wzrostu

[...] dużo, trzeba komponować posiłki tak aby dostarczać sobie odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczu. Do tego należy odpowiednio trenować aby dawać mięśniom bodźce do wzrostu. Co najpierw – masa czy rzeźba? Tak jak zostało wcześniej wspomniane wszystko zależy od stanu wyjściowego. Zakładając, że mamy przed sobą osobę, która nigdy wcześniej [...]

Niestety - z tym do działu trening - tam są najlepsi fachowcy. Popatrzcie na Jordana - podobno wzrost "powiększył" o 4 cm już po okresie wzrostu. guru

Jestem dziewczyna mam 14 lat i 170 wzrostu chcialabym jeszcze urostąc czy moge coś zrobić? moze jakas specjalna dieta, ćwiczenia itp. proszę o pomoc:)

Cześć Mam 12 lat i mam 150 cm wzrostu Chce sie dowiedzieć czy to normalne w mojim wieku miec 150 cm? I kiedy urosne do np 165? Czekam na odp. Z góry dzieki :)

oto plan dzięki kturemu urosłem 5 cm co dziennie 7 razy w tygodniu po 5 serji wisiałem na drązku ile tylko wytszymałem jadłem ok 8 jajek dziennie wypijałem 2,5 a nawet niekiedy 5 litrów mleka brałem hgh lizyne i argine i w niewielkim czasie urosłem 5 cm mam obecnie 183 cm wzrostu a warze 81 kg wiek 16,5 roku

Jestem dziewczyną i mam 150 cm wzrostu i mam 12 lat. Bardzo chciałabym urosnąć!!! prawie wszscy w mojej klasie są wysoci i więksi ode mnie. Mama mi mówi że będę niska i że chciałaby żebym urosła jeszcze z 5 cm Chcę urosnąć jak najszybciej. Wiem że trzeba pić dużo mleka ale czy coś jeszcze może mi pomóc??? Moja mama ma 165 cm tato 170 pare brat [...]

kara masz dopiero 12 lat, to mało a prawdziwe dojrzewanie przed tobą ;) nie przejmuj sie gadaniem mamy, bo na jakiej podstawie tak wnioskuje ile cm wzrostu będziesz mieć? najgorsze jest właśnie takie popadanie w dół i komplexy przeważnie dzieciaki przerastają swoich rodziców, spójrz na swoje rodzeństwo, zwłaszcza siostrę (pod warunkiem, że nie [...]

[...] tylko wytszymałem jadłem ok 8 jajek dziennie wypijałem 2,5 a nawet niekiedy 5 litrów mleka brałem hgh lizyne i argine i w niewielkim czasie urosłem 5 cm mam obecnie 183 cm wzrostu a warze 81 kg wiek 16,5 roku" Zagalski, sprecyzuj w ile czasu te 5cm to raz, dwa to czy rosłeś wtedy od jakiegoś czasu czy prawie nic, trzy to jak do ***a pana [...]

Jestem dziewczyną mam 13 lat i 173cm wzrostu, chce jeszcze urosnąć żeby zostać siatkarką. Znacie jakieś sposoby na to żeby urosnąć??

Jestem dziewczyną mam 13 lat i 173cm wzrostu, chce jeszcze urosnąć żeby zostać siatkarką. Znacie jakieś sposoby na to żeby urosnąć?? k*rwa ile razy można powtarzać NIE MA TAKICH SPOSOBÓW zależy od genetyki + dobre odżywianie, żadnych odchudzań, wywal syfne żarcie, trenuj i czekaj, masz dopiero 13 lat, jeez ja w tym wieku miałam 150-4, poza tym [...]

Nie wiem, czy jest sens tak bardzo rosnąć, bo szanse na zawodową siatkarkę są i tak niewielkie, przecież oprócz wzrostu trzeba mieć ponadprzeciętne zdolności i podporządkować swoje życie pod treningi. Jak się nie uda(co jest prawdopodobne), to będziesz potem ponad 180 cm tyczką, kariery też nie będzie i będzie niewesoło. W wieku 13 lat 173 cm to [...]

[...] Najwyższa dziewczyna w mojej klasie miała troszkę ponad 170 cm i była wyraźnie wyższa od pozostałych. Podkreślam, że to było w wieku 14 lat. Skoro teraz trzynastoletnie dziewczyny przekraczają 180 cm, to strach pomyśleć, ile mają chłopcy. A niektórzy ciągle wklejają jakieś durne wypowiedzi profesorków, że średnia wzrostu już się nie zwiększy...

[...] że w gim musiałam patrzeć pod górę... a teraz co? spotykam ludzi z klasy i jesteśmy równi wzrostem lub dziewczyny te które mnie przerastały, są niższe ;) nie zadręczaj sie tym błagam tak? popatrz ilu chłopaków poniżej twojego wzrostu tutaj pisze ale nigdy sie nie dogodzi - niscy chcą być wysocy, wysocy niżsi, grubi chudzi, chudzi grubsi... itd...

w takim wieku to ja myślałam o pobieganiu na dworze a nie o 5cm wzrostu więcej teraz o tym myśle, bo niestety popełniłam fatalny błąd fatalnego odchudzania, ale już nic na to nie poradzę, ostatnio i tak trochę wzrost ruszył bo widzę po ciuchach i przerośnięciu matki od ciągłego myślenia można świra dostać, wyluzuj

Ja mam tez podobny problem Wszyscy mnie przerosli. Mam 170 cm i 19 lat. Moj brat ma ponad 180cm wzrostu o 5lat starszy i jest o polowe w barkach szerszy. I mi dokucza. Tylko, ze ja mialem inna sytuacje,poniewaz paracowalem ciezko od 13 lat i mialem zawsze obciazony kregoslup. I od 15lat przestalem rosnac i co mam zrobic???? Wszyscy mezczyzni sa [...]

Skąd mamy to wiedzieć.. naprawde takie informacje to jest kompletne zero, nie wiemy na jakim poziomie jest twój rozwój, ja przykladowo mam 16 lat, 183 cm wzrostu czy tam 182, ale nie mialem jeszcze mutacji glosowej czy innych rzeczy wskazujących na to ze jestem juz prawie dorosły. Jeśli jest u ciebie podobnie tak jak u mnie to śmiało licz ze [...]

Jejku wypowiedzi niektórych obecnych na tym forum są naprawdę niesamowite...jak można w wieku 13,14 lat martwić się już o wzrost???jestem prawie 20-letnią dziewczyną,mam 1,80 i niestety dalej rosnę:( mój problem jest taki że nie mogę sobie znaleźć faceta,który byłby fajny i przynajmniej mojego wzrostuehhh

Myślę,że kilka cm napewno urośniesz,to normalka..skok wzrostu miałam w wieku 17 lat-> 20 cm w ciągu 3 miesięcy bez żadnych odżywek,kuracji ćwiczeń itd..:)ale ból był niesamowity nie martwcie się ludzie:)

Jeśli chodzi o ból pleców to może być oznaką wzrastania ale niekoniecznie..ja miałam okropny ból stawów,szczególnie kolanowych..ból pleców pojawił się po okresie skoku wzrostu gdyż za szybkie urośnięcie doprowadziło u mnie do skrzywienia kręgosłupa i od tamtej pory mam z tym problem w związku z tym wszystkich starających się o kolejne kilka cm [...]

tu macie duzo fajnych informacji na temat podwyzszenia wzrostu http://www.sfd.pl/Poradnik-_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html