wzrostu

A ja mam odwrotnie Znaczy mam 180 wzrostu a kimono na jakies 170 Nie wygląda to tak tragicznie, ale nogawki potrafią mi się unieść czasem do 2/3 łydki Zna ktoś może metody zwiększające kimona ?

ja kupilem sobie karategi HUNTER ( www.hunter.pl ), mialem 165 wzrostu (nie kurdupel tylko mlody jak cos :P) a kupilem na 160 kimono. To byl dobry wybor, bo kimono sie nie skurczylo (no moze o 2 cm %)). Dopoki cwiczylismy kata i kichon (jak to na samych poczatkach bywa) dopoty bylem zadowolony. Po tym trudnym okresie zaczely sie takze pierwsze [...]

Czesc od jakiegos czasu cwicze na silowni. mam 21 lat 183 cm wzrostu i waze 96 kg. nie jestem specjalnie gruby jednak za duzo tluszczu i tu pytanie co proponujecie na spalanie tluszczu i wzrost siły ?

Jeszcze jedna prośba. Ile powinienem zjadać tłuszczy, węglowodanych i białek dziennie, żeby nabrać tej masy. Nie mogę się doliczyć. Pomóżcie. Ile musze dodać kalorii do podstawowego zapotrzebowania? Możecie mi to obliczyć (82 kg, 193 cm wzrostu) THX

Wyborny żart. Jednak wracając do wątku- nie pisałem o cm, tylko o proporcjach. Sory, ale wyszedłeś na tym zdjęciu jak dziecko albo osoba mająca 140 cm wzrostu. Jak nie umiesz zrobić sobie normalnego zdjęcia, to Ci mogę wytłumaczyć na czym to polega: nie wpychasz torsu przed kamerę, robisz w odległości takiej, żeby widać było całą sylwetkę (w [...]

Kurde to kosztuje $30. To jest 90zl. Wazysz 75kg i stosujesz jakies odchudzacze? Przy tej wadze? Po co? Masz 120 cm wzrostu, czy co?

60kg przy 175cm wzrostu... to co Ty chcesz zrzucić? Ważąc 15 kilo mniej, niż Twój wzrost (bez jedynki z przodu) jesteś szupłą osobą... Chcesz z siebie zrobić wieszak? Poza tym zarzywanie tych "cudeniek", o których piszesz, może odbić się mocno na Twoim zdrowiu... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

sory ale moim zdaniem po 3,5 latach jechania na masie to słabo trochę , do tego 93 kg przy 190 wzrostu to trochę mało moim zdaniem ale ogólnie sylwetka spoko sog , pokaż może plecy jeszcze

[...] kcal okolo 30 g bialka jakiś owoc albo warzywo czyt. (jabłko,pomidor lub marchewka) do tego jakieś witaminy chyba muszę zakupić. Proszę was o wyrozumiałość zmęczonym o tej porze raczej jest wiec mogłem wiele bledow walnac. Z gory dziekuje za wszelką pomoc. PS. ważę 73 kg i mam 183 cm wzrostu. Zmieniony przez - TripleH w dniu 2011-06-21 22:43:54

[...] Jeśli jesteś zdyscyplinowana, popracuj nad szybkością _zamiast) wyskoku :) 2. Niektórzy na forum sugerują że wiszenie na drążku może pomóc kilka centymetrów w zakresie wzrostu. Mi dodało 2, ale ja już nie rosnę :) 3. Więcej danych. Ile ważysz i jaki masz zasięg ramion? Bez wagi nie powiemy Ci ile powinnaś skakać. Bez zasięgu trudno [...]

Weź pod uwage 188cm wzrostu.

[...] francuskie PIATEK plecy -wyciskanie za głowy , martwy ciąg ,wiosłowanie sztangą . To jes moj plan czasami wprwadazam do niego zmiany minimalne waże 65 kg mam 177 cm wzrostu w bicepsie mam ok 34 cm i ani cm sie nie podniosł nie mam pojeci co jes jem normalnie nawet duzoo moje posiłki wyglodają zazwyczaj rano kromka chleba potem do szkoły [...]

[...] ćwicz, zobaczysz większe efekty jak po tym co sam ułożyłeś... bo na dzień dobry Twojego planu są abstrakcje - ćwiczyć brzuch jako pierwszy... masz racje, za dużo Ci się wydaję :P na treningi obwodowe jeszcze przyjdzie czas uwierz :) więc zalukaj do linka, spinaj poślady i go :P bo 3 razy w tygodniu Tobie w zupełności wystarczy do wzrostu masy :)

[...] sztangi i moja waga byla 71.700kg a rekord 117,5kg i niemialem pojecia o diecie oprocz tego gralem 3 godziny dziennie w kosza i jezdzilem na rowerze i mialem 178cm wzrostu i po 3 latach zaczalem brac suplementy ale dieta to nie tylko ryz i ryba to jajka warzywa piersi z kurczaka wolowina watrobka owoce moga byc ogolnie mieso jak chcesz [...]

[...] ja sam waze teraz 95 kilo , choc w pazdizerniku jeszcze wazyl niecale 80; wiekszosc jednak z kilogramow, ktore zlapalem to woda , jako ze jestem dosc wysoki (ok.182-3cm wzrostu) to mam szczupla sylwetke, choc na marzec szykuje sie ciezka przeprawa z aerobami Jesli jednak naprawde nie mozesz nic przybrac, to jak mowie - te kilka kilo [...]

No dobra posłucham krzykacza ale intryguje mnie jeszcze jedna sprawa i chciuałbym sie spytać ale nie bede robił bałaganu na forum i zakłądał nowego tematu dlatego spytam sie w tym temacie .Odnośnie moje wzrostu .Mam 16 lat i 178 cm (matka 172 cm , ojciec 179 cm ) a moj dziadek maiał 188 cm . Czy urosne jeszcze ??

Hej@ ja mam 13 lat 180cm wzrostu i 67kg wagi z miejsca skacze około 260cm takze chyba nie jest tragicznie ;D

Jog nie wyobrazam sobie dobrego treningu stymulujacego miesnie do wzrostu(gestosci)po aerobach. A ztego co mi wiadomo to aw6 itp. wynalazki nie maja charakteru aerobowego.

Dodam tylko, że jestem szczupłym kulturystą mam 189 cm. wzrostu i waże 80 kg. ( b.mało tłuszczu) .. cięzko przychodzi mi łapanie kilogramów

Dodam tylko, że jestem szczupłym kulturystą mam 189 cm. wzrostu i waże 80 kg. Kulturysta i wali 2x dziennie gainera ? :))