wzrostu

Trec zgadzam się co do zastosowania metody wzrostu siły poprzez wzrost masy ciała chyba, że masz założenia że zawodnik musi sie w danej wadze utrzymać. Weź też pod uwagę proporcję wzrost/masa. PS: W sumie chętnie też bym takiego instruktora zrobił. Jak możesz to daj namiary na priva. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-12-28 23:24:35

okej powodzenia.......a tak z ciekawości ile masz wzrostu ?? ćwiczyłeś już coś ?? bo domyślam się ze to pierwsze podejście do diety :)

Ćwicze już troche, wzrostu 185 czyli chudziutko ale coś tam już powoli widać

No tak, ale ja nie rozumiem jak można schudnąć jedząc 6-7 posiłków dziennie gdzie ostatnio jest ok godziny 22? A nie może być zamiast siłowni rower, bo u mnie z kasą krucho jest trochę :/ Ale ile kcal powinnam jeść dziennie gdy mam 160 cm wzrostu i ważę 65 kg? A co do kondycji to nie najlepsza... Wf u mnie był również koszmarny :)

uwazaj na ciczenia silowe nie zachamuj swojego wzrostu , swoja przygode z silownia skonsultuj z lekarzem

pewnie, ze nie za późno! No o ile wcześniej pogrywałeś sobie z kumplami, masz jakiś tam potencjał. Bo jeżeli nie miałeś styczności wcześniej z basketem i wzięło cię tak z powodu wzrostu, to bym się zastanowił .

[...] się na rozgrywającego (tylko przypuszczenie) jest jeszcze pozycja drugiego obrońcy, który też zazwyczaj ma od 180 do 195 cm (jest dużo wyjątków np Tracy Mcgrady 201 wzrostu, ale nie ma sobie równych pod względem umiejętności), jeśli chciałbyś grać na drugiego obrońcę trzeba też mieć dużo cech rozgrywającego. Zresztą jeśli pójdziesz do [...]

a ja z ciekawośći...ile masz wzrostu??

mam 17 lat - 60kg wyciskam 90kg i obwód bicepsu 35cm Hmm te liczby trochę przecza same sobie :/ tzn waga jakieś z 15kg za mała jak na taki bic i tak silna klate. Właśnie ile masz wzrostu ??

No ja akurat mam w bicu ok. 35cm i wyciskam ok. 90kg a ważę 80Kg i wcale gruby nie jestem. Co najwyżej mógłbym zejść do 75kg. No tylko ja mam 181cm wzrostu. Zresztą dziwne że gościu wyciska 150% swojej masy ;/. Niezły musi być heh.

nie no...ja nie podważam tutaj jego słów..tylko z ciekawości pytam ile ma wzrostu.. może po prostu jest za***isty..

mam 170 cm wzrostu i nigdy nug nie ćwiczyłem być moze dlatego tak mało waże a ćwicze już od września. ze 4 miechy to z kumplem ćwiczyłem rurką i kołami zardzewiałymi od silnika i na drewnianej ławce na którą kladliśmy koc. no i sie troche wyrobiłem.

podaj plan a nie rozplwanowanie/ gdzie nogi , barki ?? myslsiz ze tylko one obciazja kregoslup? poza tym dobra technika i odp. dobrane cwiczenia nie zahamuja wzrostu!! Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-06 12:49:41

[...] normalnie podobnie jak na niskich powtórzeniach jednak mniej i najprawdopodobniej wolniej. Dodam, że celuje w mase, więc fajnie żeby ten bodziec był wystarczający do wzrostu. Będe trenował 3/4 razy w tygodniu, nie jestem w stanie zapewnic regularnie 4 treningów, więc po prostu kiedy bede mogl to zrobie ten 4 a jesli nie to odpuszcze. Ile [...]

wiesz ja nigdy chudy nie bylem, zawsze mialem troche brzucha, teraz mam 173cm wzrostu i 79kgi 20% bfu. A najprawdopodobniej od duzej ilosci wegle tyjesz, bo organizm nie jest przywyczajony do takich ilosci :)

ciekawie prawisz ... słuchaj bo o najważniejsze nie spytałem - jaki był odstęp od zrobienia tego tatka do tego wzrostu ?

A co do nie przeciążanią mięśni np klata - tric jak ktoś napisał tam wcześniej. Niektóre treningi poniekąd dążą do takiego przeciążania. Zależy co kto lubi, jak to komu wchodzi, to też jakiś bodziec do wzrostu. Wczoraj zacząłem split 2x partia w tyg. Dziś jak robiłem barki po klacie to myślałem, ze sie zj*b*e, ale lubie to uczucie .

prosguix: Wszystko jest ok. Musisz ustawić oparcie i siedzisko tak aby pasowało do Twojego wzrostu i po prostu silno wkręcasz. Wkręty będą dobrze trzymać tylko wtedy jak będą wkręcone w pełny materiał. Napisz jak po 1 treningu będziesz :)

[...] jak spotkasz ścianę dodaj coś więcej albo podbij dawkę bo szkoda od razu lecieć więcej i robić sobie tolerancję w momencie kiedy cokolwiek co dodasz zrobi ci bodziec do wzrostu. Drugi temat to sens robienia bomby kiedy masz kuntuzje i nagły wzrost siły może ci pogorszyć sytuację a nie trenowanie na 100% podczas cyklu zabija cały sens brania [...]

Raczej banany. że jestem endomorfikiem - raczej ekto. 4 razy w tyg. jaki plan? Split, act, czy jak?? Nogi - nie zaniedbuj, to wazny bodzieć do ogólnego wzrostu - dają bardzo duży wyzut hormonów anaboliczych. Jest powiedzenie.."chcesz mieć silne bicepsy - rób przysiady " coś w tym jest Zdr i spadam w kimkę. Mi na masie na razie nie [...]