wzrostu

a kto to jest endomorfik? bo ja w sumie jestem chudy ale tluszczu tez duzo mam. waze 55kg i mam 186cm wzrostu wiec mam troche masy, chlopaki zawsze mowia ze mam pare w lapach bo jestem endo.. zgadza sie?

Ahh - krajanie, ziomale moi Ja zaczynałem od 129, byłem aż przy 86, ale się zapuściłem przez zimę i aktualnie jest 94 (przy 196 wzrostu :P) I kurfa dam radę, będzie krata Trening mam taki, że 3h rowerka dziennie (no co lubię ;-P) i siłka 3x tydzień..., dietka którą mam w sumie zapamiętaną i ECA na dobry humor

siema siema tez sie dołanczam na 185 wzrostu waze 105kg teraz sie wziolem za siebie powaznie dieta i ostry trening boje sie troche o stawy poniewaz mam 5x w tygodniu trening siłka 3x bieganie (ok. 30-40min) 7x aeroby (rower stacionarny 60min.) Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-05-02 18:13:59

Rothen. Sila na niskuch weglach kiepska, ale na normalnej diecie z bilansem 0 to sila super :). W liceum mimo malego wzrostu (175) spokojnie doskakiwalem do obreczy od kosza. co do uwarunkowan, to chyba masz racje. Ja od zawsze tez mialem duze ramiona, tzn przypakowane. Biceps wogole nie cwiczylem a mialem wielki jak na licealiste. Zmieniony przez [...]

Cadaver: Ja waże 93 kg. Zanim zejdę do 8% bf (bo chce!) będę wazyć 82-83 kg. Przy 196 cm wzrostu to jest tak jak u Ciebie. Ale nie martw się - endomorfy zwykle dość łatwo budują mięso.

[...] x4 10,10,10,8 wyciskanie sztangi na plaskej lawce 4x 10,6,4,4 wyciskanie na lawce poziomej hantli 4x10 wyciskanie francuske lezac 4x10 praktycznie cale cialo i mozna taki trening stosowac 2x w tyg zawsze to nowy bodziec do wzrostu i przyspieszenia metablizmu czy take praktyki niszcza tylko miesnie? no i czy sprint mozna cwiczyc codziene? 5x100m

[...] sie na redukcji chcąc zrobić ładną masę mięśniową i nie zalać się wodą i fatem jak świnia to jedyne rozwiązanie jakie ja bym widzaił to wspomaganie w postaci hormonu wzrostu, pojedyńczego estru testosteronu i blokady estrogonu i czekam aż pojawia się ludzie którzy powiedzą, że piszę bzdury, a sami dobrze wiedzą, że nie potrafią samą dietą [...]

[...] Jestes niskich chlopakiem, ale chlopakiem wiec diete powinienes miesc o wyzszej kalorycznosci niz dziewczyny o twoim wzroscie. Na dodatek jestes w srodku okresu najwiekszego wzrostu a robisz wszytsko by zostac niski. zarysowanie brzycha widac ponizej 10% bf i na pewno nie na diecie opartej o weglowodany proste. Za alo kalorii za malo bialka za [...]

[...] do wagi ciała i bardziej rozbudowaną masą mięśniową, szerszymi ramionami i wyżej umieszczonym ośrodkiem ciężkości, szybszym odruchem kolanowym, większymi w proporcji do wzrostu dłońmi (co jest bardzo przydatne w koszykówce) i stopami, wyższym poziomem testosteronu, co ma działanie anaboliczne (zapewnia przy tym samym natężeniu ćwiczeń [...]

[...] 100 kg zborję, to trzeba było się nastarać. Przecież nie każdy mógł być rycerzem, wręcz przeciwnie, mało kto nim był. Na pewno taki rycerz musiał być silny, ale z tego co słyszałem ludzie w średniowieczu byli trochę niżsi od ludzi żyjących teraz co nie oznacza, że nie było rycerzy mających np. 2 m wzrostu, po prostu było mniej wysokich facetów.

Ludzie naprawde byli b.niscy, jak byłem w różnych zamkach starych to np. drzwi miały futryne na takiej wysokości że ja z moim 1.69 musialem sie schylac, i gosc mówil ze byly dostosowane do wzrostu, a np. łóżko króla było baardzo krótkie

Kazimierz Wielki miał podobno ponad 185cm wzrostu, ale ja bym stawiał że ludzie wtedy byli raczej niscy do 170 przeciętnie

Zastanawia mnie jedno. Jak wygląda porównanie wzrostu rasy białej i czarnej? Czy statystyczny afroamerykanin jest wyższy niż statystyczny biały??

[...] sie zastanawiam nad tym stymulatorem , pewnie juz nie załapie sie na promocje ale nic . Chciałbym sie dowiedziec czy warto w to cudo zainwestowąc. Czytając o hormianie wzrostu zauważyelm ze jest to drogi suplement ( około 500zł ) a tu taka okzaja za 50 zł. Stosował ktoś juz to , jesli tak to jak go oceniacie. Moze ktos z Aministar sie [...]

Promocja jeszcze w sklepie SFD jest, czyli dostajesz dwa opakowania za 50zł. Natomiast jest to stymulator hormonu wzrostu, czyli ma pobudzac organizm do produkcji HW. Nie działa na zasadzie koksu, który sobie wstrzykujesz i masz podniesiony poziom, tylko legalnie i bezpiecznie zmusza organizm do samodzielnej produkcji. Przy obecnej cenie możesz [...]

[...] zapodaj. Jesli chodzi o barki to zaleza w duzym stopniu od genetyki jak jestes waski w barach to ciezko Ci bedzie je jakos bardzo poszerzyc w duzym stopniu zalezy to od wzrostu koscca wiec efektow bardzo szybko sie nie spodziewaj. Co do Twojego wieku to mysle ze chyba mozesz juz cwiczyc normalnie. Ja tez jestem Twojego wieku i mam normalny [...]

Ludzie mierzą innych własną miarą, to tak jakby facet 170 cm oskarżał każdego wyższego o zażywanie hormonu wzrostu. To są geny, ćwiczę ponad 20 lat i przy 105 kg mam obwód bicepsa jak niejeden początkujący, co nie oznacza że każdy z nich zażywa.

[...] dawce 2iu ? 3. Jak brać: jaka dawka będzie 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? 5. Przy wzięciu dawki rano unikać tłuszczy czy węglowodanów ? pytanie również jak wieczorem? chodzi mi tutaj o wyrzut insuliny przez ww proste? [...]

[...] napisałem robić przerwe w siodmy dzien ? " 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? " insulina , t3 nie potrzebne przy takiej mikrodawce OK mogę to ciągnąc przez pól roku i z dania na dzień przerwać cykl? Zmieniony przez - SysRq89 [...]

[...] czyli 6 dni ON siódmy dzień OFF i od nowa 6 dni ON i siódmy dzień OFF dodane było , że wolny dzień bez podania HGH ma zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę badania pełne zrobię przed cyklem i w czasie również Mam jeszcze takie pytanie według waszej wiedzy i przede wszystkim doświadczenia, jeżeli staw [...]