[...] treningu), ja tu siedze juz troche i chyba niedlugo napisze rys psychologiczny uzytkownikow SFD na podstawie postawy userow i modow dzialu Trening. Widac pewna prawidlowosc wzrostu i powolnego spadku (szczegolnie w przypadku modow) zapalu w udzielaniu sie. Ktos odchodzi, ktos przychodzi ciagnie dalej to co inni zostawili, robi cos nowego. [...]
Ok, mam pelne info o tym kolesiu Seanie Allanie, 3majcie sie... 194cm wzrostu obwod klatki: 175cm obwod bicepsa: 62,5cm obwod uda: 95cm obwod lydki: 50cm no i jeszcze jego foto przy swiniaku colemanie waga poza startowa: 160kg waga startowa: 125kg waga startowa na rok 2004: 135kg
Sory że odświeżam temat ale po ostatnim poście muszę Sam mam 190 wzrostu i jak czytam komenty w stylu ze równo szybko się masę łapie bez względu na wzrost to śmiać mi sie chce... Większość osób wysokich to ektomorficy tylko nieliczni są wysocy i są endo albo mezomorfiami. Łapanie masy przez wysoki nie jest wcale takie proste jakby sie mogło [...]
ekt są i tu i tu, ilu jest chudych co nie moga przytyc mając wzrostu 17pare? bardzo wielu ,w każdej grupie (wzrost) są takie i takie przypadki, ty jesteś ekt. ktoś kto ma 1,m7 też może byc ekt. i tak na prawde jak ktoś myśli że wysoki=chudy--->g**** prawda, niski=gruby zatem? byłóem z 3 razy na miejsiej siłowni i było sporo osób od niskich i [...]
[...] że metabolizm, "genetyka" do siłowni nie ma nic wspólnego ze wzrostem. Poza tym wielu z was koledzy czy są niscy(do 170) czy wysocy (np: 190) jesteście w okresie wzrostu, ewentrualnie chwile po jego skończeniu, wasz metabolizm sie jeszcze zmieni, znam osoby: w tym mój ojciec co miał tendencje do nadwagi, a ja krósł i w wieku 17 lat [...]
Kumple z juniorów Czarnych mają ponad 2 metry wzrostu, a nie jedli mielonych i kurczaka zrobionych przez Mamę Marcina, więc to jakiś wałek chyba Najlepsze było to, jak na konferencji nawijał, że obudził się w swoim łóżku w Łodzi, no i myślał że występy w NBA przyśniły Mu się tylko W ogóle widac że swój chłopak, nie uderzyła sodówa do głowy [...]
[...] momencie wziąć ciężar gry na swoje barki. Z kolei Hedo Turkoglu był na pewno lepszym obrońcą. Grał bardziej fizycznie i sprawiał, że nasz zespół często miał przewagę wzrostu. W dodatku pomagał nam bardziej w zbieraniu piłki z tablic. Rozgromiliście niedawno u siebie San Antonio Spurs, a Ty kryjąc przez kilka minut Tima Duncana [...]
Thx za foty. Rano trzeba będzie video obejrzeć. Już niedługo się wszystkiego dowiemy. Eee Cro Cop wygląda sobie fizycznie nawet lepiej niż Mir moim zdaniem. Ktoś wie może ile Danka ma wzrostu dokładnie? Bo przy nich wygląda na niziutkiego (przy Mirze i CC) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-25 00:30:08
Moim zdaniem powinieneś skupic się na cwiczeniach wielostawowych pobudzających testosteron i hormon wzrostu(dwa hormony o najsliniejszym działaniu anabolicznym-budujacym mięsnie). Są to ćwiczenia typy martwy ciag przysiady ze sztanga podciaganie na drązku wiosłowanie sztangą czy pompki na poręczach. Robienie 9 czy 15 seri na bicepsy zostaw [...]
bardzo częśto BPS - czy tzw. bespośrednie przygotowanie startowe a dokładnie efekt tego przygotowania sprowadzający się do wzrostu formy w krótkim czasie to efekt róznego rodzajy specjalnych diet. I ten gość o którym opowiadał kolega sZukał aprzez 2 tygodnie p[oprzez suplementacj epirogniamem oraz kompensację węglowodanmai w ciagu 2 tygodni [...]
Witajcie Jestem nowy na tym forum i mam następujący problem. Otóż jestem 16-latkiem, mam 181 cm wzrostu i jakieś 85 kg wagi. Problem jest oczywisty. Chciałbym zrzucić parę kilo i trochę przypakować Ciężko jest mi się dostosować do jakiejś wygórowanej diety i zróżnicowanych posiłków, gdyż chodzę do szkoły Mieszkam na wsi, mam gdzie biegać, a oprócz [...]
[...] bica /trica ZAWSZE osobno i może przez te 3 lata zwiekszyła się ich wytrzymałość w takim stopniu ze żadne konwencjonalne podejscie do treningów nie robiło na nich już zadnego wrazenia. Dopiero szok po krótkich ARMAGEDONIE wyciągnął je ze stagnacji i poruszył do wzrostu ale teraz CO DALEJ....??? - zeby tego nie zaprzepaścić i posunąć się dalej
to ja też cos sprzedam mam rower 3 kołowy dla osoby niepełnosprawnej cena to ok 750 zł... rower jest na osobę ok 160cm wzrostu... rower ma ok 3-4 lata jednak był on używany może 2 razy (dla sprawdzenia a potem się nie spodobał). Piszcie jak jesteście chętni :) na maila zdjęcia :)
[...] tygodni przed zawodami i robić 4 treningi w tygodni 3) Na każdym treningu rób 4 ćwiczenia po 4 serii 4) Zacznij od 10-20 powtórzeń, a potem zwiększaj ich ilość, w miarę wzrostu Twojej formy 5) Na początku największą uwagę przykładaj do techniki wykonania ćwiczenia, a nie do ilości powtórzeń w serii, aż prawidłowo opanujesz wykonywanie [...]
[...] dni treningowe? Czy to prawda że ograniczają one wchłanianie aminokwasów ? Bo nie wiem na ile sobie mogę pozwolić by występowały one w posiłkach. No i czy węglowodany złożone tzn chleb na kolację z twarogieiem przed snem ogranicza wydzielanie hormonu wzrostu na noc? Bo wiem że cukrów prostych nie powinno się spożywać, ale złożonych to nie wiem..
Białko np: z mięsa(wołowiny) nie powoduje znacznego wzrostu glukozy, insuliny we krwi. Według niktórych żródeł jest możliwość zamiany 66% protein na glukozę, ale to uwolnienie glukozy zachodzi w bardzo wolnym tempie. Jeśli chodzi o poszczególne aminokwasy i pobudzanie wydzielania insuliny to najsilniej ten proces stymulują aminokwasy [...]
[...] GH Generalnie jesli jestes osoba zdrową i cos tam trenujesz oraz dysponujesz wystarczajaca wiedza to bedą praktycznie same korzyści a noz widelec dojdzie tez pare cm do wzrostu Gdybym mial pieniadze zrobilbym to samo co tyTyle ze bardziej w celach kulturystyczno-siłowo-plazowych (bez jakichs wielkich nadziei na wyzszy wzrost) ale sklamalbym [...]
znaczy o ile mi wiadomo to do kreatyny dobrze brać glutamine, po za tym podobno pobudza hormon wzrostu a ja sie od półtora roku na 180 zatrzymałem, mam 17 lat więc chciałbym jeszcze te parę centymetrów urosnąć..;/
Skutecznosc Kyokushin?!
