wzrostu

[...] treningowa dojdzie do przetrenowania i wtedy wrocisz po rozum, lub zrezygnujesz z silki, bo wszystko bedzie stalo w miejscu i zamiast rosnac bedzie spadac.Kluczem do wzrostu nie jest objetosc treningowa tylko intensywnosc, wiec po co tutaj polowa cw z atlasu? i to bez podstaw dzieki ktorym "mozna isc dalej" tylko podstawowe [...]

[...] były spięte i nie "rozrosły" się przypadkiem za bardzo :-) Wiele lekarzy już powiedziało " facet tyle z tym przeżyłeś że jeśli miałoby być nie tak to byłoby to w fazie wzrostu, teraz jesteś dojrzały nic nie powinno być już nie tak, skoro uwielbiasz klamoty rób to dalej, trenuj całe ciało normalnie, górę możesz katować jak chcesz dół też ale [...]

[...] Najlepszy #deser który świetnie sprawdzi się przed lub po treningu z dodatkiem białka od #gymbeampl które zapewni naszym mięśniom wszystko co potrzeba do prawidłowego wzrostu _________ Makroskładniki, gramaturę i kalorię znajdziesz na trzecim zdjęciu. _________ Odważone produkty poniżej wkładamy do jednej miski i miksujemy ok. 60 sekund. [...]

[...] niesie za sobą konsekwencje. No ale JA? JA DAM RADĘ! No to cóż bardziej genialnego mogłem wymyślić niż? - "MINI CUT" na równe 3 pieprzo*ne tygodnie. Uwaga! Mam 184.5cm wzrostu, 27 lat i 93.5kg wagi. Stwierdziłem że przetrwam na 1850kcal w dzień treningowy i 1650kcal w dzień nie treningowy. Przy czym tygodniowo kręciłem 4x45minut [...]

Ja to was nie rozumiem o co chodzi. Zawsze jak zmienia sie srodek na inny to bodziec do wzrostu

Vokalek jestes mojego wzrostu a jakis sie pokurczony wydajesz

Toteż dla przykladu mam takiego ziomka co robil mase i mase, jest mojego i Twojego wzrostu Vokalek albo z 2 cm nizszy nawet, ale przejdzmy do sedna, typ mial ****a mac nie do uwierzenia wszystko ladnie zrobione no w chui pocięte, tzn wiadomo ze troche zalane ale ladnie wygladalo ale za to beben to kurva jak zbójnik z gór mial ze 120

co to za dziwna muza samuraj? hades musisz sam sie przekonac co na ciebie dziala, no sciaga okulary i wszystkich bije nawet golote,a slowik ma 170 wzrostu waga niecale 70kg i pobil pol polski lece na aeroby do pozniej

171 cm wzrostu, dieta byla faktycnie bogatsza w węgle, a ostatnie 2 miesiące bywalo z nia róznie. Zapotrzebowanie wyszlo mi duże - 1987 69x24=1656 1656x1.2=1987

No wlasnie ja mam pytanie odnosnie ilosci weglowodanow i tluszczy w diecie redukcyjnej. Jestem kobieta, mam 24 lata, 61 kg wagi, 170 cm wzrostu. Chce oczywiscie pozbyc sie tłuszczu, nie zalezy mi na super umiesnionej sylwetce ale ładnie, delikatnie wyrzeźbionej. W zasadzie mam czas tylko na ćwiczenia aerobowe 4 razy w tyg po średnio 40/50 min [...]

Z tą wagą to chyba przesadziłeś, na fotach za ch...a bym Ci nie dał 70kg, mój kumpel (też ćwiczy) który ma 180 cm wzrostu a wazy 66 kg wygląda dużo lepiej niż ty na tych fotach.

Z tą wagą to chyba przesadziłeś, na fotach za ch...a bym Ci nie dał 70kg, mój kumpel (też ćwiczy) który ma 180 cm wzrostu a wazy 66 kg wygląda dużo lepiej niż ty na tych fotach. Co mnie to obchodzi ile Twój kumpel waży? To nie jest galeria zdjęć tylko dziennik, więc do tematu NIC nie wniosłeś, chcesz się na takie tematy powypowiadac to zapraszam [...]

nobody na redukcji jakies wczesniej byles ze taki suchar , ale z rzezba ? tez mam podobnie jak ty , boje sie zalania mimo niskiego bf'a i tez jestem ekto ;p nie ma sie bac wzrostu bf, bo i tak nie jestes w stanie przy tym metabolizmie i aktywnosci zrobic i nawet jakbys sie zalal to zredukujesz raz dwa ;) wpieprzaj duzo i a zredukujesz do kosci [...]

[...] extra 1tab. Po kolacji universal nutrition daily formula i d3 4000IU Streetz Killer Do 6 klasy podstawówki miałem nadwagę, dość dużą w pewnym momencie 67kg przy 163cm wzrostu. Potem zacząłem się jarać 6 pakiem i marzyć o karierze piłkarza, treningi, do tego sam chodziłem regularnie co drugi dzień biegać, robiłem pompki i brzuszki. W 1kl. [...]

[...] Miał w udzie 51 cm, ma 64-65 cm - w ciągu roku przysiadów tylnich 2x w tygodniu Pod względem hipertrofii przysiady też się świetnie sprawdzą. Ja akurat nie jestem najlepszym przykładem wzrostu obwodów po przysiadach - delikatnie mówiąc ale za to postęp w ciężarach zanotowałem spory. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-07 23:33:11

Ile masz wzrostu? I z jak dawna są te filmiki?

Witam faftag. Chcę przybrać na masie jakieś 10-12 kg. Obecnie ważę 65 kg na 176 wzrostu. Zacznę od twoich rad, choć od początku byłem zwolennikiem odżywek. Jednak po dłuższym przesiadywaniu na tym forum, doszedłem do wniosku (dzięki masie osoób), iż zamiast gainerów potrzebna mi dobra dieta. Więc tak, obliczę swoje dzienne zapotrzebowanie na [...]

ile ona ma wzrostu ???

W sumie wymiary mało ważne, ale jestem ciekaw ile ma wzrostu, bo chyba nie za dużo.;) Sylwetka-wypas!

Na tym zdjęciu z 1983 roku osiągnął niesamowite (według mnie) proporcje. Czytałem, że to ostatni mr. Olympia, który nie miał ponad 170 cm wzrostu. Zauważyliście przy okazji, że miał stosunkowo cienką szyje? To dziwna cecha, jak na kulturyste.