wzrostu

[...] urosnąć do ok. 180 cm." - poprawnie wykonywane ćwiczenia wpływają korzystnie na wzrost, gdyż z tego co pamiętam pobudzają przysadkę odpowiedzialną za wytwarzanie hormonu wzrostu (I ciekawostka, osobiście po trzecim miesiącu ćwiczeń urosłem 3cm, a wcześniej cały rok ani milimetra). I teraz główny temat. NIE MOŻNA SPALIĆ TŁUSZCZU MIEJSCOWO. [...]

Prosisz o wyniki, mi chodzi już o sam wygląd. Czytałem o tym że trening nóg wpływa na pobudzenie do wzrostu jednak nie jestem przekonany co do tej teorii bo i bez tego budowałem mase i siłe. Konkretny wynik był mierzony jakies 4-5 lat temu (wiek 16-17) i było to 100kg przy mojej wadze 72kg i śmiało mogę powiedzieć że mogłem wtedy pokusić się nawet [...]

Na dwa dni w tygodniu to tylko jakiś trening całościowy się sprawdzi, inaczej nie pobudzisz partii do wzrostu odpowiednio tylko przy dwóch dniach treningowych. Zaglądnij do postów podwieszonych i tematu "Pierwszy rok treningów", znajdź tam FBW jeden zestaw i ćwiczy, później dodaj drugi zestaw jak progres się skończy. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

MOIM GŁÓWNYM CELEM JEST SIŁA MÓJ STAŻ 1 ROK 173 cm wzrostu 75kg wagi W PON I CZW MAM DO DYSPOZYCJI SIŁOWNIE SZKOLNĄ Z PEŁNYM SPRZĘTEM A W POZOSTAŁE DNI ĆWICZE W DOMU MAM DO DYSPOZYCJI TYLKO SZTANGIELKI Wolę trenować 4 razy ponieważ mam więcej energii na poszczególne ćw ponieważ wykonuje ich mniej jednego dnia

[...] cm w łapie to wcale nie jest aż tak mało. 34 cm przy takim wzroście to mniej więcej tak jak 38 cm przy 180 cm. Thiago do szczypiorów nie należy. Niska waga wynika z niskiego wzrostu. Jeśli chodzi o siłę bicepsów to ja mam wręcz tragiczną siłę bicepsów do ich wielkości(choć teraz pracuje nad siłą dzięki wskazówkom WODYNA), ogólnie póki co jest to [...]

artur0209 witam cię. Ja również tak jak ty czegoś szukam na śląsku. Ja jestem z rudy śląskiej. a ty dokładnie skąd z zabrza jesteś? Jakie masz wymiary może jakiś wspólny trening? ja 182 cm wzrostu koło 100 kg wagi? pozdrawiam......

[...] treningiem, a trzeci w potreningowym zostało Ci 5 tygodni ja bym na 2 tygodnie dał jeszcze wegle odrazu po treningu (uwzgledniając już mniej oczywiście w posiłku potreningowym) a dopiero na ostatnie 3 tygodnie dawałbym już tylko wegle w potreningowym (ale mniej) już bez wegli odrazu po treningu wiaze sie to wszystko z insulina i hormonem wzrostu

tak mi wyszło mam 15lat 164cm wzrostu waga 58kg i 4 razy jestem na silce i tak mi wyszlo

[...] jakieś 6cm. Możesz zainwestować sobie w AOL ( Arginina , Ornityna , Lizyna. W sklepie z odżywkami chyba 120kaps. kosztuje 65zł , w połączeniu wszystkie te związki wydzielają hormon wzrostu.) A jeśli chodzi o siłownie , i jeśli w ogóle ćwiczysz , to nie wykonuj ćwiczeń , które obciążają kręgosłup , czyli np. ćwiczenia na barki czy też martwy ciąg.

[...] jestem rozwinięty płciowo (zarost już jakiś jest itd.), a większość ludzi już raczej nie rośnie w takiej sytuacji w jakiej ja jestem. Chociaż powtarza się, że zarost nie ma nic do wzrostu, to w praktyce widać, że ci którym pojawił się zarost już dużo nie rosną - np. mój kolega - zarost pojawił mu się dwa lata temu i od tej pory urósł ok. 1,5 cm.

Jako specjalista z dziedziny wzrostu po długich naradach pozwalam twojemu organizmowi urosnąć 7 cm.

Ha jak nie bedziesz palił papierosów, pił alkoholu i dużo jadł to urośniesz. Tylko pamiętaj jak dojdziesz do za planowego wzrostu musisz to powstrzymać robiąc zupełnie odwrotnie}:-( Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-17 17:07:20 Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-17 17:09:02

Ha jak nie bedziesz palił papierosów, pił alkoholu i dużo jadł to urośniesz. Tylko pamiętaj jak dojdziesz do za planowego wzrostu musisz to powstrzymać robiąc zupełnie odwrotnie}:-( Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-17 17:07:20 Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-17 17:09:02 znam osoby co piły i paliły a maja po 196 cm wzrotu

[...] złożonych, białka i tłuszczy i powoli dojdziesz do swojej wymarzonej sylwetk, chociaż w tym wieku z tym wzrostem i tak dobrze ważysz. Ja waże 2 kg więcej, a mam 186 cm wzrostu, ale staram się budować mięśnie bez zbędnej tkanki tłuszczowej i "powoli" rosnę (ostatni rok - 10kg mięsa) a dietę trzymam od niedawna. Nie sztuką jest oblać się [...]

[...] dlugo dzialajacych estrow testosteronu (czyli np. prolongatum) w odpowiednio wysokich dawkach tygodniowych skutkuje zwiekszonym wydzielaniem insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1). IGF-1 dla twojej informacji jest poteznym czynnikem anabolicznym - czyli mowiac prosciej - buduje miesnie. Samo jednak zwiekszenie wydzielania IGF-1 nic nam [...]

staż 3 miesiace cel masa 176cm wzrostu (chyba ze chodzi o wymiary bica to nie jestem za bardzo masywny) wiek 19 lat

Jest wiarygodne jezeli chodzi o hormon wzrostu a to po prostu blad. Ma byc 8 zamiast 20. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Hey Z tego co mi wiadomo to są trzy aminki które pobudzają wydzielanie hormonu wzrostu: arginina, lizyna, i ornityna. Ale ciężko je znaleść w normalnym pokarmie, najlepiej kupić syntetyki. Joker "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" [...]

Kazdy bardzo ciezki trening (np. przysiady) powoduje wyrzut hormonu wzrostu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Wpływ napewno ma, ale jaki to ciężko powiedzieć, z tego co ja sie dowiedziałem to może działać różnie: z jednej strony może działać stymulująco i pobudzać organizm i wzrostu, ale z drugiej strony może obciążać kręgosłup, a także może powodować ścieranie stawów, a ciężkie ociążenie (w młodym wieku) może spowodować że pewna tkanka w kościach (nigdy [...]