wzrostu

"Wav1990" nie zalezy mi zebys wierzyl , ja naspialem swoje wyniki i robcie co chcecie('')Mam pytanie, moge zaczac trening na wtskok ? nie zachamuje to wzrostu ? bo chce jeszcze urosnac troche ;) ;P

mam 179 cm wzrostu :D zasieg : 230 cm siegam na 3.07 ile mam wyskoku ???

14 lat...183cm wzrostu...230cm zasięg ręki...łapie na 315cm... to dobrze??

Ja mam 183cm wzrostu 73 kg wagi zasięg w miejscu 232cm z dosiężnego skacze na 307 cm a z rozbiegu około 320cm w porywach na 325cm Jestem rocznik 92

Nie ćwiczę ani kosza, ani siatkówki. Mam z 183 cm wzrostu i 83 kg wagi 237/8 cm zasięg ramion, zasięg w bloku 297 , czyli z 60 cm dosiężnego.

Mam do was pytanie chce poprawić swoje osiągi wyskoku narazie skacze na jakieś 307 bo dostaje palcami do krawędzi kosza (mam 190 wzrostu i warze 85 kg) jakieś rady na trening ??

14 lat, 177 cm wzrostu, 55 kg wagi, wyskok z rozbiegiem około 55 cm... Poszukuje fajnych ćwiczeń na wyskok ale już ćwiczę 4 miesiące i nic nie poprawilem w wyskoku

tylko musisz zrozumieć że lepiej jest dać bodziec mięśniom do wzrostu więcej jak raz w tyg. lepiej jest objętość tygodniowa podzielić w skali tyg, niż na jednym treningu tyrać partie na maksa po czym 7 dni przerwy. ale zrobisz jak uwazasz

Jo...imho sie spina przed kamera zeby na wiekszego wyjsc:p On ma chyba z 1.74 wzrostu :p Eldokan niezle wymiary :O

[...] furory by nie zrobil.Chwilami wyglada jak zwykly grubas po prostu.Malo estetycznie, fakt ma szeroka szyje, barki, duze plcy i lape tez nienajmniejsza,klatka odstaje,ale nie chce mi sie wierzyc ze tak nagle sie rozrosl po "dobrej diecie".No a co do wymiarow i wynikow tez jestem ciekaw i to bardzo.Wiem tylko ze ma ok 175cm wzrostu...

Jeśli twoje zero wyszło 2600 to zacznij sobie redukcje od 2400 i obserwuj 2-3 tygodnie co się dzieje( ale jak na chłopa 90 kg i 180 wzrostu to i tak wydaje się trochę mało ) , Rozkład makroskladników zastosuj taki jak podałeś ( typowy standardowy podział ) kiedyś jak poznasz swój organizm i będziesz wiedział jak reaguje na różne rozkłady to [...]

McAllister jaka przewaga wzrostu będą high kicki szły jak chooj : D jest i Badr

hm... wszystko ok. ale napisz ile wazysz i ile masz wzrostu. Jak sie okazuje popularny wsrod wspinaczy stosunek "korby do torby" jest kluczem do łatwego podciągania sie na drągu. Jednym słowem jak jesteś cięzki,to bedzie Ci ciężko :).A propos dodatkowego obciazenia - uwieś u pasa konkretniejszy cięzar np 10 kg, podciągaj sie NACHWYTEM, [...]

35cm. 20kg x 4-5 powtorzen a cwicze 17,5 hantelka 8 razy 4 serie. Na każde 100% przyrostu miesnia w wielkosci przypada srednio 60% wzrostu siły. Gdzies tak wyczytałem :)

hmm parker ty jakims matematykiem jestes czy co ? i co z tegoz e rozpisales tutaj jakies smieszne x i y ? i ze napisales ze ma 185 cm wzrostu ? pzrecierz napisalem to jzu wczesniej ze ma 6'1" czyli = 185 cm ........ aha i po co to powiekszenie ze ma linke na nadgarstku przy lewej rece wyraznie (bez powiekszenia) widac ze pasek zwisa z [...]

wiadroman - a co mówią mędrcy o ilości tłuszczu przy redukcji masy tłuszczowej? Bo zlecane 50g tłuszczu to chyba dla codziennego odżywiania przy w miarę normalnym wyglądzie? (Chociaż to zależy też od wielkości osobnika - masy mięśniowej i wzrostu a nie tylko wagi). Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-09-26 20:45:09

mdrol to 4,5 tyg max .........w takim czasie ile miecha zbudujesz? warto sobie przyswoic wiedze na temat wzrostu miesnia i jak duzo i szybko wzrasta w ciagu tygodnia i czym jest reszta wagi zrobiona na mocnych srodkach to mocna retencja ktora leci w na leb i szyje a zostaje czasem nic ewentualnie po zj...ukladu hormonalnego nawet mozna sie [...]

[...] twoją sugestią dodałem bcaa po treningu :) teraz jeszcze pytanko o węglowodany nie wiem czy dodawać czy nie. jedzonko mam chyba normalne ale sam nie wiem. ważę 91 kg na 185 wzrostu i mam trochę brzuszka tak ok 95 w pasie ;) (ale miałem więcej) więc teraz jest już ok i bardziej mi zależy na zgubieniu sadła i zarazem zwiększeniu 'mięśni' ale tak [...]

[...] niz dawka 250mg, ale juz nie dotyczy to dawek wyzszych- od 1000 do 2000mg. Zatem autorzy pracy wysuneli wniosek, ze optymalna dawka witaminy C do wywolania skutecznego wzrostu jej w osoczu jest 500mg. Podawanie wiekszych ilosci prowadzi do zwiekszonego wydalania. Podsumowujac: wyzsze dawki witaminy C prawdopodobnie nie wyrzadza Ci krzywdy, [...]

a wzrostu ile masz ?