wzrostu

[...] żadnej diety tylko wcinałem jak najęty wszystko co mi wpadło w ręce(no prawie wszystko ;D) a potem intensywny trening ja tam nic nie mam do swojej masy waże 63kg a mam 170cm wzrostu mam 15 lat ale u mnie nie waży sadełko tylko mięśnie;D ale nie u każdego organizm działa tak jak u mnie . a więc sam sprubuje stosować dietę zobaczymy co z tego [...]

[...] czy nie fitness niewiele zmienia. Droga jest podobna, tylko krótsza i prostsza. W czasie redukcji zawsze spalisz też pewną ilość mięśni. Tego nie da się uniknąć. Dużo większe ryzyko jest wtedy, kiedy mięśnie nie mają bodźca do wzrostu, w postaci treningu siłowego. Wtedy nie są organizmowi potrzebne, i pozbywa się ich w pierwszej kolejności.

majkel95 nie ma znaczenia,czy wykonywal wczesniej taki trening,czy7 tez nie. zasada jest bardzo prosta. zaczyna od prostych form treningowych,a w miare wzrostu poziomu wytrenowania-przechodzi do form zaawansowanych. aby zastosowac podzial nalezy reprezentowac odpowiedni poziom wytrenowania. niestety staz,jest bardzo kiepskim doradca(wystarczy [...]

[...] testosteronu, pracuje dla Twojego ciała, aby usprawnić oraz podnieść poziom hormonów anabolicznych, także odpowiednio je zagospodarować. Wpływa również na HGH (Ludzki hormon wzrostu) oraz blokuje DHT (dehydrotestosteron) oraz, poprzez inhibitory, także i wydzielanie kortyzolu głównego hormonu katabolicznego. Zawiera środki rozszerzające naczynia [...]

ale Tibau to jest dopiero dzik jak on k***a 71kg robi!? Ja j**ie ja waże 80kg a chyba jest mojego wzrostu (176) a jest w ch** większy ja nie rozumiem tego %-)

Napisalem przeciez :p (mam 60kg wagi i 182cm wzrostu) a tu wiecej info 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ektomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 60/182 4) staż treningowy - poczatkujacy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - to nie dla mnie ;d 8) suplement stosowane [...]

[...] odrośnie tak samo szybko jak po mechanicznym usuwaniu owłosienia (golenie). Można zastosować depilacje woskiem. Ostatecznie, można usunąć włoski laserowo, ale zabieg trochę kosztuje, trzeba wykonać ich co najmniej trzy. Włoski i tak odrosną, gdyż nie wszystkie cebulki są akurat w fazie wzrostu, niektóre 'uaktywniają' się dopiero po kilku latach.

70 kg i 185 cm wzrostu- niedowaga. 500 gramów węgli i 120 gramów białka- żarty. Zmień trening na push pull legs, ułóż sobie dietę i skoryguj technikę. Tyle i aż tyle Ci potrzeba.

siema mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę około 62 kg. Myśle ze mam zapadniętą klatkę ale nie jestem pewien :( http://img11.imageshack.us/i/p8155476.jpg/ http://img232.imageshack.us/i/p8155477.jpg/ http://img529.imageshack.us/i/p8155471.jpg/ I Jak myślicie ??

no ja mam tez niemalo wzrostu..186.. i spadlem z 95 (wakacje) na 85 (swieta) teraz juz 87 ale ****a pol roku w dupe

Dawido moze uzywasz zbyt malego ciezaru przy przysiadach i itp., pytam bo wiem ze te miesnie sa wyjatkowo silne i trzeba naprawde silnego bodzca aby je zmusic do wzrostu. Maryjka dla przykladu podam Colemana, ludzie nie znaja jeszcze takich granic. Jednemu ze wzgledu na genetyke, diete , suple, warunki regeneracji ,inne srodki idzie szybciej [...]

przy takiej wadze do takiego wzrostu to chudo, a znowu po fotach widać ze jednak tłuszczyk jest, może daj fote całej sylwetki gdy jesteś wyprostowany, ale jednoczesnie nabierać mase mięsniową i gubić tłuszczową będzie ciężko choć nie mówię że to niemożliwe... "Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy." z tym bym polemizował ja osobicie mam [...]

10kg Nie miałeś rozstępów od tak nagłego wzrostu?

[...] bardzo techniczny kazdy ma byc techniczny - ale nie zwracaj uwagi na ciezar na poczatku zbytnio - on nie jest teraz tak wazny zrobisz dobrzez technicznie - to da bodziec do wzrostu sam zrobie ten plan ale na jesien dopiero jest kilka faz ew, ta zrobie mega krotka ale to zobacze cos w stylu HST,5x5 - tez robi sie kilka cwiczena a exploduje cale [...]

napisz ile ten twoj koleszka ma wzrostu...

nie da sie szybko urosnac... mozna na tyle ile jeszcze mozesz (genetycznie) potem dopiero sie rozciagac lub zarzywac hormony wzrostu :D Zesraj sie a nie daj sie...

Kwas jak masz 183cm wzrostu i 18 lat to rzeczywiscie jestes BARDZO MALY biedaku !!! ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

hehe to wam powiem cos fajnego :D mam 14 lat i 182cm wzrostu

z tym czuje się mały to znaczyło mi dokładnie że wśród swojego towarzystwa niemam zbyt dużego wzrostu ^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^ -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :.. ^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^v^ Wejdź - http://www.pajacyk.pl

[...] cm. Zatem moja rada : rozciągaj się,ćwicz wyskok, kondychę, i ewentualnie siłę. Przede wszystkim skup się na doskonaleniu umiejętności koszykarskich, co w przypadku Twojego wzrostu oznacza głównie ball-handling (drybling)i podania, a zobaczysz ,że to zaprocentuje. Pozdrawiam, życząc sukcesów Jeśli jesteś niski także możesz grać w kosza, wtedy [...]