wzrostu

Spozywanie glutaminy nie prowadzi do jakiegoś spektakularnego wydzielania hormonu wzrostu. To doskonały antykatabolik i środek wspomagający przyrost tkanki mięśniowej. Według mnie porcje 10g korzystniej rozłozyc na dwa razy np. 5g po treningu i 5g przed snem szukala

Wiem, że glutamina niepowoduje spektakularnego skoku wzrostu ale poprostu co mi zaszkodzi sobie ją brać przed snem-- stosowana przez jakiś czas może da jakikolwiek efekt. A Ty negujesz całkowicie jej wpływ na wzrost? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

[...] brania glutaminy na noc! Po prostu źle mnie zrozumiałeś. To idealna pora na przyjęcie tego suplementu, jednak nie tyle w kontekscie jego wpływu na wzrost wydzielania hormonu wzrostu (chociaz ten proces także delikatnie zachodzi), co na jej działanie antykataboliczne. Jeżeli chcesz brać glutaminę i odzywkę bialkową to proponuje między tymi suplami [...]

[...] przysadkę glutaminą, to po treningu, jako antykatabolik, stosuj HMB. HMB możesz również zastąpić glutę w okresie tygodniowej przerwy w jej stosowaniu. Na pobudzanie wzrostu przez glutaminę są dowody kliniczne. Jednak badania dotyczą dzieci z karłowatością przysadkową. Trudno, więc powiedzieć, czy zwiększy wzrost u zdrowego człowieka. [...]

A ta odrzywka białkowa brana przed snem rzeczywiście też oddziaływuje na przysadke? To może najlepszym sposobem na pobudzenie wzrostu by było brać przed snem najpierw białko a po około 30 min glutamine...? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

[...] żeźbi ciało ale wiem że organizm przystosowuje sie do gry wiem po sobie (mam łapy jak orangutan,dłonie staja sie chropowatei maja wiekszy rozstaw ,stopa rozplaszcza sie od biegania i skakania na moim przykładzie- 178 cm wzrostu i numer nogi 46. wąska budowa ciała)nie wiem czy mnie ktoś zrozumiał bo pisałem szybko i starałem sie na temat Pozdro

[...] posiłków ( które są bogate we wszystkie niezbędne aminokwasy ) - szczególnie jak Twoja dieta jest adekwatnie zbilansowana, w dodatku podczas snu jest wytwarzany hormon wzrostu oraz następuje odbudowa tkanek mięśniowych co przyczynia się do anabolizmu, tak więc nie ma mowy aby cokolwiek złego wydarzyło się podczas regeneracji. ;-) Zmieniony [...]

A gdzie są nogi, brzuch, przedramiona...? Taki treningiem dużo nie osiągniesz. Masz tu plan treningowy który jest kompletny i angażuję wszystkie partie mięśniowe do wzrostu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Życzę miłej lektury.

[...] skosna. chodzi o to w tym co napsial krzych ze trzeba wszystko urozmaicac nie mozna sie skupiac na jednym co przez jakis czas daje efekty.trzeba szukac nowych bodzcow do wzrostu.o to w tym chodzi.krzychu mowil ze wiekszosc ludzi wyk cwicz na plaskiej skupia sie na ciezarze a nie na technice,to jest dobre cwicz tylko jest z nim tak jak z [...]

[...] sile i uwidocznić mięśnie , wyrobić rzeźbę ? Jak wyćwiczyć mięśnie brzucha i klatki piersiowej żeby były dobrze widoczne? :D Czy to ze nie jestem szczupły , mam 183 cm wzrostu i około 83kg własnie w tym o czym pisałem powyżej ? i czy przy pomocy tych ćwiczeń będę mógł zrzucić zbędne kilogramy ? Jeżeli już skończę te 2-3 godziny ćwiczeń a [...]

Jakie miales dokladnie problemy z dyskiem? Byc moze przez zla technike Ci sie cos stalo? Martwy ciag nie powstrzymuje wzrostu Ja bym polecal dlugofalowy schemat TS, jednak jak nie chcesz robic ciagow, to radze poczekac na opinie ekspertow.

[...] wypowiedz, co mial wiecej pokazac chlopie ? boksowal na ile mogl pokazal, ze ma ducha walki... warunki fizyczne porostu nie pozwolily mu wygrac nie ma co sie chlopa czepiac gdyby byli rownego wzrostu walka potoczylaby sie zupelnie inaczej. Zmieniony przez - Liisu w dniu 2011-09-11 00:42:09 Zmieniony przez - Liisu w dniu 2011-09-11 00:45:52

Jeżeli jesteś zadowolony ze swojego dotychczasowego wzrostu to nie widzę problemu, ale jeśli chcesz rosnąć to do 17 roku powinieneś zająć się raczej sportem bez ciężarów (w tym wieku to też spowoduje wzrost mięśni, oczywiście mniejszy)

Bez problemowo możesz uczęszczać na siłownie, pod warunkiem, że nie nadwyrężysz sobie ścięgien, mięśni i stawów, ćwicz małymi ciężaami, raczej dla równomiernego wzrostu ciała. Trenuj dla satysfakcji, nie dla mega bicepsa. Na to poczekaj. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Twoja wypowiedz swiadczy tylko o tym ze nigdy w zyciu nie grales w siatkowke na wyzszym poziomie :) Wyskokiem nigdy nie zastapisz wzrostu i z tego powodu w siatkowce nigdy nie zobaczysz niskiego atakujacego ani srodkowego.Szybkosc to Ci juz kompletnie tu nie pomoze.

[...] sredniej lapie wyzej od Giby w ataku. Ale jak nie chcesz grac profesjonalnie, no to nie ma co na ten temat dyskutowac. Generalna uwaga skierowana do wszystkich i do nikogo: Niski zawodnik statystycznie w 99% nie ma szans, ale prosze nie traktowac wzrostu jako wymowki i tlumaczenia wlasnych niepowodzen. Ktos zawsze ma szanse bycia tym 1%.

mam podobny problem tylko ja mam 184 cm wzrostu 17 lat i ważę zaledwie 60 kg ... :/ kto pomoże i przygarnie kropka ?? :P

Wagę masz bardzo małą do wzrostu,ale ćwiczyć możesz pod okiem jakiegoś specjalisty. Ew na własną rękę w domu trening domatora. Zmieniony przez - Nitro0140 w dniu 2009-02-06 21:56:20

Fajne plecki. powodzenia w Bydgoszczy (moim rodzinnym mieście) będę Cię obserwował z widowni :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

Dwa posiłki I i II bez wartościowych źródeł białka także poczytaj posty podwieszone jak reszta radzi a druga sprawa możliwe że za słabo trenujesz by masa szła bo musi być bodziec do wzrostu. Pozdrawiam