wzrostu

A no może nie. Ale na Club rotation to jedną widziałem na pewno :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

witam posiadam ten sam problem mam 20 lat, waze 63 kg i mam 186 wzrostu. MAm odstajace sutki od bardzo dawna nie mam pojecia ile to juz jest ale napewno okolo 5 lat bądz wiecej, kiedys jak duzo o tym myslalem czytalem na forach ze to okres dojrzewania i to minie, bylem cierpliwy, teraz ma cierpliwosc sie skonczyla i chcialbym uzyskac informacje. [...]

A według ciebie co powinienem robić dalej masować bez wzrostu obwodu pasa, mini cut czy może redukcja ? Bo już sam nie wiem :-? Przypominam że pas w ogóle nie rośnie mimo dodawania kalorii. Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2021-11-26 11:58:22

[...] ...wiec zastosowanie duzej liczby powtorzen moze zaowocowac wrecz dramatycznym ich rozrostem,czyli skutek odwrotny do zamierzonego. co zrobic? zastosowac metode przeciwna do wzrostu,czyli nie przykladac sie do progresywnego przeladowania miesni. jesli ciagle dzwigasz te same ciezary-miesien nie jest zmuszany do wiekszej pracy i tym samym [...]

[...] ale wyrażę swoje zdanie - głodzisz się. Z Twojej diety to z trudem "nazbiera się" 1000kcal w tym tłuszczu może z 25-30g, co stanowi skandalicznie małą ilość. Przy 176cm wzrostu i takiej aktywności jaką sobie założyłaś powinnaś jeść dwa razy więcej (nie mówiąc o lepszym doborze składników odżywczych). Co do treningu nie wypowiadam się, bo nie [...]

bo On na zyle 102kg, krata na brzuchu prązki nie tylko na dupie ale i na łydkach a wzrostu 192cm. W końcu mój synek JEst jak tatuś w JEgo wieku

cos źle liczysz bo 5000kcal to jedzą "zawodnicy" pracujący po 10h w hucie albo kulturyści albo- musiałbyś mieć ponad 190cm wzrostu i maraton uprawiać tak czy srak, imo- "ździebko" przydużo no i głuypio, co tu dużo mówic tylko mięsnie popalisz tylko..a tłuszcz pozostanie do poprawki

Pewnie chodziło o Austriaka... a co do Ferrigno to w czasach startów oko w oko z Arnoldem to oprócz masy to nie miał nic...potem się wyrzeźbił, ale to i tak widocznie było za mało, a i nie miał 190cm tylko około 194cm, niestety podawanie wzrostu w stopach powoduje problemy z "tłumaczeniem"

[...] dietę minął mi ból w nogach, teraz mogę biegać i biegać jedyne co mnie hamuje to kondycja ;) A nie nogi.. Być może nie masz odpowiedniej diety?? Ja mam ponad 2 metry wzrostu więc jem jak koń.. Dodam jeszcze że lekarz zapisał mi lek na "wyleczenie nóg" był to lek "baclofen" (specjalnie teraz wygrzebałem z szuflady). Lek rozkurczowy na [...]

HGH to tzw. hormon wzrostu, mam dosyć dobry dostep, ceny troche odżucają ale czego się nie robi dla wyglądu, mój kolega walił z prolką i i masakra(rozstępy od bicepsów przez barki kończąc na prostownikach) ale naprawde czesze kozacko

[...] tylko zmieniac cwiczenia? robie 3 serie cwiczen, po 12-15 powt kazde. OK przy bieganiu na takim tetnie zadyszki nie mam, tylko poce sie jak swiniaczek ;) To świadectwo wzrostu temp. ciała, a tą energię czerpiemy ze spalanego tłuszczu aeroby rano na czczo, a wieczorem po posilku bioalkowo-tluszczowym? OK i czy w 1h po aerobach zjesc [...]

Martucca mówi, że jednak bardziej kocha, bo kupiła sukienke w rozmiarze 34! Blogoslawienstwo wzrostu 150cm

Znajoma anoreksja ma 178 cm wzrostu, 60kg wagi i 32 na gorze. To jest cos. Ale brzuch ma zalany, 1:1 ze wskazaniem na mnie

Cicho tam rozmawiamy o 170+ wzrostu

[...] tym ćwiczeniu próbować zmieniać ? czy jeść tak późno, czy już lepiej nie... czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? ewentualnie co wziąć do wspomagania wzrostu ? kreatyna czy warto, lub coś innego co daje efekty, czy coś łączyć razem... itp... ? Czy ilość serii na każde z tych ćwiczeń tyle samo, 4 serie na wszystko czy jak ? [...]

[...] efekty - także bez paniki. czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? Może, ale trzeba pamiętac że w mleku jest kazeina. ewentualnie co wziąć do wspomagania wzrostu ? Na początek nic. Ułóż dobrze miskę i poćwicz bazując tylko na diecie. Ewentualnie jakies białko dla uzupełnienia jego niedoborów w diecie. Więcej Ci na razie nie [...]

witam ponownie, jak widzicie minęło kilka tygodni i żeby nie zakładać nowego tematu to pisze w tym.... a więc doszedłem chyba do momentu gdzie nie zauważam już ani wzrostu na wadze, ani przybytku na sile... a dokładnie najbardziej BARKI, w ogóle od tego czasu co pisałem nic nie posunęło się do przodu, a robiłem je 3-4 serie po 8-10 powtórzeń 3 [...]

A ja sobie odpuszcze 194 cm wzrostu już i tak za bardzo daje mi w dupe

18cm przez rok i późnej jeszcze 10cm mając rodziców o wzroście 170cm to jest dopiero skok ! Myśle że bez tych ćwiczeń nie osiągnąłby takiego wzrostu.

Witam Ewentualnie spróbuj z tym podlewaniem. Faktycznie części aminokwasów przypisuje się stymulowanie wydzielania np hormonu wzrostu itd. ale nie ma to znaczenia ze wzrostem w górę jeśli odpowiednia ich podaż jest zapewniona w ciągu dnia.