "Na swojego szczekasz?!"

staz ppowiedzmy 5 lat w tym pierwsze 3 lata to raczej zabawa w tej chwili po redukcji 179 wzrostu 82 kg wagi pas 77 bic 41-41,5 kumpel mi radzi tak najpierw Amino 1900 universala 325 knockout olimp z-force ZMA Dynamize po tej kuracji amino whey system 250tab NOV DYMATIZE i do tego carbo po treningu

1. za wczesnie zaczalem (pewnie stracilem kilka cm wzrostu) 2. zaczalem bez wystarczajacej wiedzy (odblok itp) 3. bylem "sezonowcem"

Wiem że to trochę mało, ale czuje się dobrze mam dużo siły i generalnie jest ok. Jeszcze chce dopalić do 90 kg (102cm w pasie przy 185cm wzrostu to jednak dużo za dużo..). Po redukowaniu będę wchodził na 2tys, zwiększając kaloryczność 50 kcal tygodniowo - trochę to zajmie ale ogarniemy. Ostatnią wycinkę będę prawdopodobnie robił w czerwcu na df [...]

chyba coś zle obliczyłes. Ile wazysz i ile masz wzrostu. wiek tez podaj

26 lat 78 kg waga , 170 cm wzrostu, Wydaje mi sie ze dobrze obliczylem po prostu patrzylem z obliczen ze 2g bialka na 1kgmc , 1 g weglow na 1kgmc i z tego wynika ze reszte KCAL wychodzi na tluszcze gdzie na tluszcze zostalo mi 110 g ;/

Tak, jest sposób na zahamowanie łaknienia - właściwie zbilansowana dieta, nie żadne 1300 kcal, no chyba że masz 140 cm wzrostu.

Tak, jest sposób na zahamowanie łaknienia - właściwie zbilansowana dieta, nie żadne 1300 kcal, no chyba że masz 140 cm wzrostu. Mam 152cm ;)

Jaka waga, wzrostu, jakie ilosci tego jedzenia?

wzrost siły -> wzrost mięsnia, nie mozesz zwiekszac sily bez wzrostu masy a progresja obciazenia to jeden z typowych warunkow do zwiększenia masy

"Nie możesz zwiększać siły bez wzrostu masy" a właśnie że można , i to raczej nic nazdzwyczajnego. Ale gratuluję 2-ga odpowiedz bardzo dyplomatyczna, szkoda tylko że nic z niej nie wynika

na saa mozna w jeden dzieńzwiększyć siłę bez wzrostu masy (nie liczę wody tylka czystą masęmięśniową) jest kilka sposobów na zwiększenie siły

[...] ale cena bagatela ok 140zl za 100tab. ceta jest w tym momecie jak dlamnie no1 wsrod orali. i stosunkowo tania bo ok 75zl. powiem ci na przykladzie kolegi. 130 kg chlop 2 m wzrostu bf ok 15-17% i lyknal ostatnio cete po 16mg czyli 8 tab ed i jak go zobaczylem to nie moglem uwierzyc. jak fajnie moga wygladac kable na lapie 50cm++ a diety to on [...]