wzrostu

A jeśli chodzi o zależność siłowni od wzrostu , czy mogło coś zachamować ? Dużo osób mi powiada że to właśnie przez siłke nie rosne

Ankieta: 20 lat 186cm wzrostu 85kg 3msc staż Plan: na masę mięśniową Sprzęt: full siłownia Pracuje nad dysproporcja między góra a dołem. Jeśli chodzi o serie x powtorzenia to serie 3-5 x 6-8powt w zależności od gr. Mięśniowej. Superserie chciałem zastosować w tricepsie i bicepsie.

[...] to nie powinno mnie zalać :) poza tym się rozwijam jeszcze ;0 s nawet jeśli na lato się zgubi to co przyszło. Wiesz czemu chce to wiedzieć 1 Stycznia ważyłem 105 kilo 174cm wzrostu ;> na początku wakacji 64 kilo 176 a teraz waże 72 i mam z 178 i jeszcze mam troszkę fatu, że tak powiem a chciałbym go kiedyś zgubić ofkors zmiana niesamowita [...]

Śmiało możesz stosować połączenie maca z żeń-szeniem. Pod kątem prozdrowotnym, oczekując lepszego samopoczucia, skupienia, koncentracji, czy wzrostu libido jak najbardziej. Jeżeli jednak chodzi o zwiększenie poziomu testosteronu, to tutaj bym niestety nie liczył na zmiany. W przypadku lepszych wyników w tym kierunku, sugeruję skupić się na [...]

cze jestem nowy i chciałbym sie zapytac waze 82kg i mam 173cm wzrostu i chce sobie zrobic zezbe na jaka diete mam przejść?????

Myślę , że taki sam jak nie odrobinę niższy, bowiem przecież odwrotnie proporcjonalnie do wzrostu spada dynamika, oczywiście to w dużej mierze kwestia genetyki i ćwiczeń właśnie na poprawienie dynamiki, jednak wysokość ciała też jakąś rolę odgrywa

[...] do diety abs na brzuch, dotego cwiczenia na drążku, bo na silkenarazie nie ma czasu tylko kurde chciałem klatke zrobic. No ale nic nie wszystko od razuu ;]. Mam 182 cm wzrostu i 84 kilo wagi. Proszę ocencie czy dieta dobra plus jeżeli moglibyście w niektórych miejscach wypisac inne produkty alternatywne dla tych by dieta nie była monotonna [...]

1. wiem, bo pewnie pompery tak dzialaly na ciebie, ale niestety efekt pompy na treningu, nie jest az takim waznym czynnikiem do wzrostu. mozliwe, ze twoj organizm nic nie robi sobie z dodatkowej podazy kreatyny (sa takie przypadki nawet chyba 30%) 2. KA http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

Ogólnie według mnie jest to kwestia spadku testosteronu a wzrostu kortyzolu. Objawy ? Spadek libido(choć nie koniecznie), spadek lub zatrzymanie siły, spadek lub zatrzymanie przyrostów, niechęć do treningów ...

[...] ławce będę mógł wyciskać na płasko i na barki ? Bo jak chodziłem na siłkę to na płasko wyciskałem, nie wiem w ogóle jak można inaczej... I do czego ten służy ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 Bic, tric ? Mam 182cm wzrostu to który gryf wybrać ? gryf Kelton 160, 180 czy 213 ? Zmieniony przez - Favete w dniu 2009-11-11 20:18:49

rozstępy solara !? , są też róże "zamykacze rozstępów". Co to ciśnienia i tętna : serducho ma 20kg dodatkowej chabaniny którą musi dodatkowo obsłużyć krwią ... czy myślisz, że jest to zdrowe ?? napisz jaką masz diete, ile masz wzrostu, czy na coś chorujesz... ?

Otóż Mam 18 lat, 175 cm wzrostu, 66 kg. Nie ćwicze na siłowni. Jest to trening domatora. Ćwiczę co 2 dni. Nie mam specjalnie planu ale robię tak - biceps, barki, triceps, plecy jednego dnia, przerwa, reszta następnego. Postępy są bo kiedyś nie mogłem się podciągnąć 2 razy i miałem problem ze zrobieniem 10 pompek - teraz 8 podciągnięć i 45 pompek [...]

[...] będzie to dziennik dotyczących moich starań nad wzrostem mojego szkieletu, chciałbym abyście dodawali tutaj jakieś przeczytane czy też zauważone artykuły dotyczące wzrostu na temat suplementacji, ćwiczeń odżywiania, modlitw?:), dziennik zamierzam prowadzić przez 3 lata z możliwością przedłużenia, będę stosował wszystkie metody, które [...]

Odpowiedni trening + odpowiednia technika i nic sobie nie zniszczysz, ani nie zachamujesz wzrostu. Jak zadbasz o odpowiednią diete to nie schudniesz biegając i pływając a skoro chcesz dobrze przygotować się na testy z biegania i pływania to wypadało by to robić ;-)

O k***a ale przemiana,gratulacje!a powiedz mi ile masz wzrostu?bo 70kg a chudo nie jest...i jak inne wymiary?klatka/biceps?

niestety recznie nie umiem :( tego obliczyc chyba zatrudne to dla mnie wiec bylbym niezmiernie wdzieczny jakby ktos podla link do kalkulatora albo mi obliczyl :) mam 174 cm wzrostu 82 kg 19 lat i mam zamiar cwiczyc 3 rzy w tygodniu tak srednio wyczerpujaco :P a co do tych owocow to czy duzo tego nalezy jesc na diecie redukcyjnej czy raczej mniej [...]

Witam! Mam 16 lat. Chciałem przedstawić swój problem i błagam o pomoc, ponieaż widze, iż jest to naprawde dobre forum... Mam 186 cm wzrostu i waże 84 KG. Problem polega na tym że mój brzuch pokrywają fałdy tłuszu i źle to wygląda a rodzice mówią mi że jest wszystko ok co doprowadza mnie do szału bo tak nie jest. Na klate biore może z 50 kg. W [...]

dokładnie albo robisz mase albo redukcja. Cały ten sport polega na tym że trzeba robic mase tak żeby podczas wzrostu wagi ciała szło jak najwiecej mięśni i jak najmniej tłuszczu. A następnie redukcje tak żeby jak najmniej mięsa poleciał a jak najwięcej fatu. niestety zarówno przy masie jak i redukcji rośni/maleje zarówno miesnie i tłuszcz kwestia [...]

[...] z kurczaka 60g orzechów włoskich +warzywa(codziennie co innego) 21:00 250 g twaróg półtłusty szczypior i rzodkiewki łyżka oleju lnianego 172g białka, 117g tłuszczu (ok 1,5g/kmc), 389g węglowodanów (5g/kmc) ok 3500 kcal. Ważę 77kg, mam 182cm wzrostu i mam 17 lat. Wszędzie gdzie liczę wychodzi mi od 3800 do 4000 kcal. Te 3500 kcal wystarczy?

[...] ale samemu ciężko skomponować taką odżywkę jak MP Kreatyna. A i wyjdzie to dużo drożej... A po co się męczyć jak można kupić gotowy produkt, w którym mamy gotowy stymulator wzrostu masy mięsniowej i siły. A i jest bezpieczniejszy bo tutaj już nie przedawkujesz kreatyny, masz odliczone 50 miarek i bierzesz raz dziennie po jednej, a czystą [...]