wzrostu

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! Pozdro

A nie pisałeś, że ten Kieliszkowski miał ze dwa metry wzrostu? W artykule który o tym przeczytałem napisali 188cm...

[...] mieśni i wody jest większa od masy ciała. Tak czy inaczej - nie trzyma się to kupy! A gdzie waga tłuszczu i kości? Te wskaźniki to należy traktować jako zupełnie bezwartościowe! Bardziej wiarygodne dla mnie są moje 2 palce, które ściskają fałdę tłuszczową (gdy robię redukcję). Problem mam jedynie z pomiarem wzrostu czystej masy mięśniowej :-).

[...] miedzy 13-14 i to powinien być mój koniec. Nie mam ambicji na mniej, nie zarabiam tym na życie;-) potem masa do +16 bf i zejście dół znowu na 14. Krótkie merytorycznie poprawne cykle. Co do konkursu kraty bo to ona była moim głównym motywatorem jak nie będzie to nie będzie;-) nie chce być wiór w maju a pewnie w 82/83 kg trafię przy 185 wzrostu.

[...] trochę patologiczne: przyzwyczajanie się do swojej sylwetki (która ma 20-30 kg nadwagii) i uznawanie to za normalny stan rzeczy. A gdy ktoś ma "optymalne proporcje" (waga do wzrostu) to już jest skrajnie wychudzony... Co gorsze to przyzwyczajenie się tak już zakorzeniło się w ich psychice, że traktują to jako normalny stan rzeczy. Bez [...]

[...] terenu i rób siłę w nogach. Zwłaszcza, że nogi stawiasz jako priorytet. Krótkie sprinty (nie zrobisz ich nigdy na bieżni mechanicznej) zrobią z Ciebie maszynę. Będziesz miał takie wyrzuty testosterony i hormonu wzrostu, o jakich inni mogą marzyć. A długie wolne biegi, to wiesz... podobno najlepszy sposób bezoperacyjnej zmiany płci :-) Powodzenia.

[...] na serio gratuluję miejsca. - dzięki, na serio było ciężko. - mogę ci zadać kilka pytań. - śmiało, wal ( bezpośredni i uprzejmy)- odpowiada. - śmieszna sprawa ale ile masz wzrostu bo w gazetach pisali że 188 a jesteś o dobre pół głowy większy ode mnie;-)?? - wiem że zrobili babolo na stronkach, mam 193 a do tego często chodzę w butach ze [...]

[...] na "masie" z krótką redukcją w środku i idę do CF albo kettli. staram się aby wszystko co robię miało jakiś cel/sens. nie chce ważyć przy bf 15% więcej niż 90 kg. sam kiedyś pisałeś że masa w naszym wieku jest bez sensu i zgadzam się nadal - ale masa to dla mnie to np. powyżej 44 cm w łapie i 65 w udzie. mam teraz 36 i 59.... a mam 185 wzrostu;-)

[...] kiedyś pisałeś że masa w naszym wieku jest bez sensu i zgadzam się nadal - ale masa to dla mnie to np. powyżej 44 cm w łapie i 65 w udzie. mam teraz 36 i 59.... a mam 185 wzrostu;-) oj nawet nie wiesz jak bardzo będziesz musiał robić masę żeby zbudować 44cm z 36 w łapie z poziomem BF poniżej 15% czasami jak czytam Twoje wypowiedzi to odnoszę [...]

[...] co robię miało jakiś cel/sens. nie chce ważyć przy bf 15% więcej niż 90 kg. sam kiedyś pisałeś że masa w naszym wieku jest bez sensu i zgadzam się nadal - ale masa to dla mnie to np. powyżej 44 cm w łapie i 65 w udzie. mam teraz 36 i 59.... a mam 185 wzrostu;-) chyba nie uważasz że jak przejdziesz na CF lub kettle to będziesz budował te obwody

toporny to dla mnie proporcjonalny;-) rozumiem przez to że mam mieć bazę do jakiejkolwiek dalszej wędrówki siłowo - kulturystyczno - crossfitowej. mam +180 cm więc patrze inaczej z perspektywy wzrostu;-) bez obawy nie będę panu panie Janku robił konkurencji w klasyku:-P

[...] Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g [...]

Napiszę tylko tyle chce fote z tobą w sobotę ! Ile masz wzrostu? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-12-04 19:00:57

Napiszę tylko tyle chce fote z tobą w sobotę ! Ile masz wzrostu? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-12-04 19:00:57 Myślę, że tych zdjęc od groma porobimy ;-D 172cm, taki skrzat mały ;-D

Napiszę tylko tyle chce fote z tobą w sobotę ! Ile masz wzrostu? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-12-04 19:00:57 Myślę, że tych zdjęc od groma porobimy ;-D 172cm, taki skrzat mały ;-D Nie ujmując tobie niczego dlatego tak zaj**iście wygląda te 96 kg ;)

A to czekaj ile ty masz wzrostu? Bo tak jak ja mam 181cm to w nowym limicie bym mial 97kg, rok temu przy starym 94kg.

17.04.2021 Sobota Na wstępie - dzięki wszystkim za miłe słowa. Może i ta jakość jak na końcówkę masy jest dość dobra, to uwierzcie mi - przy 172cm wzrostu i 112kg funkcjonowanie na co dzień nie jest takie proste }:-( Rozpoczynając od samego wstawania z łóżka i przeturlania się przez Martę, przechodząc przez ubieranie skarpetek, backpumpsy i [...]

[...] a waga jaka obecna? Bo ty do 102 kg? ;) 99,5kg ale obojętne mi ile będę miał :d byle forma będzie na bum cyk Robię to już mega wrażenie, ta talia w porównaniu do reszty, jest kozak... ciekaw jestem efektu końcowego :-D Na pewno już było ale z lenistwa szukać mi się nie chce, przypomnij ile masz wzrostu i jaka waga była na ostanim starcie?

Ile masz wzrostu.waga jak u mnie a miecha z 6x więcej. Świetnie to wygląda!

Ile masz wzrostu.waga jak u mnie a miecha z 6x więcej. Świetnie to wygląda! 171cm, mały skrzat :D