wzrostu

a wiec mam 178cm wzrostu 38cm w bicku 70kg wagi i na wyciskam 98kg na klatkie. oraz 16 lat no i mam diete hmm co mi poradzicie ? ? ja myslalem o ktoryms z tych dwoch i cos do tego ?

na pewno chcesz ciągle masować? już waga do wzrostu jest dość duża jaki bf%? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2011-02-12 08:52:07

[...] trochę zalać co zresztą uczyniłem :) A co do słabego treningu nóg to akurat mi wystarczy że pokręce trochę na rowerku i mi nogi rosną, tego wymiaru nie widać bo mam 192cm wzrostu. Odczucia AMG muszę pochwalić przede wszystkim za to że bardzo dobrze pobudza i zwiększa koncentracje za każdym razem, to mi się szczególnie podobało. Co to [...]

a wiek - wlasnie 18 lat skonczylem, 177 wzrostu i 65-66 kg wagi

w sumie Khaine przyznam ci racje, mialem w liceum kolege w klasie, 193 cm wzrostu waga kolo 82 kg, wygladal i wyglada po prostu fatalnie, budowa w ksztalcie gruszki, lekkie sadlo itp z tym, ze to jest takie totalne beztalencie, ktore nigdy w zyciu z jakimkolwiek sportem nie mialo nic wspolnego wiec to po czesci tlumaczy nieciekawy wyglad

Profilem sie nie kieruj 2 lata temu w wieku 17 lat miaelm 56kg przy 177cm wzrostu i bylem chudy baaardzo

Co za bzdury. Post pełen dziwnych wypowiedzi..a najlepsza to ta ze powinien jeśc na noc białko hahaha Chłopiej, trenuj 3 razy w tygodniu po 60-75 minut, śpij, jedz 4-6 posiłkow dziennie i popijaj je gainerem. Proste, acz ciężkie. ja wazyłem 69 kilo przy 187 wzrostu. zdr.

bo problem jest taki ze ja nie mam zawiele takiej masy ,którą bym mógł na mięśnie przerobić ,gadają żeby kombinować i próbować jaki bodziec do wzrostu mięśni będzie lepszy (tzn jaki trening) ale z czego ja mam zobaczyc co jest dla mnie dobre skoro nie mam z czego zrobić mięśnia ....

[...] i jego związków ja to wytłumaczyć mogę ale już nie tobie, bo o glutaminie tłumaczyłem kiedyś ale ty, że to lipa pisałeś wciąż w kółko że nie działa na przysadkę, i hormonu wzrostu ani odrobiny nie wydziela nigdy, więc ja się nie dziwie, że tak w twym przypadku nic nie jest w stanie zadziałać na twoją przysadkę, bo jak wszem wiadomo zwie się [...]

głupie plany 100 pompek, 1000 podciągnieć, milion przysiadów biceps i basen to nie treningi, nie dziw się że są słabe osiągi jak odpowiedniego impulsu do wzrostu masy nie ma. Za mało kalorii pewnie wcinasz, wklep sobie przez tydzien to co jadasz w dziennik w swoim profilu i zobaczysz ile naprawdę jadasz i jaki masz podział makroskładników i wtedy [...]

Mam jeszcze takie pytanie, ile ma wzrostu i ile wagi?

Waze 78-79 kg i mam 176-177cm wzrostu.Moim celem jest masa.Suple narazie jestem na cyklu 2*cell pump.Nie potrafie jako tako utrzymac diety,ale postanowilem dac taka dietke do oceny i bede sie jej trzymał oczywiscie jezeli poprawicie błedy. 1-posilek 100g płatkow owsianych,50g rodzynek,250ml mleka 0.5%,troche oleju z oliwek B ok 20g W ok 110g T ok [...]

ta dieta jest dietą na masę a przynajmniej powinna być... Mam 186 cm wzrostu, 73 kg a celem jest masa

Mc, istnieją pewne granice absurdu, gdzie nawet ktoś mało rozgarnięty zauważy, że to kit. Te dramatyczne przesadyzmy stosują głównie firmy amerykańskie. Co do 5-6 krotnego wzrostu efektywności działania kreatyny, przy suplementacji rybozy, to chodzi o to, że po zastosowaniu rybozy wzrasta 5-6cio krotnie poziom nukleotydów. Przejrzałem ponownie to [...]

Tatuncio czy zamontowanie takich kółek na drążku, który jest nad drzwiami mmiało by sens czy jednak powinny być do sufity? paula to tak naprawdę zależy od wzrostu, ja też po latach zrozumiałem, że nie ma co uginać nóg do tyłu bo wtedy inaczej pracuje całe ciało, jednak dążenie do "hollow body" jest najbardziej naturalne i optymalne

[...] co odzialuje na tarczyce nei powoduje jej pozniejszego uposledzenia?? Sama nie bedzie sobie juz radzila?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

[...] biorac te srodki nie napedzamy sami sobie nadczynnosci tarczycy, ktora potem trzeba bedzie moze leczyc?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

Dziekuje sprobuje z sogami ale pewnie juz sie nie nalicza.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

chyba bede na medycyne zdawac.... drugi fakultet.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

O KURCZE ale jestescie SUPER :) zabieram sie do czytania ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.