wzrostu

ja mam 196 cm wzrostu, dotego chude kosci, zwlaszcza rece; moj bicek mimo ze nie jest jakis bardzo maly 38 cm jest calkowicie niewidoczny tak jakbym byl zwyklym chudzielcem; o trojkacie na klacie moge pomazyc, klata zapadnieta, nie wiem czemu tak, mam dobry trening podrecznikowy na mase; czemu tak? za malo masy;

to chyba też zależy jaki gryf i jak długie mamy łapki czyli ogólnie od wzrostu...

Trec hormon wzrostu - nie mam pytań. Wypełnij na początek ankiet działu.

Trec hormon wzrostu - nie mam pytań. Wypełnij na początek ankiet działu. Chodzi mi o Trec Gaba, suplement, odprężający, podobno stymulujący produkcje HGH, gdybym był na kuracji hormonalnej, na pewno bym to inaczej sprecyzował, przepraszam :)

a to plecki ... czemu uwazasz ze nie wyglada to na 39,5 w bicepsie ? tak dla porownania popatrz na drzwi i na mnie ja mam 194 cm wzrostu to mam nadzieje wyjasnia Twoja niepewnosc co do danych ktore podalem ?

No przy takim wzroscie to faktycznie moze byc to 39. Ja mam 43 w bicu i 184 wzrostu i tez nie wyglada on na 43 :) Ogolnie niezle jest ale jeszcze duzo pracy przed Toba. Pozrdawiam

[...] to zauważysz ,że na treningach nie będziesz się rozwijał tylko technicznie ale i fizycznie. A jeśli chodzi o to ,że mali mogą pokonać większych to w każdym sw tak jest nie tylko w bjj. Tyson był od większości swoich rywali dużo niższy a często wygrywał. Np legenda mma -Fedor pokonał Choi'a który ma o ile dobrze pamiętam ponad 210 cm wzrostu.

[...] niższy i lżejszy niż etienne. nie wątpie że byrd jest lepszy boksersko (technika, umiejętnosci itd) ale z valuevem nie miałby szans bo jest miedzy nimi zbyt duza różnica wzrostu i wagi. a swoja drpoga to valuev jest pierwszym pretendentem (3 ale 2 pierwszych nie jest notowanych) w rankingu WBA więc bardziej prawdopodobna jest jego wlaka z [...]

ale musisz rozróżnić wzmocnienie mięśni od ich wzrostu wzrost powoduje dodatni bilans kaloryczny, natomiast Twój trening je wzmacnia co zapewne ma pozytywny skutek na pewno nie powinieneś ćwiczyć codziennie , powinieneś się udać do lekarza aby wyznaczył Ci zakres i częstotliwość treningów pamiętaj że jeśli będziesz trenował tylko jedną partię [...]

[...] rezonans magnetyczny i byłem z tymi wynikami u fizjoterapeuty i ortopedy i obaj mówią to samo, że trzeba wzmocnić mięsnie odcinka lędzwiowego, ponieważ z powodu szybkiego wzrostu mam rozluźnione więzadła i trzeba wzmocnić mięsnie. Tylko że robie te ćwiczenia od dłuższego czasu i niema poprawy i myślałem ze to z powodu tego, że trenuje co [...]

88cm bez podania wagi i wzrostu to ciemna magia. mozna miec 185cm i 88 cm i byc szczuplym albo 150 i 88cm i byc tlusciochem :)

chcę dopalić tłuszcz obecnie przy 184 cm wzrostu wagę mam 79 kg startowałem z 95kg została mi oponka na brzuchu chciał bym się tego pozbyć za nim przejdę na masę jakościową. (Nie wiem może się mylę dlatego piszę na forum) . A waga w ostatnim czasie przestała mi spadać to troszkę odjąłem węgli z diety i chciałem 2 x cardio dorzucić

Jeśli chodzi o tkanke tłuszczową to moge napisac tyle, ze mam 186cm wzrostu i 72kg wagi. Ogólnie rzecz ujmują jestem szczupły i wysoki. Dlatego właśnie spytałem o tzw "Trening na mase", bo z tego co czytałem, żeby rzeźbić, trzeba mieć co rzeźbić :D Ale myślę, ze masz racje, trening ogólno rozwojowy na całe ciało będzie najlepszy. Napisałem, że [...]

[...] jak sie dobrze przyjmie to moze polece na mocniejsze rzeczy. nie chec byc karkiem bo to juz dawno nie modne ale duzym byc nie zaszkodzi . mam co prawda prawie 2 metry wzrostu i ok 112 kg masy zi malo fatu przy tym ale mysle ze majac 120 lub 125 kg czystego miesnia nie zaszkodzi. jeszcze raz dzieki za odpowiedzi. fajne forum mysle ze [...]

MOZE PROBLEM LEZY W TYM ZE ZACZALES SIE DOPIERO ROZWIJAC I MUSISZ POCHLANIAC DUZE ILOSCI JEDZENIA DO WZROSTU, JA JAK MIALEM 14LAT TO TEZ WCIANALEM NA OKRAGLO, CHOCIAZ TERAZ JEST PODOBNIE ULOZ SOBIE DIETE I WRZUC TUTAJ, JEZELI JESTES HARDGAINEREM TO USTAL BIALKO NA 2G, TLUSZCZ NA 1.8 G A RESZTE ZAPOTRZEBOWANIA DAJ NA WEGLE, JAK MASA NIE BEDZIE SZLA [...]

[...] ludzie co ciągle sobie powtarzają, że są za grubi, że pora przejść na dietę i nic z tym nie robią. Raz jechałem autobusem i przede mną stała "dziewczyna" ok 170cm wzrostu ponad 90kg wagi i żarła wielkiego loda. Nie wyrobiłem i wale do niej tak głośno: "Dobre, co? bardzo dobre?" nic nie odpowiedziała tylko cała się czerwona [...]

[...] ok 40 min wtorek - sztuki walki ok 1,5 h sroda- bieganie ok 40 min lub basen 1h czwrtek- basen ok 1h piatek - sztui walki ok 1h. weekend - regeneracja Obecnie mam 176 cm wzrostu, waze 89 kg. %tkanki tluszczowej na poziomie 26-28%. Po pierwszych 3 tygodniach zauwazylem spadek masy z 92 na 88 kg. I koniec. Kondycha i owszem jest coraz lepsza [...]

a co do wzrostu to raczej nie rosne 2 gora 3cm na rok

I o to chodziło. Skoro masz mutację, to fazę szybkiego wzrostu musiałeś przejśc wraz z mutacją, albo odrobinę po niej. Skoro owłosienie jest to ok. Jednym słowem mówiąc: nie masz powodów do obaw, wszystko jest z Tobą w porządku po prostu młodo wyglądasz A jeżeli chciałbys podkręcić sobie trochę testosteron, trening siłowy z dobrą dietą zrobią [...]

Czesc Mam 16 lat nie mam wlosow pod pachami i nizej nie wiem co sie dzieje wstydze sie mam 156cm wzrostu i wyglondam na 12 lat mam maly problem z pe....m heh odpowiedzcie