wzrostu

Witam mam 186 cm wzrostu i 77 kg i chcialbym wziac anapolon tylko niewiem czy warto i czy bedzie cos po mnie widac po nim i czy duzo spadne po atosowaniu i ile przytyje ? Prosze o rady i z gory dzieki panowie

Witam mam 17 lat 167 wzrostu 60 kg .Ćwicze od roku na klate biore 70 kg co brać na szybki i duzy przyrost mięśni.Piszcie na gg 24046444

witam:) Mam 170 wzrostu i waze 57 kg. Chciałabym przytyć ok 5 kg i szukam wspomagajacych suplementow. Oczywiscie cwicze na silowni i moim celem jest rowniez nabranie masy miesniowej. Co mozecie polecic?

Witam ! mam 18 lat moja waga to 75kg /188cm wzrostu. Cel:Masa !:) Proszę was o ew poprawki . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8155c74d18e482482b58cc390b4162f.jpg

witam! 183cm wzrostu, 70kg wagi, 17 lat do dyspozycji: laweczka, dwie sztangielki max 2X15 prosze o jakies rady jak trenowac, co jesc jakie odzywki

Witam! Gram w piłkę nożna w klubie na pozycji lewego pomocnika. Mam 16 lat i 180 cm wzrostu i 64 kg wagi. Chciałbym się dowiedzieć co jeść aby szybciej "zgrubnąć" bo chcę ważyć za kilka tygodni ponad 74.

Mam 60 cm wzrostu i waze 50 kg. Jakie cwiczenia mam wykonywac zeby nie umiesnic a poprawic ksztalt nog? Czy powinnam stosowac jakas diete do tych cwiczen. Jesli chodzi o jedzenie to staram sie jesc czesto ale malo.

jakie odrzywki mi polecacie mam 173 cm wzrostu i około 70 kg nie mogę przybrać na wadze mimo że dużo jem mam strasznie szybką przemiane materi. co proponujecie???????????????? ??????????????????????????

Witam Mam 17 lat 186cm wzrostu 73kg wagi, chciał bym nabrać masy mięśniowej, prosił bym o rozpisanie co mam jeść, + może być jakaś suplementacja. pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc

Mam 186 cm wzrostu i ważę 88 kg. Zrzuciłem 25 kg i chcę jakieś suplementy które pomogą mi w kontynuacji boksu. Chcę poprawić estetykę ciała i siłę, boksuję stylem na knockout.

mam 13 lat mam 175cm wzrostu i ważę 58kg nie mogę się podciągnąć nawe gdy dam sobie pod drążek krzesło jak ćwiczyć aby wkońcu zacząć robić te podciągnięcia

Czy moglby ktos obeznany z tematem ulozyc dla mnie najoptymalniejsza diete na mase... Sam nie mam o tym zielonego pojecia... Mam 175 cm wzrostu i waze okolo 70 kg ... Mam 20 lat

siema... mam 173cm wzrostu i ok 74, 75kg wagi. Cwicze juz ok 1,5 roku. Moim celem jest wyrobienie sobie sily.. Trening mam, odzywki mam... Ale jaka dieta do tego?...

Cześć.Mam 170cm wzrostu waże 65kg i mam 15lat.Chciałbym wyrzeźbić swoją sylwtkę i przypakować.Tak żebym miał widoczne mienśnie.Proszę o pomoc.

aktualnie zabrałem sie za bieganie a mianowicie trening interwałowy. wieczorami robie tez pompki i potrzebuje przybrac na masie bo mam 180 cm wzrostu a niecale 70 kg. prosilbym o pomoc przy wyborze diety.

Siemanko , mam 16 lat ,mój staż treningowy to 4 lata ważę 60,5 kg i mam 174 cm wzrostu .Jaką kreatyne na pierwszy cykl ? Mam do wydania około 60 zł ; /

Mój syn ma 14 lat i 190 cm wzrostu a waga 104 kg co robić zeby przestał rosnąć i schudł ?

hej ma 24 lata a wzrostu 165 a moja waga to49kilo i caly czas spada co moge zrobic zeby przytyc strasznie szybko spadam z wagi doradcie cos

Witam. Chciałbym przytyć ogólnie bez żadnych tam diet treningów itp.. waże 60kg,173cm wzrostu i mam 16 lat ;P Co mam jesc żeby przez miesiąc wskoczyło pare kilogramów..

Witam, waże 63 kg, mam 182cm wzrostu i 17 lat, i chciałem zapytać się jakie odżywki mam stosować na mase, będą to moje poerwsze odżywki :D W miarę też zeby wyszło tanio :)