wzrostu

Maniac7 rozstaw chwytu zależy od wzrostu, więc nie każdy ma ten problem. Widzę, że jestem 7 cm od ciebie wyższy, więc może będę miał ten problem co ty, albo będę chwytał od zewnętrznej części stojaków :P Zastanawiam się, czy nie kupić tej z oddzielnymi stojakami jak dozbieram jeszcze trochę kasy. Dużo więcej miejsca będzie ona zajmowała na [...]

[...] linka od niedawna. Muszę powiedzieć, ze jest solidna, ładnie wykonana, tylko ten jeden jedyny problem... ;/ Rozstaw stojaków. Ręce mam idealnie tam gdzie są stojaki (181 cm wzrostu i dość długie ręce). Kolega co jest o 10 cm niższy również ma ten sam problem. Trzeba się meczyć i zmieniać położenie rąk gdy sztanga jest już uniesiona, co jest [...]

Mam 26 lat, 183 cm wzrostu, 74kg wagi. Co polecasz :)?

w telewizorni nie bedzie widac ze mam 63kg i 170 cm wzrostu

[...] parametrów. Mój staż to nieco ponad rok, i z tą "łapą" zaczynałem mają w niej 32cm - jak dla mnie progres super. Co do wagi... heh... sporo no nie? :) z tym że mam 193cm wzrostu, nie mówie ze nie ma nic tłuszczu, bo jest, ale przy tym wzroście to nie jest jakoś bardzo dużo. Pas... zawsze miałem szeroką talię, szerokie biodra, nigdy nie [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku temu dieta norweska 4 kg mniej po czym po 2 miesiacach efekt jo-jo Odzywianie-od 11 marca stosuje diete ''odchudzajaca''ktora polecila mi kolezanka.....waze 59 kg 162 cm wzrostu.Do tej pory nic nie schudlam i nic sie ze mna nie dzieje a to juz 2 tyg i powinno cos sie dziac....bardzo bym prosila o ocene diety.

Wyciskanie leżąc 95kgx5p - podziwiam Wiosłowanie trochę więcej powinno być - ale to zależy od sposobu wykonania :-) Przysiad 95x5 to dość przyzwoicie. Ile ważysz i ile masz wzrostu?

no masa ale bez przesady nie che wagi zbytnio łapac starczy te 90 kg do wzrostu moze powiem tak jakosc bardziej

Moze rower za taka cene dla zawodowca to na jeden sezon ale ja nim nie jestem wiec mi wystarczy taki na poczatek. Ja chyba sobie kupie tego krossa hexagona v5 bo mi sie wydaje ze jest dobry jak dla mnie. A moglibyscie mi doradzic rozmiar ramy? Mam wzrostu 184 cm.

No to tak waże 83kg 185 wzrostu. Rzeźbić czy na mase narazie Moze sie teraz wyrzezbie a potem na siłe i tylko tak zostane ??????? Cięzki wybor

Ej dobry taki plan jest ?Mam 172 cm wzrostu 15 lat i ok 57 kg (dodałem jakby było potrzebne)

FU moze cos zle pomierzyles lub zle na cale przeliczyles bo jestem nizszy dosc troche a wynik sporo wiekszy Ta polska wersja troche dupiata jest... jak masz niecale 180 wzrostu to niemozliwe zeby Ci tyle wyszlo w udzie Mi akurat wychodza wyniki ktore bylyby w miare racjonalne. Pokazalem wam to tylko jako ciekawostke... na takie cos na pewno nie [...]

185cm wzrostu, wsady: "fajne" z dwoch nog, w grze z jednej:p ciezko powiedziec zalezy jaka sytuacja, co do treningu na wyskok uda na sile potem na dynamike(ale to najlepiej na silowni przysiady, wykroki z obciazeniem) i lydki w mniejszym stopniu(wspiecia z obciazeniem)

Ja mam 58 kg i 174 cm wzrostu jestem po A6w a jak z oswięcimia nie wyglądam

[...] że za 30 zł w kopercie załatwisz %-) ja miałem zwolnienie przez krwotoki z nosa w okresie dojrzewania (były spore i nie wymyślone) u mnie też lekcje były nieciekawe, żeby jeszcze w nożną się grało to by było extra, u mnie była siatka, a, że ja niskiego wzrostu to wiadomo ;-) ale powiem Ci, że żałuję, że przesiedziałem na ławie ten okres...

Dzieki za odpowiedź, ale... No właśnie - prosta symulacja w 4.32: Pomijając już dane odn wzrostu, akrtywnosci itd (w obu przypadkach te same) Wagę podaję 91, obcięcie kalorii -500 = 1,1g wegli na kg masy ciała Teraz wagę zmieniam na 81, obcięcie kalorii dalej -500 = 1,5g/kg A chyba powinno wynosić mniej gdy zrzucamy wagę, nieprawdaż?

Powiem ci tak: Mam tyle wzrostu co ty, a ważę kilka kg więcej i wiem, że to nie jest wystarczająca masa aby zacząć rzeźbę, gdyż podczas niej tracisz kilogramy i jeżeli np. ty stracisz ich tam 5-7 to przy wzroście 188 chcesz ważyć 70 kilka kg? raczej nie :) Więc najpierw przytyj jeszcze kilka kg a potem zacznij myśleć o rzeźbie :) pozdro

[...] bo jak tu robić np. przysiad mając kawałek ławki pod tyłkiem przy ściąganiu sztangi ze stojaków. Także jedynie do wyciskania skonstruowana, nawet ciężko powiedzieć jak będzie przy wyciskaniu na skosie np. Pewnie dużo też zależy od twojego wzrostu, bo jak nie ma żadnej regulacji to ty będziesz musiał dostosowywać się do ławki, nie ławka do ciebie.

Wiek 15 Wzrost 173/175 Waga 68,5 Moja waga nie jest zbyt wysoka do wzrostu, ale niektore miejsca mam naprawde zatłuszczone ( szczegolnie boczki :P , dolna partie brzucha i troche na łopatkach ) W takim razie co proponujesz zamiast sera twarogowego półtłustego ? Zapotrzebowanie wyliczyłem z dziennika posiłków ktory jest w pierwszym poscie... Moze [...]

Wiek 15 Wzrost 173/175 Waga 68,5 "Moja waga nie jest zbyt wysoka do wzrostu, ale niektore miejsca mam naprawde zatłuszczone ( szczegolnie boczki :P , dolna partie brzucha i troche na łopatkach ) W takim razie co proponujesz zamiast sera twarogowego półtłustego ? Zapotrzebowanie wyliczyłem z dziennika posiłków ktory jest w pierwszym [...]