wzrostu

Masz bardzo dobre warunki do trenowania Muay Thai Jeśli chodzi o stosunek wzrostu do wagi w perspektywie zawodów to przeciętne. Muay Thai to taki styl którego podstaw bardzo szybko się uczy, i w twoim wieku możesz zostać nawet mistrzem świata

113 kilo jak sam mówisz nie tłuszczu tylko tkanki mięśniowej i Ty chcesz jeszcze nabierać masy? ;] Jak chcesz, to zależy też od twojego wzrostu (nie rób z siebie kafara pokroju właśnie Sappa) oraz od tego w jakiej kategorii wagowej siebie widzisz (póki co zostaje Ci tylko jedna;])

btw. mam 192 cm wzrostu i jeszcze nadal rosne heh

[...] : - Aminokwasów Bcaa ( proszę podać jaka nazwa i w normalnej cene) -Vitargo 100%pure i jakieś Witaminki (które również mogą mi pomóc ogólnie bo znajduję się w okresie wzrostu 3 miechy przed 18) czyli w postaci Animal Paka ( o ile jest jakiś zamiennik w mniejszej cenie. Czytając na innym forum natknąłem się właśnie na Animal paka i [...]

jak kilka osób wcześniej byłbym za przeprowadzeniem rywalizacji odnośnie wzrostu siły

A ty kaczka41 ile masz wzrostu i ile lat? PS A granie w kosza przy częstym wyskakiwaniu do wsadów też może być? W sumie to już nie wierzę, że urosnę ale zawsze jakaś tam iskierka nadziei jest. Zresztą są gorsze problemy . Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-20 11:19:13

No to masz całkiem fajnie zazdroszczę wzrostu... Czyli twoim zdaniem na jakieś 4-5 cm jeszcze szansę urosnąć mam? W zwyż na dole nawet nie narzekam... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-20 14:07:21

bulletskat jedni rosną do 21 roku życia nawet inni kończą wcześniej... ja w wieku 16 lat miałem tyle wzrostu ile mam teraz, także już dawno przestałem rosnąć

Hehe a ile masz wzrostu ;>?

W tym wieku tez za duzo nie wazylem, bo trenowalem o wiele za duzo, a za malo jadlem. Uwierz mi, ze masz co najmniej 15 kg za malo w stosunku do wzrostu. Bez diety NIGDY nie bedziesz mial sily na ciezkie treningi.

mam 17 lat(prawie), 174cm wzrostu(karzelek) i 68kg wagi(na starcie mialem 61) trenuje od okolo roku;systematycznie cwicze ok 5 miechow. oto moj trening, ktory byl postawiony, jako masowy(6 tygodni go cwiczylem): 1. Poniedziałek: BICEPS - unoszenie sztangi stojąc 12/10/8/8 - unoszenie sztangielek 10/10/10/10 TRICEPS - ściąganie [...]

Co do kilogramów to prędzej złapiesz tkanki tłuszczowej niż mięśni, musisz dołączyć trening siłowy, to on modeluje sylwetkę i daje bodziec mięśnią do wzrostu, zerknij np do działu ladies czy kuchnia sfd, i popatrz do dzienników dziewczyn jak jadają

Dieta jest trzymana dosc scisle, jem duzo wartosciowych posilkow. Zapewne dziennie zjadam dwa razy wiecej od was, tego co potrzeba do wzrostu masy miesniowej, tylko ze ja jestem takim typem czlowieka ze chocbym nie wiem ile jadl, nic mi nie pojdzie znaczaco, tylko na suplach. Nie pytam wiec o diete tylko o suplementy i tego oczekuje.

[...] beda fajne odczucia po zakończeniu treningu. trenowanie w ten sposób ,nawet na małych ciężarach(wiele powtórzeń)regularnie wpływa na rozwój wytrzymałości i wytrzymałości siłowej ale nie buduje juz masy i wzrostu siły mimo uczucia napompowania,które będzie szybko zanikac przez wzrost kondycji. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-30 09:09:38

[...] wykonujemy ok 48-50 powtórzeń... I barki rosna... Tylko nie można tego treningu robić zbyt długo(nie dłużej niż 4-6 tyg)-zaczyna się budować wytrzymałość i kończą się efekty wzrostu.... Podobnie z modnymi obecnie dropsetami-też wykonuje się czasem 30-50 powtorzeń-zmniejszając co np 12 ruchów ciężar.. Dzałają na masę i gestośc? Działają! Nie [...]

Moim zdaniem druga wersja jest lepsza, bo w pierwszej wersji gruby łańcuch tylko zwisa ze sztangi i nie opada na podłogę, nie daje efektu wzrostu ciężaru wraz z ruchem sztangi w górę. Ja ćwiczę z grubymi łańcuchami podwieszonymi do cienkiego i te grube całe opadają na podłogę.

Nara. Ja lykam od 6 dni i nie zauwazyłe wzrostu wagi zbytnio wiec wody nie łapie aż tak szybko.Zobaczymy dalej, lepsza pompa nieco ale mam wrażenie ze nie tak dobra jak po cell pumpie ale to chyba tylko wrazenie.. Zdr.

malo jestes blyskotliwy chodzi o to ze geny decyduja ile urosniesz, one maja najwiekszy wplyw, a my nie mamy praktycznie zadnej mozliwosci zmiany wzrostu nie liczac operacji

nikt ci nie powie ile bedziesz mial wzrostu u mnie wyglada tak mama 160~ ojciec 170~ ja 180 obecnie ale nadal rosne mam 18 lat rocznikowo

"a gdy ktoś w etapie rosniecie cwiczy nasiłce przy odżywkach to sie o wiele wolniej rosnie !!!" a ja właśnie słyszałem że ćwiczenia na siłowni uwalniają hormon wzrostu, choć nie wiem czy to jest prawda