wzrostu

chłopie - masz niski %bf i w dodatku wypalone mięśnie - co tu redukować? Teraz weź się za masowanie a będzie konkret. tak przy okazji to ile masz wzrostu? Ja przy 183 cm ważę teraz 87 kg i góra te 7 kg tłuszczu zredukuję i zacznę masować do 90 kg, potem ponownie redukcja i rzeźba za roczek może wyjdzie :)

[...] nową maszynkę, na boczne i tylne aktony barków,zrobiona zgodnie z jego pomysłem, doskonale izoluje te partie. Bardzo fajne jest, że można ją dopasować do zawodników różnego wzrostu, jest niesamowicie prosta w budowie i funkcjonalna. http://img830.imageshack.us/img830/7004/39569229052761433798012.jpg [...]

[...] Dzisiaj Chcemy Wam zaprezentować następną sylwetkę. Urodziła się 12 sierpnia 1976 roku w Grudziądzu. Z wykształcenia jest nauczycielem wychowania fizycznego. Ma 178cm wzrostu, a jej waga startowa oscyluje w granicach 65-70 kg. Zadebiutowała 28 października 2007 roku na Mistrzostwach Amatorów w Wodzisławiu Śląskim. Poważna kontuzja [...]

[...] w Londynie zmierzy się z Siergiejem Radczenką, jedynym Ukraińcem w naszych szeregach. Z kolei niewiele wiadomo o oponencie zawodowca Mateusza Malujdy. Mierzący 195 cm wzrostu Facundo Cesar Ghiglione zaliczy jutro debiut w rozgrywkach WSB. - Mateusz Malujda mógł podobać się na treningach i sparingach, ale jego przeciwnik jest niewiadomą. [...]

[...] Dawid Pac vs Ilyas Abbadim (1-2) Niestety Dawid Pac był zupełnie bezradny i przegrał jednogłośnie swoją drugą walkę w lidze WSB. Jego rywal znakomicie wykorzystywał przewagę wzrostu i zasięgu ramion, umiejętnie kontrując dość chaotycznie nacierającego Polaka, oraz zaskakując go częstymi zmianami pozycji. Pac miał dobry moment jedynie na początku [...]

[...] którym to wszystko zaczęło się i nadal będzie trwać. Tym razem wchodzimy w nowy wymiar treningu, poznacie coś zupełnie innego, totalna stymulacja waszych mięśni do wysiłku, wzrostu, pobudzenia redukcji tkanki tłuszczowej i ogólnej poprawy formy i zdrowia. Goście specjalni, zawodnicy i zawodniczki, uświetnią swoja obecnością te warsztaty, dzięki [...]

oMAdren?? andranol?? hormon wzrostu??:D

bardzo ladnie;] jak na 15 lat ile wzrostu i wagi?

164 cm wzrostu, 66 kg czyli tak w kit tylko maly troche. Mowi sie trudno nie kazdy moze byc wysoki. :) jescze raz dziekoweczka ludzie za opinie, motywujecie mnie. Bóg zapłać

ja mam tak jak gardel , 164 cm w wieku 15 lat i dobilem do 174 , sadze ze jeszcze moze spokojnie w 180+ mierzyc bo w klasie mialem kolege co keidys byl mojego wzrostu a teraz ma troche ponad 180 , takze juz nie przesadzajcie ze niski bedzie bo skad to mozecie wiedziec... masa ladna tak co do sylwetki .

Gromkie brawa się należą. Naprawdę, na ten wiek to wymiatasz. A co do wzrostu. Nie przejmuj się, jak nie urośniesz, to się świat nie zawali. Znam wielu "karzełków" co obrabiają "dryblasów"

No nie zle a ile masz wzrostu...?? bo nie masz podane w profilu:PP

Odzywek nie było żadnych i narazie nie będzie, a wzrostu mam ok. 170 cm

tak jak pisałem wyżej spróboj unikać serii do upadku mięśniowego. Na mnie dziala. Na tej zasadzie działa np. HST które słynie z wzrostu siły, czy tez plany WODYN-a. Wiem że może trudno jest Ci sie odzwyczaić od mierzenia maksów na daną ilość powtórzeń na każdym treningu ale takie wykonywanie serii nie pomoże Twojej sile pozdro

[...] ale od tamtego czasu zacząłem dodawać martwy ciąg do treningu pleców zamiast podciągania na drążku... Gdzieś czytałem jakiś artykuł, że przy takich cwiczeniach jak przysiady, martwe ciągi wydziela się najwięcej testosteronu/hormonu wzrostu i moze to sie tez w pewnym stopniu przelozylo na siłę? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-28 05:49:55

[...] bo na początku nie ma co katować). Jakoś te 4,5 roku tak szybko zleciały, a jak nic nie zmieniałem hehe. Mam nadzieję, że teraz większa ilość serii będzie dobrym bodźcem do wzrostu mięśnia. Towar brałem tylko raz ale to naprawdę w bardzo małych ilościach jak na moją wagę, więc jakoś mnie nie poklepało. Chciałem poprostu zobaczyć jak organizm [...]

Teraz jest optymalnie pamiętaj ze plecy są duża i bardzo złożoną partią więc potrzebuje konkretnych bodźców do wzrostu Jeśli uważasz ze masz za duzo szrugsy mozesz przerzucic do barków pozdro

[...] potrafisz wykorzystać w odpowiedni sposób !! I nie obchodzi mi co o mnie powiesz, czy powiesz, że mam 102 cm w klacie, że mam 77 cm w pasie, 16 centymetrowego penisa, 182 cm wzrostu, czarne włosy, ciemna karnacje i kocie oczka, 34 cm w bicepsie i że wyciskam 70 kg... jestem sobą i nie staram zrobić z siebie kogoś kim tak na prawde nie jestem !! [...]

[...] Bardzo napięty kalendarz. 17 września na 99 procent walczę w Polsce, a w listopadzie w Chicago prawdopodobnie z Koreańczykiem Hong-Man Choiem. Takie małe dzieciątko - 218 cm wzrostu. To dopiero będzie zabawa. Jednym słowem Pudzianowski w tym roku stoczy jeszcze cztery walki. Wszystkie wygra? Jak uważacie? Forum jest do Waszej dyspozycji! Oprócz [...]

[...] przyprawy) Piersi z kurczaka oraz mięso mielone smażę na normalnym oleju. W bilansie nie uwzględniam warzyw ani oleju. BILANS Zakładając że ważę 85kg (nie mam wagi), 190cm wzrostu: kalorie/tłuszcze/węgle/białka: 2125 49 154 259 3168 106 118 436 -1043 -57 36 -177 0,67 0,46 1,30 0,59 W tabeli są 4 wiersze: Uzyskane / Oczekiwane / U-O / U/O. [...]