wzrostu

Wiadomo, nie chodzi mi tu jednak o wchodzenie z dystansu do klinczu. Z przeciwnikami mojego wzrostu mam ten problem, że jedyne czym mogę atakować skutecznie, to proste, bo nie mogę na tyle podejść, żeby sierp był sierpem, a nie "cepem". Spróbuję może w tym wypadku robić większe kroki przed lewymi sierpami. Gorzej ma się sprawa z przeciwnikiem [...]

To nie jest cykl; za małe dawki, brak testa, proviron w ogóle dołóż do odbloku, bo nie powoduje wzrostu mięśni. Rozumiem, że tylko tyle masz, że nie możesz ogarnąć teścia, w takim razie nie masz możliwości zrobienia cyklu i tyle... Poczekaj, aż nadarzy się okazja zakupu środków, albo te co masz sprzedaj, bo jak nawet byś to wziął to nic z tego nie [...]

Znalazłem program na sfd, który po wpisaniu wagi, wzrostu, ilosci treningow itd. Pokazal mi ze mam 3400 kcal zapotrzebowanie. Zdziwilem sie, ze troszke duzo, no ale myslalem ze tak jest. Skoro nie to dzieki za skorygowanie i pozdrawiam

Jak dla mnie to wypas i chętnie bym się z Tobą zamienił ;] Ile czasu już trenujesz ? Bo jak początkujący, to może od niecodziennego wzrostu endorfin spowodowanych wysiłkiem fizycznym, innego wyjścia nie znam ^^

[...] od 4 miesiecy (bez tygodnia) na low carb i czuje sie swietnie. Nie zniechecam sie, nie brakuje mi energii. Dziennie przyjmuje okolo 50-80g wegli. Obecnie waze 130kg, 186cm wzrostu, tzw potezna budowa (musze sie pomierzyc, wiem ze w obwodzie nadgarstka mam 1cm wiecej niz Golota :) a tam prawie tluszczu nie ma :) ). 20kg juz zlecialo. Zaczynalem [...]

[...] teflonie 160g+łyżka oliwy z oliwek posiłek 4: kasza jęczmienna 100g+łosoś 160g+jabłko 125g posiłek 5: 100g płatków owsianych+4 ugotowane jajka na twardo+marchewka 100g posiłek 6 (przed snem): twaróg chudy 200g Mięśnie może trochę urosły, ale masa praktycznie stoi:( P.S. Ważę 70kg, mam 182cm i tylko 32cm w ramieniu wzrostu jakby było potrzebne

no w tej klinice ktora takie sa ceny ,pytalem tez o kuracje hormonem wzrostu to 21 tys na 3 miesiace ,takie byly ceny

[...] dokupie carbo -jeszcze w tym tygodniu postaram sie wybrac do sklepu sportowego po nowe buty, bo stare juz dziurawe :D postaram sie poszukac cos z duza amortyzacja (170 wzrostu / 75kg) -ilosc snu dostosowuje do pracy + nauki i treningow, czasem jest to niestety 5-6h, czasem 8, nie da rady inaczej w tej chwili -micha, malo czasu, niestety [...]

cwicz reszte ciala a ramiona niech odpoczna...z czasem - bez zadnego bodzca do wzrostu - powinny stopniowo sie zmniejszac...

od wymachow ramion to sie one nie poszerzyly , moze nie zauwazylas ale akurat bylas w okresie wzrostu i tak uroslas i czy machalas czy nie nie mialo na to żadnego wplywu. Sa osoby majace szersza obrecz barkowa sa majace wezsza, nie zmienisz tego, bo kosci nie utniesz Tak juz jest ze wszytkim partiami ciala. Nie upbieraj bluzek podkreslajacych ta [...]

Moim zdaniem waga jest odpowiednia do wzrostu. Chyba że jesteś cały w tłuszczo 0 mięśni. Próbowałeś ćwiczenia z piłką lekarską? Abs'y. Jaki masz sprzęt dostęp do siłowni?

192cm wzrostu, staż 2 lata, 36 w bicu ...

Jestem studentem informatyki - mysle ze to wystarcza za opis :) mam 178cm wzrostu i waze 65kg w pasie jest 85cm. Nie potrafie opisac swojej diety (nie wiem ile kalorii zjadam dziennie, ale chyba moge policzyc) - jest normalna tylko, ze bez slodyczy. Co do treningu to zaczynam od "indyjskich" czy jak im tam pompek [...]

85 kg/ 190 wzrostu to jest prog anoreksji. mozesz walic enan + metan, a do tego spore ilosci jadla, poki nie zobaczysz trzycyfrowego wyniku na wadze.

masz niecale 16 latm 173 wzrostu i wazysz 60kg = wciaz rosniesz, jeszcze po prostu nie nabrales masy, nie mozesz stwierdzic ze jestes ekto..

63 kg i 185 wzrostu TU JEST TYLKO JEDNA RADA------ Czyli MASA potem Masa i ewentualnie Masa i potem rzeźba (redukcja tkanki tłuszczowej ). Dieta - zwykła z dodatnim bilansem kalorycznym ( wszystko w tematach podwieszonych w dziale odżywianie ) Trening no cóż zapraszam do tematu podwieszonego w tym dziale : PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Tu nie ma [...]

Mam 187 cm wzrostu, gdy ważyłem koło 75 kg uważałem że jestem chudy - teraz 91kg. Masa nic innego. Na basenie masy nie zbudujesz. Jeśli chcesz coś zmienić najlepiej będzie kupić karnet na siłownię i systematyczna praca, co najmniej 3x w tygodniu. Gwarantuję że przez 2 miesiące sporo się zmieni. Polecam podwieszony art dla początkujących odnośnie [...]

[...] sodu, chlorków i wody, hiperkalcemia, upośledzenie czynności wątroby, żółtaczka zastoinowa, zaburzenia krzepnięcia, nudności, bóle głowy, u młodych osób przedwczesne dojrzewanie i zarośnięcie chrząstek nasadowych kości, zahamowanie wzrostu kości długich, możliwość rozwoju nowotworów wątroby. Zrodlo:Medycyna Praktyczna - portal dla lekarzy

No właśnie problem tkwi w tym, że mimo takiego wzrostu i tak małej wagi mam naprawdę dużo tkanki tłuszczowej (przez większość swojego życia miałem 20kg nadwagi, może to dlatego). A co do kolejnych: 1. czy jeśli w poniedziałek (na przykład) wykonuję a6w, to mogę wykonać też biegi, przysiady, bica, pompki i łydki? 2. jeśli w dniach interwałów nie [...]

Wiem dlatego chce zaczac juz teraz i spokojnie przybrac do 0k. 100kg do mojego wzrostu w sam raz a pozniej to juz inwestycja tylko w suple i diete. Oma jest wykrywalna ok 3 miesiecy wiec sie wyrobie spokojnie bo w tym roku na zadne zawody sie nie wybieram wiec luzik.