wzrostu

po pięciu latach treningu myślę, ze naLEżałoby wykonać pomiary dość kompleksowo- przynajmniej aby uzupełnic to co jest w ankiecie podobnie z obciażeniami- co z Twoimi placami- bo nie daleś ani mc ani wiosłowania waga ciała też jest ważna bo to w stosunku do wzrostu i wymiarów możedać już pewien obraz

[...] Jednak to dopiero we Florencji zyskał uznanie i sławę. Od pierwszego meczu w barwach Fiorentiny, Hamrin spełniał oczekiwania nowych pracodawców, Mimo stosunkowo niskiego wzrostu (169 cm), bardzo dobrze grał głową, potwierdził również opinię znakomitego dryblera i niezwykle skutecznego napastnika. Łącznie przez dziewięć ligowych sezonów [...]

Widzę deser wpadł po obiedzie :-D Tak z ciekawości - ile masz wzrostu i jaka waga ?

Faktycznie, powinienem zamieścić takie dane. Około 175 cm wzrostu i gdzies 73kg. Myślę, ze masa poleci gdzies do 80, fajnie gdyby to bylo kolo lutego i wtedy wycinka :-) Zmieniony przez - Orszul w dniu 2016-05-22 02:14:05

Same ćwiczenia, dobrze dobrane nie powinny źle wpłynąć na hamowanie wzrostu, czy inne efekty uboczne, wszystko z zachowaniem zdrowego rozsądku po prostu.

Widze ze sam wlozyles troche wysilku aby ulozyc wlasny program. Ja jednak proponuje troszki inna "droge". Piszesz, ze ma 15 lat i 105 kg wagi. Nie wiem ile masz wzrostu ale to prawie bez znaczenia. Masz potworna nadwage. Mysle, ze ze wzgledu na twoj wiek oraz ta nieszczesna nadwage powinienes na razie zrezygnawac z intensqywnego [...]

ile masz wzrostu ile w łapie

wzrostu mam 175cm, a w łapie to nawet nie wiem dokładnie bo nie mierzyłem dosyć dawno, podam później jak zmierzę

[...] z maszyn. A to dopiero początek. Bo zaczyna się zabawa w ilość. Od 0,8 do 3 gramów. Takie zalecenia można znaleźć w necie. No i teraz tak: Koleś waży 150 kg przy 180 cm wzrostu. Dajmy mu w misce: 0,8 g na kgmc = 120 g białka 2 g na kgmc = 300 g białka 3 g na kgmc = 450 g białka Jego BMI to 46,30 (otyłość skrajna) Waga należna wyprowadzona z [...]

[...] Większość źródeł roślinnych posiada niekompletny profil, a więc i mamy wtedy do czynienia często z aminokwasami ograniczającymi syntezę endogenną co jest niezbędne do wzrostu tkanki mięśniowej. A konkretniej pisząc, białko "pełnowartościowe" powinno zawierać poniższe ilości aminokwasów egzogennych na gram: * 5 mg of Tryptophan * 14 mg [...]

[...] 1. Jay Cutler - wygra bo "musi". 2. Phil Heath - z szerszymi barkami i klatą byłby idealny. 3. Dexter Jackson - symetria, proporcje, ale niski wzrost, słabe łydki i wysoki najszerszy. 4. Dennis Wolf - jest duży, ale te łydki... 5. Toney Freeman - bo jest mojego wzrostu ;). 6. Melvin Anthony - świetny, bardzo proporcjonalny zawodnik.

Kain jak zwykle ma racje ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] rzeczy a od polaczenia tych dwoch sie raczej nie chudnie wiec takiego 100% "funa" to nie mam.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

[...] transport WKT do mitochondriów). Po takim wysiłku w tkance tłuszczowej przez wiele godzin po skończeniu wysiłku utrzymuje się lipoliza. a opóźnone działanie hormonu wzrostu i tarczycy zapewnia podwyższone tempo przemiany materi po zakończeniu ćwiczeń. Ta podstawowa wiedza umożliwia właściwe kierowanie treningiem z dużym powodzeniem, [...]

[...] max 35 min co drugi dzień ale z dużym obciążeniem. Kondycje mam coraz lepszą, mięśnie ładnie się zarysowują, ale tłuszczyku z ud nie ubywa. Zależy mi tylko na wyszczupleniu ud (przy 168 cm wzrostu -obwód ud 50 cm). Nie wygląda to źle, ale tłuszczyk da się zauważyć. Błagam niech mi ktoś odpowie jak mam ćwiczyć żeby wysmuklić nogi. Pozdrawiam.

[...] na te Najbliższe 6mies czy rok. Wiem ze dane o sobie które podam was zszokują ale liczę na wyrozumiałość. HahaJ może traktujcie to jako wyzwanie Mam 167 cm wzrostu Ważę 92 kg (jest nieźle J zdobyłem 20 kilo w 5 lat studiów to na usprawiedliwienie mojej niefrasobliwości w tej kwestji J) Mój puls spoczynkowy to 80 Mam 25 lat Dosyć [...]

Witam wszystkich. Chcialem zadać kilka pytań apropos spalania tłuszczu. Mam kolo 185 cm wzrostu i waze kolo 80kg. Od 3 tyg codziennie jezdze na rowerku stacjonarnym od 70 do 90min i stosuje Trec Thermo Fat Burner. Przez ten czas schudlem 3-4 kg ale nie widze prawie zadnego efektu w spalaniu tluszczu z brzucha, wiem, że to moze troche za szybko ale [...]

Witam serdecznie :) Jestem tu nowa i szukam kogos kto moglby rozpisac mi trening aerobowy ;)Mam 16 lat, 172cm wzrostu i waze 60kg wiec chcialabym spalic troszke tkanki tluszczowej i umięnic brzuszek. Wydaje mi sie ze mam sporo wysilku (duzo biegam,a od jakiegos czasu robie cwiczenia na miesnie brzucha)mimmo to mam wrazenie ze tkanka sie nie [...]

Witam mam pytanie chodzi o spalanie tłuszczu ważę 97 kg i mam 176cm wzrostu chciałem spalić tłuszcz i schudnąć do 80 kg siłownię robię 3 razy w tyg a fitness 2 co robić żeby schudnac i spalić do 80kg

Witam, mam 29 lat, 160 wzrostu i waze 55 kg. Pracuje w recepcji (wiekszosc czasu siedze), 4 razy w tygodniu po 11h. W reszte dni tygodnia cwicze (sroda,sobota,niedziela). Typowy trening bieganie 5km i cwiczenia 3 moduly, po 3 serie, po 15/20 powtorzen (cwiczenia na nogi,brzuch i posladki). Do sedna moj typ urody to gruszka a wiec duza pupa :) [...]