wzrostu

90kg 193cm wzrostu, taka tam kruszynka ze mnie %-) masy wielkiej nie mam widać po zdjęciach, wadze, a szkoda bo by się przydała... :D

Moim zdaniem waga do wzrostu idealna no ale oczywiście że chcesz mase wysoki chłp z Ciebie :p ja 176 cm taki sredniaczek hehe jeśli dasz rade to i tak zrób ten filmik z tym podciąganiem lub pełnym treningiem brzucha chętnie sie poogląda .

[...] Leandro, Adriano (na szczęście nie tego słynnego) i Bernardiniego. 13. Trener Urs Schoenberger ma przydomek "Longo", czyli "Długi". Ma 1,93 m. wzrostu. 14. Większość zespołu to piłkarze kupieni z niższych lig lub zwolnieni przez bogatsze szwajcarskie kluby. FC Wil rozwiązał kontrakt z napastnikiem Lustrinellim, a [...]

[...] czas w historii Klubu. W 423 meczach zdobył 120 goli i miał 166 asyst walnie przyczyniając się, nie tylko do 3 tytułów mistrza Anglii oraz 4 Pucharów Anglii, ale również do wzrostu popularności Klubu i w konsekwencji budowy nowego obiektu. GOLE: Henry 56, Kanu 80 - Huntelaar 37 Pełne składy: Arsenal - I połowa: Manuel Almunia, Justin Hoyte, [...]

[...] będzie olbrzymi, jest po prostu słabo;-( nie czuję satysfakcji z tego co robię a tylko trenuję... też tak mieliście? Z czym jest słabo? Z pompą? - ona nie jest wyznacznikiem wzrostu mięśni! Z satysfakcji treningiem? - może za szybko oczekujesz efektów? Możesz być zadowolony z tego, że zwiększasz ciężary z treningu na trening (chociaż czasem tego [...]

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! podobno [...]

Bakus nie przesadzaj, nie pije od wrzesnia O student, widze, ze jestesmy tego samego wzrostu O Boze, znowu pojazd Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-13 22:17:50

Bakuś~~ przestań już No ja od taty aby być większy to długa droga jeszcze heh... praktycznie 190cm. wzrostu i 115+kg wagi.

Moj podopieczny zrzucil 20 kg w 8 tygodni bez ladowan Bo twierdzil ze ich nie potrzebuje gdyz czuje sie znakomicie Jedynie mial zwiekszona podaz tluszczu do max 50/60 gdyz jechal naturalnie bez zadnego wspomagania Fakt ze mial co zrzucac bo zaczynal od 113 kg przy 170 cm wzrostu Wrzuce fotki niebawem

[...] bo on sie zarzeka ze wytrzyma wszystko( jak to bywa chyba kazdy wie %-) ) wiem o co chodzi w tej diecie z tego tematu, bym mu pomogl napewno z wyjsciem. koles ma ze 172cm wzrostu i wazy ponad 90, poprostu boje sie ze sie rozlozy po tygodniu i czy to nie bedzie zbyt hardkorowe - sciecie kcal odrazu dla kogos z zerowym stazem i sporym [...]

oczywiście te endo-mózg, ekto-mózg to tak oczywiście w dużym uproszczeniu, wiadomo no ja tak na dobrą sprawę ogarnąłem to dopiero od zeszłego roku %-) kulig to tu już musi być grana jakaś konkret insulina czy hormony wzrostu, żeby wykorzystać ten potencjał jedzenia %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 14:25:35

Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 68kg mam 186cm wzrostu po 100tabsach ważyłem 79kg :D teraz mi spadlo do 77kg i znowu je zamowilem

[...] bym coś na prostowniki, nalepiej martwy ciąg. Co do barków dał bym 3 ćwiczenia np: wyciskanie hantli, unoszenie bokiem, podciąganie sztangi wzdłóż tułowia i to wystarczy. Wracając do przedramienia, te mięsnie ciężko pobudzić do wzrostu ze względu na obecnosć włókien wolnokurczliwych wiec tutaj min 18 do 30 powtórzeń. Życzę owocnego treningu :)

Cieszę się, że Hunt wygrał i mam nadzieję, że zostanie zestawiony z Patem Barrym. Są chyba identycznego wzrostu (178cm o ile mnie pamięć nie myli), stójkę mają znakomitą, fajna walka by była. Hunt powera w łapie nie stracił, dynamika też wcale niezła, jak walił z doskoku. I fajnie, że BJ dostał remis z Fitchem. Co prawda nie wygrana, ale [...]

Kabo-ważne!-jeszcze klate wypchnac do przodu,bo jakos się tak garbisz-plecy proste a klata wypieta..:) Podobna pozycja jak przy wyciskaniu-bo to jest najlepsze położenie anatomiczne szkieletu do wzrostu mieśni i klaty i tricepsów oraz rozwiniecia największej siły. Oczywiście też braku kontuzji...

[...] Dzisiaj trening barków i tricepsów, udałem się także na badanie analizy składu ciała. Musze powiedzieć, że jestem zadowolony, bodyfat wynosi aktualnie 9%. Waga 82.2kg 188cm wzrostu i BMI 23.3. Planuję na tym nie poprzestawać to fajnie motywująca wiadomość, że zszedłem już do tych 9% mimo ze nie tak dawno miałem spokojnie 15% przy wadze 97kg, ale [...]

Z ciekawości, ile masz wzrostu?

Z ciekawości, ile masz wzrostu? 188cm.

Cris lepiej późnio niż wcale ;) Aksel a coś taki niski mi sie wydawałeś na tych fimilkach sporo wzrostu , jak waga stoi po redukcji?

Cris lepiej późnio niż wcale ;) Aksel a coś taki niski mi sie wydawałeś na tych fimilkach sporo wzrostu , jak waga stoi po redukcji? Masz bardzo mylne pierwsze wrażenie ;-). Będę ważył się w weekend to zobaczymy, sam jestem ciekaw... :-)) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-27 16:10:30