wzrostu

[...] trojboiste.yebaniec siadal 250 kg raw. nogi ma tak doyebane ze moje 65 cm przy jego wygladaja jak zapalki%-) ale chyba ma gen bo te 250 zrobil bez towaru.do tego 280 w martwym. do czego zmierzam. trening typowo silowy u osoby z predyspozycjami moze doprowadzi do ogromnego wzrostu miesnia.oby tak bylo u Ciebie Karpiu to na 2016 bedzie rewelacja!

Marek jest już ładnie docięty :-) Nie ma co porównywać. Wagę mamy podobną ale On 11cm więcej wzrostu :-P

[...] http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html Będzie ankieta, będziemy dalej działać. Bo nie wiem, ile masz wzrostu, ile lat, i jak długo tak jesz. Tu instrukcja jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] szybkoprzyswajalne ale zalezy od celu. po treningu np w ogole mozna smialo zrezygnowac z ww prostch - glownie na redukcji. chodzi poprstu o stymulacje insuliny i hormonu wzrostu , anabolizm - insulina doprowadza cukry i aminokwasy do miesni budujac je. robi to cały czas gdy tego wymaga organizm. jakby bylo inaczej - to by regeneracja/ wzrost [...]

co za roznica kto ile ma wzrostu? wazne sa proporcje i to jak wyglada to na scenie, tam nikt w metryke ci nie zaglada.

[...] Martinez- brawo ale albo się przełamie i pokaże MOC albo szkoda się truć dla samego uczestnictwa w konkursie. Rockel- bravo, super forma, kompletna sylwetka , brakuje 15 cm wzrostu i mamy Mr O. Dexter Jackson- liczyłem że zaryzykuje i pokaże super rzeźbę na granicy życia i śmierci ale widać bezpieczna lokata też jest ważna. Winklar- zbił masę, [...]

[...] piwa. Ostatni zawodnik wspinajšcy się na udekorowane flagami podium zebrał najgłoœniejsze i najdłużej trwajšce oklaski; był to legendarny Bill Travis, ponad szeœć stóp wzrostu, chudy i żarłoczny. Travis był mechanikiem miejscowej stacji benzynowej Amoco obok dworca i bardzo sympatycznym facetem. Wszyscy w miasteczku wiedzieli, że w Wielkim [...]

[...] piwa. Ostatni zawodnik wspinajšcy się na udekorowane flagami podium zebrał najgłoœniejsze i najdłużej trwajšce oklaski; był to legendarny Bill Travis, ponad szeœć stóp wzrostu, chudy i żarłoczny. Travis był mechanikiem miejscowej stacji benzynowej Amoco obok dworca i bardzo sympatycznym facetem. Wszyscy w miasteczku wiedzieli, że w Wielkim [...]

na fotach i tak zawsze jak chudy siurek wyglądam :)) wg. to przydało by sie jeszcze z 10cm wzrostu :-D

wzrostu ofc. %-)

182-3 mam wzrostu%-) w cm.

zaraz sie znajdzie ktos kto ma pod 50 wzrostu %-)

ja mam pod 50 wzrostu %-)

cinol~jaki głupek %-) ale chyba mało tych kg do tego wzrostu ?

ale chyba mało tych kg do tego wzrostu - mało ? he he ja celuje 96 kg patrz profil ja nie kulturysta tylko zawodnik SW więc ...... ja ostatnio ćwiczenia na bica wykonywałem rano jak szczotkowałem zęby , tak to od 2 lat nie trenuje . he he

Dodaj zdjęcia sylwetki. Będzie lepiej ocenić. Mi się wydaje, że nie powinnaś redukować. Masz tyle samo wzrostu i wagi co ja, a cm o wiele mniej. Dodaj zdjęcia i poczekaj na szefostwo, na pewno się odezwie ;)

[...] się i od złego ciężaru zacząłeś , może tak jak kolega wyżej chciałeś przeskoczyć pare treningów -- mówię od razu ze to zły pomysł -- nic na siłe , niczego , a szczególnie wzrostu siły w ten sposób nie przyspieszysz przeskakując pare treningów - ale to przypuszczenia podaj jaki twój max 1 powtórzenia jest to ci powiem jakie owinny być ciężary [...]

nie wiem czy czytałeś cały post ale własnie o takim tricku pisałem wcześniej , tylko że ja wprowadziłem taka zmianę dopiero wtedy gdy zakres powtórzeń 5-3 stł sie już praktycznie nie do wykonania jak dobrze zauważyłeś , taka zmiana powoduje małe cofnięcie sie do tyłu , zmniejsze nie objetości , na początku nawet cięzary będą wydawać ci się o [...]

[...] tening nie do załamania jak i przy totalnie wyczerpującym treningu kulturystycznym , ponieważ organizm i w jednym i drugim wypadku uzyska bodziec odpowiedni do maksymalnego wzrostu masy miesni i włąśnie taki zaobserwujesz , jednakże trening do załamania ze wzgledu na obciążający charakter będziesz wykonywał o wiele rzadziej - do pełnego [...]

[...] po dluzszej przerwie cwiczenie na silowni, zalezy mi na masie-czy moglbys mi napisac jakis plan na mase?? bo jestem zielony w ukladaniu planow...(mam 15 lat 188cm wzrostu) P.S. na silowni nie mam sztangi i sztangielek (silownia szkolna), bo ktos sobie je "pożyczyl", do dyspozycji mam wyciągi, ławeczkę i takie cos na plecy , [...]