wzrostu

Witam, mam 20 lat i mam zamiar chodzic na powaznie na silownie by pozbyc sie bardzo delikatnego brzuszka. mam 178 cm wzrostu i waze 76 kg( przy czym wazylem zwykle 71~~ lecz od kiedy pracuje sporo mi sie przytylo gdyz spozywam duzo pieczywa. dlatego tez mam zamiar pozbyc sie tego ;] jesli chodzi o moje zywienie, raczej nie jadam sniadan ( wiem [...]

ja mam 15 lat trenuje od 1,5 roku na silwoni i karate moim celem jest zwiekszenie masy mam 173cm wzrostu i okolo 68kg wagi a odżywke chcialem jako uzupelnienie diety

[...] stosowac przez okres 11tyg. czy to za długo jak na ten srodek?? Można. Pyt.3 - podobno winstrol nalezy brac do 8miu tyg. z tego powodu ze siada na stawy i sciegna, a hormon wzrostu działa korzystnie na stawy sciegna i kosci. To czy winstrol mozna stosowac przez okres 12tyg. gdy stosuje sie przy tym równiez hormon?? To już kwestia indywidualna ja [...]

mój znajomy, od lekarza miał przepisany hormon wzrostu i urósł z 15cm Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-01-29 09:45:04

W dziale doping, choć wątpię aby ktoś chciał toczyć tę dyskusję zważywszy że masz 184cm wzrostu, co nie jest złym 'wynikiem'. Btw. nie wiesz nawet jakie problemy mają osoby o wysokim wzroście. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-29 13:01:02

jesteś dosyć wysoki i jeszcze ci mało? zapomnij o hormonie, to nie dla ciebie (wyobraź sobie że hormon wzrostu to też steryd)

"Najlepiej nogi trenuj na oddzielnym treningu, ponieważ łączenie ich z inną grupą mięsniową może doprowadzić do braku jej wzrostu - wszystkie sub, odżywcze pójdą w nogi." Chodzi o to, że jeżeli ćwiczysz np. nogi z klatką, to sub. odżywcze pójdą w nogi, a nie w klate Może nie dosłownie, ale racji w tym trochę jest. Co do Twojego [...]

[...] 'co jeśc w szkole/pracy' rozpisz diete, my poprawimy suplementy mogą byc przydatne jesli w diecie są braki, ale przy Twojej obecnej wadze dostarczenie odpowiednich ilości poszczegolnych składnikow odzywczych nie powinno byc problemem co do treningu - jest on konieczny, jest to podziec do wzrostu, bardziej szczegolowo poczytaj w odpowiednim dziale

Bez obrazy kolego ale 184 cm wzrostu, 77kg wagi i 41 cm w lapie? To jest raczej nie mozliwe :) Wiem bo sam waze 85 przy wzroscie 183cm i w sumie nie dawno przekroczylem 40 :) Fakt faktem nogi cwicze na bierząco, a wiadomą rzeczą jest ze miesnie ud są duze i jednak pare kilo im zawdzieczam. jednak przy Twoim wzroscie i ta waga jest normalna, i [...]

[...] jak kopie na worek boxerksi rozgrzewka itp fajne kombinacje wogule Dekker to z wyglądy wygląda na zabijake i jeszcze grzybek do tego obcinam się tak jak on ma cośkoło tego wzrostu co ja ale najbardziej podoba mi się w jego walce że idzie praktycznie naokrągło atakuje z całej mocy i szybkosci i chce zniszczyć przeciwnika na wszystkie mozłiwe [...]

czyli niejedzenie niezachamowało wzrostu??? a czy bieganie robienie pompek brzuszkow itp tez go niezachamuje??

[...] ca. -70 kg). Co do ilości spożycia białek, czy znowu wymyślili coś innego, mógłbyś podać jakieś źródło? Ja pisałem o jakiejś tam średniej, dla średniej wagi i średniego wzrostu itd. Wadimo że po treningu można sporo więcej, to samo tyczy się osób z ponad standardową ilością tkanki mięśniowej. Kuba śledzę Twój dziennik, posiadając więcej [...]

[...] – smak pomarańczowy Jedna porcja: 6g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Korzyści płynące ze stosowania Kaizen Xtreme NAG: - zwiększa naturalne wytwarzanie hormonu wzrostu (GH) - przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - znacząco skraca czas regeneracji - minimalizuje katabolizm (silne działanie antykataboliczne) - [...]

[...] II(bardzo sie zawiodlem poniewaz sila poszla w gore, ale zero pompy) Moje cele: co do lap chcialbym tak z 42 cm, obwodu klatki nie wiem zeby to wmiare wygladalo. Mam 175 wzrostu to nie mam pojecia jakie obwody bd dobrze wygladac. priorytety? hm narazie to chyba wszystko bo narazie nie jestem zadowolony ;) Ale jakbym mial cos wybrac to triceps [...]

szymcu ile masz wzrostu ze sie tak przejmujesz?

co ma l-arginina do wzrostu?przypadek kompletny

Renaldo Gairy i Gabe Moen przedstawiają swój trening barków. Jeśli potrzebujesz nowych metod, dzięki którym Twoje barki dostaną nowy bodziec do wzrostu to ten film instruktażowy w tym Ci pomoże. https://www.youtube.com/watch?v=zhBLdBt-uEY

[...] odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA- wracają do normalnego poziomu w ciąg około 36 godzin. Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym [...]

Kurde panowie, czytam i czytam i próbuję ułozyc dietkę ale mi nie idzie ..-.- mozna by było jakies wskazowki? 173cm wzrostu i 52 kg.

tak przy wadze 68kg naprawde musisz mic problemy z tłuszczem i byciem Endo chyba ze masz 1m 50cm wzrostu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-28 22:22:27