wzrostu

Siema, od wrzesnia chodzilem na silownie lecz teraz przestalem poniewaz niektorzy mowili ze silownia szkodzi wzrostu. A ja jak na swoj wiek (15lat) nie jestem za wysoki. I mam pytanie czy to prawda czy nie ? I czy moge dalej cwiczyc : D

mam 182 cm wzrostu 80 kilo wagi chce zrobic brzuch ile mam schudnac jeszcze bo cwicze i niewidac miesni brzucha jest twady ale nieidac a wiec co mam dalej robic a niechce zeby miesnie brzucha przerosly mi klatki piersiowej

Mam 10 lat i mam dużą nadwagę,w szkole się ze mnie śmieją,a sama waże 55 kg i mam 151 wzrostu.Chce schudnąć,bezpłatnie,szybko i bez wysyłania żadnych sms-ów! Musicie mi pomóc! Chce szybką odpowiedź! Możecie mi pomóc?

Witam, mam pytanie odnośnie mojej sylwetki. Mam 173 wzrostu Ważę 60 Kg, 16 Nad czym muszę jeszcze popracowac ? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe8437c64955483eafc8b9cb9c87de92.jpg

wzrost a siła Mam 164 cm wzrostu 14 lat i zaczynam ćwiczyć na siłce w domu. Nie wiem czy to odpowiedni moment na ćwiczenia. Jak zaczne ćwiczyć to czy nie przestane rosnąć?

Witam...Jestem poczatkujacy w sprawach odzywek itp,kupuje NitroBolon i mam w zwiazku z tym pare pytan,pomoze mi ktos? 1.Czy z NitroBolon moge brac jednoczesnie białko? 2.Ćwicze 3 miesiac,czy moge juz zacząc brac? 3.Waze ok 65kg mam wzrostu 176 Beda duze efekty?

Ułożyłby mi ktoś z was diete na mase ? Mam 17 lat,190 cm wzrostu,72 kg wagi (spadek z 94 kg) Trenuje 3 razy w tygodniu MMA i BJJ,raz dziennie biegam i wykonuje brzuszki i pompki. Chce zacząć brać białko i do tego kreatyne.

Witam ..mam pytanko :) waze 92kl mam 185 wzrostu i chcial bym to wyrobic w miescnie lub spalicc czy jest jakis dobry spalacz , lub diea ktora by mi mogla pomuc w tym co che uzyskac . mam 17 lat ... eBardzo bym prosil .. Oo i jeszce powiem wam zechcial bym stric 12kg lub wiecej>> dzieki

mam 16 lat ważę 68kg mam 175cm wzrostu podnoszę na ławce 80kg ćwiczę od 5 miesięcy prosiłbym o napisanie dla mnie diety oraz czy brać jakieś odżywki jak tak t jakie z góry dziękuje za odp.

Witam, pytanie może wydać się idiotyczne no ale, jeżeli ważę 97 kg po redukcji wagę urzymuję od 3 miechów z dietą teraz ciężko, jem normalnie czy jeżeli waga nie skacze tkanka tłuszczowa może się zwiększyć ? (bez wzrostu wagi)8-)

chaiałabym prosić o ułożenie diety która pozwoliła by mi schudnąć od 3 do 5 kg . Ważę 58 , mam 165 wzrostu, mam 19 lat. Proszę tez o zestaw ćwiczeń które pozwolą znacznie zmniejszyć szerokie i okrągłe biodra z którymi zawsze mam problem.

Witam zaczne od tego,ze za jakis czas bede szedl do pracy fizycznej gdzie sie dzwiga 8 godzin i mam pytanie,o ile musze podniesc kalorie do gory zeby nie dopadlo mnie spalanie miesni?moje wymiary: 195 cm wzrostu,105 kg wagi,3 tys kcal na dzien z gory dzieki. Pozdrawiam

Witam, mam.23 lata, waze 67 kg, mam 170 wzrostu, zaczęłam chodzić na siłownię miesiac temu ale zadnych rezultatów, nie wiem co robie źle, prosze o pomoc. Jakies środki na odchudzanie mam brać? Zmieniony przez - magda29 w dniu 2014-03-13 21:31:50

Mam duży problem Waże 126 kg przy 193 cm wzrostu Poradzcie coś w tej sprawie chciałbym jaeszcze wiedzieć czy kulturystyka wpływa ujemnie na jakieś narządy Cze szocik

mam 31 lat i chce urosnąć, jak to zrobić? czy nie jest późno w tym wieku? słyszałam że można brać hormon wzrostu,czy to jest szkodliwe? ile czasu trzeba go przyjmować? jakie ćwiczenia powinnam robić żeby urosnąć? Dziękuję bardzo.

Witam chciał bym usłyszeć wasze opinie na mój temat czyli tak: Mam 19 lat 184 wzrostu waga 72 kg wyciskam 85 kg klata 102 biceps 34 Dodam jeszcze ze nie bardzo dzialaja na mnie wszelkie odżywki

Witam, chciałem rozpocząć przygodę z siłownią a tym samym zrzucić zbędny tłuszcz. Mam 22 lata, 170cm wzrostu 72kg i sporo tłuszczu. Jaki trening byłby najlepszy? FBW, ACT? Ile wykonywać powtórzeń i jakim ciężarem? prosze o pomoc

Witam!!! Mam 19 lat, 187cm wzrostu, ważę 80kg, 3 miesiące temu zacząłem uczęszczać na siłownie. Moje pytanie dotyczy suplementacji, a mianowicie od jakich suplementów zacząć aby rozbudować swoją masę mięśniową?

Powinienem kupić gainera mając 182 cm wzrostu i 63 kg wagi ? Ćwiczę co drugi dzień i jem dosyć sporo, ale nie mam diety. Przez jakieś dwa ostatnie miesiące przytyłem z 3kg a chciałbym jednak w końcu złapać trochę ciała, tak więc co powiecie ? ;d

Witam. Piszę ten temat z prośbą o odpowiedź. Otóż mam 17lat, 183cm wzrostu i ważę 58kg. Moim problemem jest waga. Chciałbym was prosić o porady co musiałbym zrobić aby przytyć na masie. Może jaki plan posiłków? Pozdrawiam.