wzrostu

[...] nowych doswiadczen warto sprawdzac takze inne zakresy,sposoby dozowania obciazen...itp. zauwaz,ze ja proponuje ZWIEKSZENIE OBJETOSCI-co przelozy sie na przyspieszenie wzrostu masy miesniowej(oczywiscie przy kontroli pozostalych aspektow-zarcia,odpoczynku...) zawsze mozesz wejsc na prosty plan skrocony 5x5: 3 x tyg. przemiennie A/B A - [...]

2 metry wzrostu... Zakladam ze pewnie za malo jesz, a moze masz szybka przemiane materii. Trening to masz do bani, poczytaj podwieszone tematy na temat treningu, bo nie ma tu co poprawiac. Lat 17 to bym darowal sobie suplemty, regeneracje masz jeszcze za***ista i bez tego.

[...] jesz duzo a idzie Ci w brzuch to moze masz: - zla diete, - zly trening, przetrenowanie, chociaz w wieku 17 lat to raczej ciezko, - oporna genetyke :) Moja rada, 2 metry wzrostu... wal na sekcje kosza, siatki, boks czy cos podobnego, bo silka to nic dobrego Ci nie przyniesie. Trenuj sobie amatorsko i sie nie przejmuj. Zajmij sie bardziej [...]

Ze tak spytam ile Pan Adam, ma wzrostu i ile waży ?

dokładniej o stosunek masy ciała do wzrostu

w lydce mam 40 cm, w udzie 61-62 cm 179 cm wzrostu edit. moze wypowie sie ktos jeszcze ;] Zmieniony przez - NoizZeR w dniu 2008-06-28 13:24:29

Mam 21 lat, 180 cm wzrostu i około 71/72 kg. Teoretycznie waga jest nienajgorsza, jednak na moje oko jestem strasznie chudy. Wszyscy dziwią się, że tyle ważę, bo wyglądam na 60pare. Postanowiłem wziąć się za siebie, czytałem dział o odżywianiu, w week oblicze parametry, przygotuję dietę i poddam waszej ocenie. Już na wstępie mam jednak kilka [...]

[...] siłowy to podstawa też na redukcji bo daje informacje organizmowi o tym, że mięśnie są potrzebne. Co do diety wszystko mam ułożone przy 82kg wagi, wieku 40lat i 177cm wzrostu 2500kcal na redukcji wydaje się chyba ok. Proporcje 2b, 1,2t, 2,3w też powinny być w miarę ok. Przede wszystkim nie jem słodyczy, nie piję gazowanych napojów, piję [...]

Co do zamierzeń po tym treningu, to tak daleko nie wybiegam, zależy jak będzie szło w trakcie... Niekoniecznie muszę wchodzić na aktualne maksy, jeśli nie będę czuł wyraźnego wzrostu mocy... Zastanawiam się ogólnie czy jeżeli chodzi o siłę nie lepiej ćwiczyć przez cały rok 3 tygodniowymi mikrocyklami na 80-90 proc mocy, by się nie zajeżdżać, a [...]

Siemanko:) Chaczyk:) postaram sie jakies foto + wymiary w przyszłym tyg tu wrzucić:) obecnie.. niom jest troszke lepiej, własnie zaczynam nowy plan.. od Michaiła ze zainteresowałem, zobaczymy co z tego bedzie:) pozdrawiam:) a włoski.. rosną.. jak juz mam szerokie jak bary:D to scinam:D obecnie znowu w stadium wzrostu:D

ronie ma w sobie tyle syntholu co ty w zyciu wody niewypiles... co myslisz ze on zrobil 65cm w bicu na sterydach? koksy kiedys przestaja dzialac i wtedy biora hormon wzrostu insuline i synthol...

"co myslisz ze on zrobil 65cm w bicu na sterydach? koksy kiedys przestaja dzialac i wtedy biora hormon wzrostu insuline i synthol..." ja ******le żenada.następny niedo***any temat sie zrobił z opiniami ekspertów

moze Kacperson powiesz ze koksy dzialaka na takich jak coleman? myslisz ze niebiara hormonu wzrostu czy insuliny??

a hormon wzrostu i insa to juz nie sterydy ?

[...] swojej teorii też przedstawił. W pozostałych linkach to tylko wykazali dodatnią regulację komórek rakowych prostaty na androgeny. Z polskich źródeł pustka. Ale masz rację do wzrostu trzeba michy i żelaza bo od czytania to jeszcze nikt nie urósł. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-01-15 13:26:32 Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-01-15 13:28:46

[...] nastapi w mojej osobie - " all miesnie sa doskonale pobudzone i najmniej tluszczu jak sie da " tylko poprostu jestem ciekaw jakie mniej wiecej moze czlowiek tego wzrostu i wagi osiagnac wymiary na maksa. Mysle ze teraz zprecyzowalem nieco moje pytanie, tj. pyt. ogolne a nie do mojej osoby ! Wymienilem zdjecie w profilu bo bylo stare a [...]

[...] w aptece bez recepty. Słyszałam, że jest dobra. Czytałam, że stosują ją sportowcy, podobno dobrze wpływa na stawy i mięśnie. Nie zaszkodzi, ale Ale oprócz tego zaleciłabym Ci koniecznie wizytę u lekarza. Przyczyny takich zmian mogą być bardzo różne, m.in. ze względu na intensywne obciążenie stawów w okresie wzrostu (czyli w Twoim wieku-16 lat).

[...] dostaniesz w każdej aptece. czytałam gdzieś, że używają ją nawet sportowcy na swoje kontuzje, więc może Tobie też pomoże, no na pewno nie zaszkodzi... ;) Ale i tak radziłabym CI jeszcze udać się do lekarza. Przyczyn tego chrupania w stawach może być wiele, m.in. ze względu na duże obciążenie stawów w okresie wzrostu (czyli Twoim-16 lat).

[...] codziennie ciepłe kąpiele z solą jodowo-bromową, dostaniesz w każdej aptece. Czytałam, ze nawet sportowcy stosują, więc może Tobie pomoże, na pewno nie zaszkodzi. Ale poza tym oczywiście radziłabym Ci wizytę u lekarza. Przyczyn bólu i chrupania w stawach może być wiele, m.in. ze względu na duże obciążenie stawów podczas okresu wzrostu (16 lat).

[...] ciepłe kąpiele z solą jodowo-bromową, dostaniesz w każdej aptece. Czytałam, ze nawet sportowcy stosują, więc może Tobie pomoże, na pewno nie zaszkodzi. Ale poza tym oczywiście radziłabym Ci wizytę u lekarza. Przyczyn bólu i chrupania w stawach może być wiele, m.in. ze względu na duże obciążenie stawów podczas okresu wzrostu (16 lat). pozdrawiam