wzrostu

[...] to zakłada CKD. tu nie chodzi o intensywność, tylko wypłukanie glikogenu mięśniowego w odpowiednim czasie i wzrost wrażliwości insulinowej w mięśniach i pobudzenie ich do wzrostu bezpośrednio przed ładowaniem chodzić na basen, biegać też możesz - tylko trzymaj się treningu siłowego odpowiedniego do ckd z tym, że nie ma co przesadzać od razu z [...]

ale On waży 65kg przy 175cm wzrostu...

powiem Ci tak koleś co mi załatwiał metę załatwia mi na następny cykl towar wazy 120 kg przy 180cm wzrostu uwierz mi wycięło go w ch*j na winku :D rysy itp Wiadomo najważniejsza DIETA!!!

[...] W SPOŻYWANIU ALKOHOLU 4)Na razie mam zakupione odżywki na ok. 40 dni. Ile w tym czasie powinienem stracić na wadze tak trenując i trzymając dietę. (Mam 19 lat 176 cm wzrostu, 87 kg). Z TYLOMA AEROBAMI POWINIENEŚ DOJŚC DO CELU W TYM CZASIE , ALE JAK JUZ MÓWIŁEM WG MNIE ZDECYDOWANIE ZA DUŻO Proszę o zrecenzowanie w/w uwag i doradzenie mi [...]

Rok stazu 185 cm wzrostu waga 110 :D

A gdzie serie? powórzenia itp.? W ogóle to ten plan jakaś porażka, klata 2 razy w tygodniu? czemu? Pewnie chcesz ją poprawić, ale takim zabiegiem to tylko ją przetrenujesz i już ciężko ci będzie zmusić ją do wzrostu.

jezeli to cykl dla Ciebie to nic nie spadnie oprocz wody /o ile profil aktualny/ 184cm wzrostu i 85kg to jest niedowaga jak na moje oko znaczy sie moze nie tyle co niedowaga co brak nadwagi wiec co by mialo spadac? DO MICHY a nie o metanabolu myslisz ziaaaa!!!! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-01 09:27:46

Pewnie ze do MICHY i do dobrze skomponowanej. 16% BF przy 84kg 185cm wzrostu to tragedia.

180cm wzrostu i 50kg ; oo Rób ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała

Ja mam pytanie apropo mnie ,mam 15 lat wzrostu 172cm waga 64kg i uczęszczam na siłownie z przerwami gdzies od roku i teraz juz zaczynam chodzic regularnie 4 dni w tygodniu . I mam pytanie czy zastosowac jakies odrzywki czy cos ? Jakas dieta ?? Sam nie wiem bo jestem początkujący wiec prosze o odpowiedz :P:d

Niedużo więcej białka i cena też niedużo wyższa, właśnie proporcjonalnie do wzrostu ilości białka. Przeglądam właśnie blog faftaq autor napisał: I tak mi się przypomniało: jakiś czas temu na targach w Opolu firma BSN zrobiła degustacje eksperyment. Na ladzie stały 3 rodzaje rozpuszczonych białek bez podanych nazw, przechodzące osoby były proszone [...]

1- tak 2- raczej watpliwe 3- ciężko określić , ale raczej spodziwaj sie przyrostow masy itp niż wzrostu na wysokosc , najlepiej zapisz sie na basen , to bedzie dobre i na to i na to ;] 4- nigdy nie jest zapóźno ;p , ale sąokresy w których jest łatwiej i takie w których trudniej ;p

Nie dodałem ankiety,ale cwicze w domu mam podstawowy sprzet i zadnych przeciwskazan medycznych 18 lat 188 wzrostu okolo 75 kg teraz.

z przyjemnościa kopsnę komuś kilkanaście cm. swojego wzrostu. Policjant

Macciej masz może siatkę centylową dot. wzrostu ?? ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

Ja nie wiem czy jest w ogóle z czego wyrzucać .. 2200 kcal to przecież bardzo mało, ile masz wzrostu i waga ?

83-4 kilo 174 wzrostu, zaczałem od 3200 i tak wyrzucałem raz 100 raz 50 kcal raz 200 na tydzien, w zaleznosci jak spadało. To co najbardziej mnie zdziwilo to fakt, że spadłem przez 10 tyg. o 7 kilo, a z maćka poszlo bodajże 12 cm, te liczby mnie zadziwiają strasznie :D

Czesć ja mam 12 lat waże 33kg i mam 150cm wzrostu zdecydowanie wole walkę w stójce kopanie itp... ale nie wiem na co by pójść w moim mieśćcie jest karate judo kick boxing interesuje mnie karate ale doradzcie do czego był bym dobry

prorokami tutaj nie jesteśmy ale urośniesz na bank stawiam koło 175cm będziesz miał więc się nie martw ja miałem skok wzrostu będąć w 1 klasie liceum

[...] sobie FBW i wklej ankiete na poczatek 2gie- a6w jest naprawde srednim sposobem na miesnie brzucha, sa o wiele lepsze cwiczenia 3cie- ćwicz nogi , bo to w bardzo duża grupa mięśniowa, wydziela sie duzo hormonu wzrostu, co bardzo pomaga I finito- odstaw suplementy, bo bez diety nic nie dają :) Zmieniony przez - cel3b0rn w dniu 2010-01-19 17:01:45