wzrostu

DLa uwiarygodnienia wzrostu wagi 68,5kg po odsraniu i odlaniu na czczo.

[...] kosci sie zrosnac, a on sam z wagi 70kg skoczyl na 82kg czystej masy (kwadraty na brzuchu tyak samo ma widoczne jak wczewsniej ) tyle ze bral ja pierwszy raz, teraz na cykl bierze 200mg/tydz i tez dobrze dziala,wazy ok 90kg przy 170cm wzrostu.. takze najlepiej wykreslcie moje pytanie i temat, bo wieksze ilosci koksu mnie nie interesuja.. pozdro

[...] Możesz dodać 5-10 minut aero po treningu siłowym Jeśli chcesz redukcji to wtedy aero po siłowym od 20 minut w górę a w dni wolne od siłowni aeroby lub interwały. Trening nawet OK... ALE ... te nogi... trening nóg powoduje wysoki skok hormonu wzrostu co przekłada się na wieksze przyrostu całego ciała. Jesteś pewny że masz wielkie uda? może fota?

Dzięki za odpowiedź !! Przyznam się bez bicia że nie wiedziałem o tym ze ćwiczenie nóg spowoduje wytwarzanie hormonu wzrostu. Fotki: Z napinką

[...] kazdy uczy sie na swoich bledach...Sterydy to moim zdaniem najlepsze rozwiazanie,gdyz od pewnego czasu ni ereagowalem na zadne bodzce ktorepobudzily by moj organizm do wzrostu,zrobie jak uwarzacie zaczne trenowac nogi ale bardziej pod katem zerzby a nie masy bo mam juz spora mase na nich,i wiecej na plecy,i postanowilem jeszcze skorzystac z [...]

[...] albo niedużej porcji suszonych daktyli(wysokie IG). jeśli brak postępów możesz zwiększyć porcje węglowodanów w diecie. Najlepiej jakbyś proporcje składników odżywczych ułożył w takich proporcjach Białko 20-25% Węglowodany 45-58% Tłuszcze 17-30% 68kg 186cm wzrostu. przy takich proporcjach dał bym więcej węgli. Ogólnie dieta wygląda dobrze

Zamierzałem dodawać kalorie i dojść do około 300-500 kalorii na minusie od bilansu zerowego w zależności od tego jak wtedy spadałaby waga i czy nie byłoby wzrostu, i wtedy wrzucić aktywność fizyczną. Podbić do bilansu zerowego, ale jeśli zrobię to z dnia na dzień to nie wpędzę się dopiero wtedy w jojo? Czy dodawać kalorie stopniowo aż dojdę do [...]

Tak jestem pewny, zdaje sobie z tego sprawę, ze wagę w stosunku do wzrostu mam za mała w lustrze jednak trochę inaczej to wyglada, spalić ta oponkę chce wkoncu bo sie mecze już któryś miesiąc i zacząć masować od stycznia.

ile on musi miec wzrostu zeby to 48 bylo ?! (pamietam fotki MeRa.. gosc mial 48 i na 48 wygladalo ) do tego gosc "lekko" zalany.. niech zgadne: omka+meta+test ? hrhr ale ogolnie kaban.. powiedz mu niech brzuch zrzuci

Albo drzwi niskie albo masz ze dwa metry wzrostu Zresztą patrzcie jakie te drzwi przy nim malutkie Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 08:37:19

bardzo fajnie on teraz jest na masie ? ile wazy i ile ma wzrostu ?

siEmanko soRRkA ze niE zapoDałEM wiEcej foTek alE coSI mi siE komP spiEpshyl zaRaz postAram siE dodaC cos zeby uwiarygodnic te 48 w lapce.... ZIOMEK ma: 197 cm wzrostu ważt jakieś 112 kg.

[...] nie podważałem tego czy ma on 48cm. Nigdy na żywo takiej łapy nie widziałem więc takich tekstów nie wypisuje, nie potrafię wymiezyć na oko, szczególnie ze każdy jest innego wzrostu. Co do tego czy jestem chudzielcem to tu popełniłes największy błąd, mam nadwagę kontrolowaną (kilka kilo ale jednak, ale nie chcę się jej pozbywać), że tak powiem. [...]

mc50 Człowieku wlasie o takich niedowiarkach gadamy.. po**** wogóle to pieszesz... mam kumpla na naszej siłowni jego wzrostu ma 134cm czyli 4cm mniej na ten wzrost to wcale nie jest tak dużo... ja przy moim wzrosicie mam 123/124 cm (185) gdybym miał tyle co on to bez problemy tyle bym miał... łapa 48cm przy takim wzroscie tez nie bedzie sie [...]

chasland czy Ty nie doczytałes ile ten koleś ma wzrostu czy co ****a !? Nic dziwnego że drzwi wydają Ci się małe jak nie czytałes tego co było wczesniej.

TRZEBA ZAZNACZYC IZ KOLEGA MA 196 CM WZROSTU I WAZY OKOLO 110 KG MOJE DANE TO 185 CM I 102 KG WYCISK I BICEPS TEN SAM ANALIZUJAC NASZE SYLWETKI NALEZY WZIAZC TO POD UWAGE I DOPIERO WYCIAGNAC WNIOSKI POZDRY DLA LOLKA I CALEGO PRZEMKOWA I KLESZCZA

wiem, że ma 197cm wzrostu, mój kolega z klasy ma 198cm, ale ćwiczy koszykówkę. Wiem jaki to kawał kręgosłupa, ale on miesci sie w drzwi bez zbytniego schylania, a ten twoj kolega to przez te drzwi musiał by sie przeczołgać.

[...] rzeźby. Lubię miec trochę tłuszczu, wolę być miś. zależy mi jedynie na sile, w tym kierunku chce isc. Ale wiem jak powinno i jak mozna wyglądać na rzeźbie i ten twoj kolega jeszcze nie jest w życiowej formie. ALE TAK OGÓLNIE TO WRAZENIE JEST SPOKO. Z PEWNOSCIĄ BYM MU NIE PODSKOCZYŁ W CIEMNYM KORYTARZY Z SUFITEM NA WYS. 172CM (tyle mam wzrostu).

mozliwe jest ze ma 48 w łapce i to spoko u mnie koledzy na siłce mają po 47 tylko na super rzezbie i tak samo wygląda tylko oni mają brzuchy na maks rzezbie i tez waza po 115kg przy 2 metrach wzrostu ale oni box czwicza juz grubo lat!ale kolesie mają po 22lata i takie kabany z nich!

[...] w bicu, jeden mial 55 ale teraz juz chyba mu troche spadlo bo sie rozpil wiec pewnie z 52... i tak ponad 50 jest kilku na pewno jeszcze... ten co ma 56 to tez ma prawie 2m wzrostu (cos okolo 196) niestety fotek nie jestem w stanie dac :P pisze tylko tak dla porowniania ;) (osiagi silowe taz maja niezle) nie mowie ze ten koles nie jest duzy bo [...]